1. Gjør vasken kortere og kjøligere

AADs veiledning anbefaler å begrense bad og dusjer til fem til ti minutter og bruke varmt, ikke hett, vann. Klapp huden tørr i stedet for å gni.

2. Bruk rens bare der det trengs

Velg en mild rens uten parfyme og unngå å jage et kraftig skum. «Uten parfyme» og «uparfymert» betyr ikke det samme; et uparfymert produkt kan fortsatt inneholde maskerende duftstoffer.

3. Bruk fuktighetskrem mens huden er fuktig

Påfør fuktighetskrem kort tid etter vask og igjen når huden føles tørr. Kremer og salver holder vanligvis bedre på fuktigheten enn lotioner og kan være mer nyttige ved tydelig tørrhet.

4. Sett unødvendig irritasjon på pause

Hvis huden allerede er sprukken, svir eller er betent, bør du sette nye eksfolierende produkter og andre valgfrie aktive produkter på pause. Ta dem bare inn igjen når huden føles behagelig, og test én endring om gangen.

5. Beskytt eksponert hud

Bruk bredspektret, vannbestandig SPF 30 eller høyere på eksponert hud og følg produktets anvisninger. Klær og skygge er fortsatt nyttige deler av solbeskyttelsen.

Kilder

• Hudlegenes beste tips for å lindre tørr hud — Anbefaler korte, varme dusjer, skånsom rens uten parfyme, fuktighetskrem på fuktig hud og krem eller salve ved tydelig tørrhet.
• Slik tolker du en solkremetikett — Anbefaler bredspektret, vannbestandig SPF 30 eller høyere og påføring hver andre time utendørs og etter vann, svette eller tørking med håndkle.
• Slik tester du hudpleieprodukter — Beskriver en test på et lite område hjemme to ganger daglig i sju til ti dager og anbefaler å stoppe og vaske av produktet når en reaksjon oppstår.