Hudormer: slik blir du kvitt dem uten å klemme

Slik blir du kvitt hudormer, kort fortalt: vask ansiktet to ganger om dagen med en mild renser, legg til et produkt med salisylsyre (BHA), som ifølge American Academy of Dermatology (AAD) renser tette porer, og la hudormene være i stedet for å klemme eller skrubbe dem. Gi det så tid: seks til åtte uker ifølge AAD, og minst 12 uker ifølge British Association of Dermatologists (BAD). Prikker på nesen kan også være talgtråder, som er normale, så sjekk først.

Hva er egentlig hudormer, og hvorfor kommer de tilbake?

En hudorm er en tett pore som holder seg åpen. AAD forklarer at porene tettes av overflødig talg, bakterier og døde hudceller. Hvis poren holder seg åpen, ser du en hudorm; hvis den lukker seg, får du en hvit hudorm.

Den mørke prikken er ikke skitt. I en åpen pore kommer proppen i kontakt med luft, der den oksiderer og melanin (hudens pigment) hoper seg opp, forklarer en dermatologisk artikkel av Wong og kolleger. Derfor kan du ikke skrubbe den bort, og AAD sier at skrubbing bare gjør urenhetene verre.

De kommer tilbake fordi en renset pore kan tettes igjen, så stegene nedenfor er en rutine du fortsetter med, ikke en engangsløsning.

Hudormer eller talgtråder: slik ser du forskjellen

Talgtråder er gulaktige til hvitaktige samlinger av talg (hudens eget fett) og døde celler rundt hårsekkene. En artikkel i Dermatology Practical & Conceptual sier at de vanligvis finnes hos normale, friske personer, mest på nesen, og at de kan ligne hudormer. Så hvis du håpet å bli kvitt talgtråder, trenger du ikke det: de er normale.

Slik blir du kvitt hudormer på nesen

Se nøye etter først. Gulaktige eller hvitaktige prikker er mer sannsynlig talgtråder, som sitter mest på nesen; en mørk prikk som tetter en åpen pore, er mer sannsynlig en hudorm. Slik gjør du med hudormer på nesen:

1. Vask ansiktet to ganger om dagen med en mild renser, slik NHS anbefaler for hud med tendens til urenheter.
2. Legg til ett produkt med salisylsyre: en renser, en toner, en pad eller et serum.
3. Velg fuktighetskrem, solkrem og sminke som er ikke-komedogene, altså laget for ikke å tette porene (NHS).
4. Hold fingre, verktøy og nesestrips unna nesen.

Kan du få porene på nesen til å se mindre ut?

Porene på nesen kan se større ut ved fet hud, milde urenheter eller hud som er mindre fast, sier AAD, og et produkt med retinol eller retinylpalmitat kan hjelpe, men ikke når du er gravid eller ammer.

Hva virker egentlig for å fjerne hudormer?

Stegene som har dermatologiske kilder bak seg, er enkle: mild rens, salisylsyre, en retinoid og tid. Sjekk ingredienslisten, ikke etiketten.

Skal man klemme hudormer eller la dem være?

La dem være. AAD sier at hvis du klemmer ut en hudorm mens du venter på at huden skal klarne opp, kan det forsinke nettopp det. Rådsiden deres om temaet heter «Pimple popping: Why only a dermatologist should do it», altså omtrent «Å klemme kviser: derfor bør bare en hudlege gjøre det».

Kildene våre anbefaler heller ikke hudormfjernere i metall eller poresugere hjemme. Hvis en kvise gjør vondt, er betent eller stor, eller hvis en stor hudorm sitter der du ikke ser den godt, for eksempel på ryggen, spør en lege eller farmasøyt.

Hva fjerner hudormer med en gang?

Ingenting vi kan vise til en kilde for. Gaffateip, nesestrips, tannkrem, natron og sitronsaft dukker opp som raske triks og kjerringråd, men ingen av de dermatologiske kildene våre anbefaler dem, så det gjør ikke vi heller. Kan tannkrem fjerne hudormer? Nei: tannkrem er laget for tenner, ikke for hud.

Det kildene støtter, virker over uker, ikke minutter: salisylsyre, en retinoid og tålmodighet.

Virker salisylsyre mot hudormer?

Ja, ifølge AAD: fordi salisylsyre renser tette porer og eksfolierer huden, er den mest effektiv mot hudormer og hvite hudormer. Det er en betahydroksysyre (BHA) som finnes i koreanske rensere, toners, pads og serumer. Noen formler bruker i stedet betainsalisylat eller pilebark, som merkene også kaller BHA; AADs råd gjelder selve salisylsyren.

• Begynn med ett syreprodukt. Hvis du allerede bruker andre syrer eller en retinoid, sjekk først hvilke hudpleieingredienser du ikke bør blande.
• Følg anvisningen på produktet og begynn rolig.
• Hvis huden svir eller kjennes stram, bruk produktet sjeldnere.

Hvite hudormer og lukkede komedoner: hva hjelper?

En hvit hudorm, også kalt lukket komedon, er en tett pore som har lukket seg. AAD beskriver den som en bitte liten kul som ser hvit eller hudfarget ut. Fremgangsmåten er den samme som for hudormer: salisylsyre, pluss en retinoid, som hudleger anbefaler for å rense tette porer. AAD legger til at én retinoid, adapalen, kan kjøpes uten resept. AAD skriver for lesere i USA, så spør en farmasøyt hva som er tilgjengelig der du bor.

Ikke alle hvite kuler er hvite hudormer: Er du usikker, spør en lege eller farmasøyt før du prøver å fjerne en.

En ukentlig rutine for tette porer

Denne rutinen bygger på rådene fra NHS: en mild renser to ganger om dagen og ikke-komedogene produkter.

Sminkefjerning: På fet hud bør du droppe oljebaserte rensere, slik AAD råder, og vaske litt lenger med en mild renser. På annen hud er en rensolje etterfulgt av en mild renser et alternativ; guiden vår om dobbelrens forklarer hvordan.

Slik velger du produkter for hud med tendens til hudormer

Velg ett hovedsteg med BHA (salisylsyre eller betainsalisylat), og legg til ekstra produkter bare hvis du vil.

• COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 150ml er en skummende renser med salisylsyre som COSRX kaller ikke-uttørkende. Ingredienslisten inneholder parfyme og olje fra tetreblader, så test på et lite hudområde først hvis huden din er sensitiv.
• AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner 200ml kombinerer salisylsyre med glukonolakton for kombinert hud med tendens til urenheter som likevel trenger fukt, ifølge merket. Den inneholder olje fra lavendel og tetreblader, så test på et lite hudområde først hvis du er sensitiv.
• COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner 150ml kombinerer glykolsyre og betainsalisylat. Merket kaller den en mild daglig toner for alle hudtyper og anbefaler en bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere på dagtid. Ingredienslisten inneholder ingen parfyme.
• COSRX Two in One Poreless Power Liquid 100ml er en essence-toner med betainsalisylat som ifølge merket synlig strammer porene og får dem til å se mindre ut. Ingredienslisten inneholder ingen parfyme.
• NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad 160ml (90 Pads) inneholder 90 pads som ifølge NeoGen fjerner talg og urenheter i porene med betainsalisylat og andre eksfolierende syrer.
• Hanskin BHA Pore Cleansing Oil 300ml er en rensolje som ifølge merket fjerner vannfast sminke, med tilsatt BHA (ingredienslisten viser betainsalisylat). Den inneholder eteriske oljer av blant annet appelsinskall, lavendel og eukalyptus. Har du fet hud, bør du droppe den: AAD fraråder oljebaserte rensere for fet hud.
• Beplain Mung Bean Pore Clay Mask 120ml er en maske med kaolin og bentonitt som skylles av, og som Beplain beskriver som rensende for talg i poreområdet; skyll av etter 3 til 5 minutter, for lengre tid kan tørke ut huden, ifølge merket. Den inneholder eteriske oljer, så test på et lite hudområde først.

Flere alternativer finner du i Keautys utvalg av porepleie, blant kjemiske eksfolianter og blant masker som skylles av. Guiden vår om hudpleie for fet hud med tendens til urenheter går grundigere til verks, og hudquizen hjelper hvis du er usikker på hudtypen din.

Hvor lang tid tar det, og forsvinner hudormer noen gang helt?

AAD sier at du bør gi det du bruker mot hudormer og hvite hudormer, seks til åtte uker på å virke, og vurdere å gå til hudlege hvis du fortsatt ser urenheter etter det. BAD sier at du må regne med minst 12 ukers bruk før du ser særlig bedring.

Forsvinner de for godt? En renset pore kan tettes igjen, så se på rutinen som pleie du fortsetter med.

Ofte stilte spørsmål

Er hudormer levende, eller en slags orm?

Nei. En hudorm er en pore som er tettet av overflødig talg, døde hudceller og bakterier, slik AAD forklarer, ikke en orm eller noe annet kryp.

Fjerner leirmasker hudormer?

Ingen av kildene bak denne guiden viser at de gjør det. Merkene beskriver at leirmasker absorberer overflødig talg; hvis du liker dem, bruk masken som anvist ved siden av salisylsyresteget ditt.

Er oljerens bra for hud med tendens til hudormer?

Ikke hvis huden din er fet: AAD fraråder oljebaserte rensere for fet hud fordi de kan irritere den. På annen hud kan en rensolje fjerne sminke og solkrem, men ingen kilde her viser at den fjerner hudormer.

Kan jeg bruke salisylsyre hver dag?

Noen produkter, som en daglig renser, er laget for det; andre passer noen kvelder i uken. Følg anvisningen, begynn rolig og trapp ned hvis huden svir.

Kan jeg bruke retinol når jeg er gravid eller ammer?

Nei. AAD sier at du ikke skal bruke produkter med retinol eller retinylpalmitat når du er gravid eller ammer. Spør legen din eller en farmasøyt om alternativer.

Keauty selger noen av produktene som nevnes her.

Kilder

1. How to treat different types of acne. AAD.
2. Acne Vulgaris: Comedonal Acne. Wong CM et al., 2024.
3. Sebaceous Filaments. Singh Y et al., 2021.
4. Adult acne treatment dermatologists recommend. AAD.
5. What can treat large facial pores? AAD.
6. Acne. NHS.
7. How to control oily skin. AAD.
8. Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. AAD.
9. Acne patient information leaflet. BAD.

Dette er generell informasjon om kosmetikk. Huden er forskjellig fra person til person, så test nye produkter på et lite hudområde først, og spør lege eller farmasøyt hvis du har hudplager.