دليل Keauty مُراجع وفق الأدلة
أفضل نصائح العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية لا تحتاج إلى عقاب. الهدف تقليل البقايا واللمعان من دون تحويل الروتين إلى دورة من الفرك والجفاف والتهيج والمزيد من تغييرات المنتجات.
1. نظّف بلطف
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتنظيف البشرة الدهنية حتى مرتين يوميًا وبعد التعرق. استخدم أطراف الأصابع واشطف جيدًا ولا تفرك.
التنظيف المزدوج اختياري لا مطلوب. إذا كان منظف لطيف واحد يزيل واقي الشمس أو المكياج، فقد يضيف تنظيف ثانٍ تهيجًا من دون قيمة.
2. اختر ملصقات تقلل عدم اليقين
ابحث عن «خالٍ من الزيت» أو «غير مسبّب للرؤوس» أو «لا يسد المسام» في العناية التي تترك على البشرة وواقي الشمس والمكياج. تقلل هذه الملصقات الخطر لكنها لا تضمن أن كل فرد سيتحمل المنتج.
3. أبقِ الترطيب في الروتين
قد تشعر البشرة الدهنية بالجفاف أو التهيج، خاصة أثناء علاج حب الشباب. يمكن لمرطب ملائم لحب الشباب أن يدعم الراحة وتحمل العلاج. استخدم أخف ملمس يترك البشرة مرتاحة بدل مطاردة سطح مطفي تمامًا.
4. امنح علاج حب الشباب فرصة عادلة
بالنسبة إلى علاج حب الشباب، تقول إرشادات AAD إن التحسن قد يستغرق أربعة إلى ستة أسابيع وقد يستغرق الصفاء شهرين إلى ثلاثة أشهر أو أكثر. لا يبرر هذا الإطار الزمني الاستمرار رغم حرقان شديد أو تورم أو طفح ينتشر.
5. احمِ البشرة من الشمس
استخدم واقيًا واسع الطيف ومقاومًا للماء بدرجة SPF 30 أو أعلى واتبع الملصق. أعد وضعه في الخارج وفق التعليمات، بما في ذلك بعد التعرق أو التعرض للماء.
المصادر
- كيفية ضبط البشرة الدهنية — يوصي بتنظيف لطيف حتى مرتين يوميًا وبعد التعرق، وتجنب الفرك واختيار منتجات خالية من الزيت/غير مسببة للرؤوس.
- المرطب: لماذا قد تحتاج إليه إذا كان لديك حب الشباب — يوضح أن المرطب الملائم لحب الشباب قد يدعم تحمّل علاجات حب الشباب المُجففة، ويوصي بملصقات خالية من الزيت/غير مسببة للرؤوس.
- 9 أشياء لتجربتها عندما لا يختفي حب الشباب — يذكر أن علاج حب الشباب يحتاج عمومًا إلى أربعة أسابيع على الأقل؛ وقد يظهر التحسن خلال أربعة إلى ستة أسابيع وقد يستغرق الصفاء شهرين إلى ثلاثة أشهر أو أكثر.
- كيفية قراءة ملصق واقي الشمس — يوصي بواقي واسع الطيف ومقاوم للماء بدرجة SPF 30 أو أعلى وإعادة وضعه كل ساعتين في الخارج وبعد الماء أو العرق أو التجفيف بالمنشفة.
