1. Rövidítsd le, és hűtsd le a tisztálkodást

Az AAD útmutatása szerint a fürdés és zuhanyzás öt–tíz percig tartson, és forró helyett meleg vizet használj. Törölközéskor itasd fel a vizet a bőrről, ne dörzsöld.

2. Csak ott használj lemosót, ahol szükséges

Válassz kímélő, illatanyag-mentes lemosót, és ne a bőséges habzásra törekedj. Az „illatanyag-mentes” és az „illatosítatlan” nem ugyanaz: az illatosítatlan termék tartalmazhat elfedő illatanyagot.

3. Hidratálj, amíg a bőr még enyhén nedves

A mosakodás után röviddel, majd akkor vigyél fel hidratálót, amikor a bőröd száraznak érződik. A krémek és a kenőcsök általában több nedvességet tartanak meg, mint a testápolók, ezért kifejezett szárazságnál hasznosabbak lehetnek.

4. Szüneteltesd a szükségtelen irritációt

Ha a bőr már repedezett, csíp vagy gyulladt, szüneteltesd az új hámlasztókat és más választható aktív összetevőket. Csak akkor vezesd vissza őket, amikor a bőr komfortos, és egyszerre egy változást próbálj ki.

5. Védd a fedetlen bőrt

Használj széles spektrumú, vízálló, legalább SPF 30-as fényvédőt a fedetlen bőrön, és kövesd a termék használati útmutatóját. A ruházat és az árnyék továbbra is hasznos része a napvédelemnek.

Hivatkozott források

• Bőrgyógyászok legfontosabb tanácsai a száraz bőr enyhítésére — American Academy of Dermatology. Rövid, meleg vizes zuhanyt, kímélő illatanyag-mentes tisztítást, enyhén nedves bőrre felvitt hidratálót, valamint erőteljesebb szárazságnál krémet vagy kenőcsöt javasol.
• A fényvédő címkéjének értelmezése — American Academy of Dermatology. Széles spektrumú, vízálló, legalább SPF 30-as fényvédőt és szabadtéren kétóránkénti, illetve víz, izzadás vagy törölközés utáni újrafelvitelt javasol.
• Bőrápolási termékek tesztelése — American Academy of Dermatology. Kis bőrfelületen végzett, napi kétszeri, hét–tíz napos otthoni használati próbát ír le, és reakció kialakulásakor a termék lemosását és a használat abbahagyását javasolja.