Tõenduspõhine Keauty juhend
5 märki, et nahahooldusrutiin sulle ei sobi
Rutiin ei ole edukas seepärast, et selles on palju samme või trendikaid koostisosi. See peaks olema talutav, arusaadav ja sobima murega, mida jälgid.
1. Põletus või kipitus püsib
Mõne juhiste järgi kasutatava toote puhul võib lühike surin tekkida, kuid püsiv põletus või süvenev valu ei ole edenemise märk. Lõpeta uusima toote kasutamine ja pese see reaktsiooni tekkimisel õrnalt maha.
2. Tekib punane, sügelev või turses lööve
Lööve, turse või villid võivad viidata ärritusele või allergiale. Ära jätka selle peale rohkemate toimeainete kihistamist. Kui vallandaja on ebaselge, võib dermatoloog kasutada diagnostilist plaastritesti.
3. Kuivusest saavad lõhed või verejooks
Pingul tunne, ketendus, lõhed, verejooks või niisutaja põhjustatud põletus viitab, et rutiin on liiga ärritav või vajab tähelepanu mõni põhihaigus. Vähenda valikulisi toimeaineid ning naase õrna puhastuse ja niisutaja juurde.
4. Lööbed koonduvad pärast uut toodet
Ära eelda, et iga uus lööve on „puhastumine”. Pane tähele, kus ja millal vistrikud ilmuvad, kontrolli aknele kalduva naha puhul, kas uus toode on õlivaba või mittekomedogeenne, ja eemalda korraga üks kahtlustatav muutuja.
5. Õiglase aja jooksul ei parane miski
AAD juhiste järgi võib akneravi paranemine võtta neli kuni kuus nädalat ning puhastumine kaks kuni kolm kuud või kauem. Õiglane aeg sõltub murest ja tootest; raske reaktsiooniga ei tohi kunagi lihtsalt tähtajani oodata.
Lähtesta tõendeid kaotamata
Hoia alles põhiline puhastusvahend, niisutaja ja päikesekaitse, mida juba talud. Peata uusim valikuline toode, kirjuta üles kuupäev ja sümptomid ning võta pärast naha rahunemist uuesti kasutusele ainult üks muutus.
Allikad
- Kuidas nahahooldustooteid testida — kirjeldab väikesel alal tehtavat kodukasutuse testi kaks korda päevas seitsme kuni kümne päeva jooksul ning soovitab reaktsiooni tekkimisel toote kasutamise lõpetada ja see maha pesta.
- Dermatoloogide peamised nõuanded kuiva naha leevendamiseks — soovitab lühikesi sooje duše, õrna lõhnaaineteta puhastust, niisutajat niiskel nahal ning kreemi või salvi märgatava kuivuse korral.
- 9 asja, mida proovida, kui akne ei taandu — ütleb, et akneravi vajab üldiselt vähemalt neli nädalat; paranemine võib ilmneda nelja kuni kuue nädala jooksul ja puhastumine kaks kuni kolm kuud või kauem.
