Hva endrer seg – og hva gjør ikke det

Med alderen blir huden ofte tørrere og lettere irritert. AAD påpeker at tynnere hud kan miste vann lettere, mens medisiner og medisinske tilstander også kan bidra. Derfor er komfort og støtte til hudbarrieren et bedre utgangspunkt enn kraftig eksfoliering.

En enkel grunnrutine

1. Rens skånsomt: bruk varmt, ikke hett, vann og en mild rens uten parfyme. Unngå børster og grove skrubber på skjør eller irritert hud.
2. Bruk fuktighetskrem raskt: påfør en krem på lett fuktig hud. Svært tørre områder kan trenge en mer okklusiv salve.
3. Beskytt deg utendørs: bruk bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere og legg til skygge, klær og hatt.

Essencer og ampuller kan være behagelige, men de er valgfrie. En fuktighetskrem som fungerer for huden din, er viktigere enn antallet fuktighetslag.

Legg til ett valgfritt aktivt produkt

Hvis du vil ta for deg et konkret behov som milde fine linjer eller ujevn hudtone, bør du introdusere ett produkt om gangen. Retinol eller et annet retinoid kan hjelpe mot enkelte behov, men kan irritere; start langsomt, bruk fuktighetskrem og følg etiketten. En hudlege kan hjelpe hvis huden er svært sensitiv eller du bruker reseptbelagte legemidler.

Når hudpleie ikke er nok

Bestill medisinsk vurdering av en flekk som endrer seg, blør eller ikke gror; vedvarende kløe eller utslett; smertefulle sprekker; plutselig utbredt tørrhet; eller symptomer som ikke bedres med skånsom pleie. Kosmetiske produkter bør ikke brukes til å utsette vurdering av en mulig hudtilstand.

Kilder og avgrensning

Denne guiden er pedagogisk og stiller ingen diagnose eller erstatter individuelt medisinsk råd.

1. Slik tar du vare på huden i 60- og 70-årene — American Academy of Dermatology.
2. Hudlegenes beste tips for å lindre tørr hud — American Academy of Dermatology.
3. Slik velger du antialdringsprodukter for huden — American Academy of Dermatology.
4. Retinoid eller retinol? — American Academy of Dermatology.