Sérum s niacinamidem, vitaminem C nebo retinolem: jak vybrat

Vhodné sérum s niacinamidem má koncentraci, kterou tvoje pleť snese, na začátek obvykle 5 až 10 %, a texturu, která sedí tvému typu pleti. Niacinamid se hodí na mdle vypadající tón pleti, viditelné póry a lesk, vitamin C pro zářivěji vypadající tón a retinol, používaný večer a zařazovaný postupně, na jemné linky a nerovnou texturu. Ke zmírnění viditelnosti tmavých stop po pupíncích je rozumným začátkem niacinamid, kyselina tranexamová nebo kyselina azelaová spolu s denním SPF. Začni s jednou aktivní látkou, ne se třemi.

Niacinamid, vitamin C, nebo retinol: kterou látku potřebuješ?

Při čtení etiket pomůže pár poznámek. Korejské přípravky s niacinamidem často obsahují i centellu, panthenol nebo kyselinu hyaluronovou. Vitamin C se objevuje buď jako čistá kyselina askorbová, nebo jako derivát, například 3-O-ethyl ascorbic acid nebo ascorbyl glucoside; deriváty jsou v lahvičce obecně stabilnější a obě séra s vitaminem C v tomto průvodci derivát používají. Ze všech těchto látek retinol nejčastěji zpočátku pleť vysušuje nebo způsobuje brnění, proto ho používej večer, začínej pomalu a přes den nos opalovací krém.

Jakou koncentraci má mít sérum s niacinamidem?

Korejské produkty s niacinamidem začínají zhruba na 5 %, což je běžné u krémů a toner padů, a v koncentrovaných sérech mají 10 % a 20 %. Vyšší koncentrace není nutně lepší: Isntree radí používat své sérum s 20 % niacinamidu střídmě a přidává do něj několik forem kyseliny hyaluronové, které mají zmírnit pocit suchosti, jaký může vysoká dávka niacinamidu zanechat.

• Začínáš s aktivními látkami nebo máš reaktivní pleť: začni s 5 až 10 %, jednou denně.
• Niacinamid už máš vyzkoušený bez potíží: zkus 10 % ráno i večer, pokud je pleti dál příjemně.
• Chceš koncentrovanější krok: na 20 % přejdi, jen pokud ti sedí 10 %, a použij jen pár kapek.
• U jakékoli koncentrace: přestaň, pokud štípání, zarudnutí nebo olupování neustupuje.

Jaké sérum vybrat pro svou pleť?

Nevíš jistě, jaký máš typ pleti? Může ti pomoci náš kvíz o pleti. Mezi příklady z naší kolekce korejských sér a souvisejících kolekcí patří:

Mastná pleť a viditelné póry

Jumiso Niacinamide 10% Serum 40ml spojuje 10 % niacinamidu s kyselinou tranexamovou a kyselinou jantarovou v rychle se vstřebávající, nelepivé textuře. Jumiso ho určuje pro nadměrnou tvorbu mazu a vzhled pórů a uvádí, že neobsahuje parfemaci ani umělá barviva. Pokud už niacinamid používáš, Isntree Hyper Niacinamide 20 Serum 20ml je koncentrované sérum s 20 % niacinamidu, arbutinem, zinc PCA a několika formami kyseliny hyaluronové. Použij 2 až 3 kapky a další den nos opalovací krém, jak radí značka.

Mdle vypadající pleť a nejednotný tón

Innisfree Vitamin C Green Tea Enzyme Brightening Serum 30ml kombinuje derivát vitaminu C (3-O-ethyl ascorbic acid, 20 000 ppm) s enzymem ze zeleného čaje z ostrova Jeju a je zaměřené na tón a texturu pleti. Používej ho v kroku esence a vmasíruj ho od středu obličeje směrem ven. Víc možností najdeš v naší kolekci rozjasňující péče.

Citlivá pleť, která chce niacinamid i vitamin C

Mary&May Rice niacin 10% Triple Vitamin Serum 80ml spojuje 10 % niacinamidu s 10 000 ppm derivátu vitaminu C a navíc obsahuje vitamin E, glutathion a 30 000 ppm panthenolu. Mary&May ho popisuje jako testované na citlivé pleti a v jeho složení není uvedená parfemace. Jako u každé nové aktivní látky ho nejdřív vyzkoušej na malé ploše.

Vzhled tmavých skvrn a stop po pupíncích

Medicube TXA Niacinamide Serum 30ml kombinuje 5 % kyseliny tranexamové, 10 % niacinamidu a 2 % arbutinu a zaměřuje se na vzhled tmavých skvrn a nejednotného tónu. Medicube ho označuje jako málo dráždivé a bez parfemace, ale v jeho složení je uvedený olej z květů růže, takže pokud máš reaktivní pleť, vyzkoušej ho nejdřív na malé ploše. Anua Azelaic Hyaluron Soothing Serum 30ml obsahuje 10 % kyseliny azelaové a tři druhy kyseliny hyaluronové a je určené pro pleť se sklonem k nedokonalostem a zarudnutí. Anua doporučuje začít jednou nebo dvakrát týdně, frekvenci zvyšovat pozvolna a při používání přes den ho doplnit SPF 30 nebo vyšším. Další možnosti najdeš v naší kolekci na tmavé skvrny.

Tvůj první retinol

Innisfree Retinol Cica Repair Ampoule 50ml obaluje retinol do lipozomu s centellou a ceramidem a přípravek obsahuje i niacinamid. Innisfree ampuli popisuje jako jemnou, ale i tak začni pomalu: jedna nebo dvě dávky z pumpičky večer, několikrát týdně. Značka uvádí, že při jejím používání je potřeba nosit opalovací krém.

Dr.Ceuracle PDRN & Retinol Shot Ampoule 30ml spojuje PDRN z lososa s retinolem naneseným na jemné spikuly z mořských hub v jemně pružné krémové textuře a je určená pro pleť, která začíná ztrácet pevnost a hladkost. Dr.Ceuracle doporučuje začít večer s malým množstvím na omezené ploše, přípravek do pleti vtlačovat, ne roztírat, a každý den nosit opalovací krém. Další najdeš v naší kolekci korejských ampulí.

Jak zmírnit viditelnost tmavých stop po pupíncích?

Nejdřív zjisti, o jaký druh stopy jde. Plochá růžová, červená, fialová, hnědá nebo černá skvrna, která zůstane po pupínku, může být změnou barvy pleti, a ne jizvou. Americká akademie dermatologie (AAD) vysvětluje, že skutečná jizva po akné mění texturu pleti: je vystouplá nebo vpadlá. Sérum na tmavé skvrny nedokáže vyplnit vpadlou jizvu ani srovnat vystouplou.

U plochých stop drž rutinu jednoduchou:

1. Drž nové pupínky na uzdě rutinou pro pleť se sklonem k nedokonalostem.
2. Nerýpej a nemačkej. Mačkání a škrábání může prodloužit hojení a zvýšit pravděpodobnost stop nebo jizev.
3. Hydratuj, pokud máš po rutině pocit suché pleti.
4. Venku chraň pleť širokospektrálním SPF 30 nebo vyšším a vyhýbej se opalování.
5. Přidej jednu aktivní látku zaměřenou na stopy, například niacinamid, kyselinu tranexamovou nebo kyselinu azelaovou, a dej jí několik týdnů.

AAD uvádí kyselinu azelaovou jako jednu z možností u tmavých skvrn, které mohou zůstat po odeznění akné. Drsné peelingy se zrníčky, opakované chemické peelingy a vrstvení kyselin mohou místo rychlejších výsledků způsobit nové podráždění. S hlubokými nebo bolestivými pupínky, vystouplými nebo vpadlými jizvami nebo stopami, které se stále vracejí, zajdi k dermatologovi. Co mezitím s novým pupínkem, ukazuje náš článek o náplastech na pupínky a bodové péči.

Jak rozjasnit mdle vypadající pleť?

„Mdlá“ popisuje, jak pleť vypadá, ne proč. Suchost, drsný povrch, podráždění i nedávný pobyt na slunci mohou vypadat podobně, proto začni klidnou základní rutinou a teprve potom přidej produkt pro zářivý vzhled.

1. Čisti pleť vlažnou vodou a jemným čisticím přípravkem, bez drhnutí.
2. Hydratuj, pokud ti pleť připadá suchá nebo pne.
3. Odkrytou pleť chraň opalovacím krémem podle návodu na obalu.
4. Přidej jednu rozjasňující aktivní látku, například výše zmíněná séra s vitaminem C nebo niacinamidem, a zbytek rutiny nech pár týdnů beze změny.

AAD nedoporučuje drhnutí, protože tření může pleť podráždit, a při suchosti doporučuje hydratační krém a pravidelnou ochranu před sluncem. Nezačínej najednou s novou kyselinou, peelingem, retinolem i maskou: víc exfoliace neznamená nutně víc záře. Pálení, výrazné zarudnutí, otok nebo olupování, které neustupuje, je důvod přestat a vrátit se k jednoduché rutině.

V severské zimě může být mdle vypadající pleť prostě jen suchá. Kvůli studenému vzduchu venku i vzduchu z topení uvnitř pleť pne, takže než sáhneš po silnější aktivní látce, zkus přes sérum bohatší hydratační krém.

Dají se niacinamid, vitamin C a retinol používat společně?

Ano, s trochou plánování. Některé přípravky už niacinamid s derivátem vitaminu C kombinují, například výše zmíněné sérum od Mary&May, a retinolová ampule od Innisfree obsahuje niacinamid. Vitamin C a retinol vyžadují víc opatrnosti: Mary&May ve své vlastní sadě tří sér řadí rozjasnění na ráno a retinol na večer a Innisfree upozorňuje, že citlivá pleť může reagovat, když se retinol z její ampule kombinuje s vitaminem C nebo peelingovými produkty. Když váháš, používej je v různé večery.

Jednoduchý způsob, jak zařadit všechny tři:

1. Ráno: čisticí přípravek, toner, sérum s vitaminem C nebo niacinamidem, hydratační krém, opalovací krém.
2. Večer: čisticí přípravek, toner, ve večery s retinolem retinol, v ostatní večery niacinamid, potom hydratační krém.
3. První týdny s retinolem: dva nebo tři večery v týdnu, v tyto večery bez kyselin a peelingů.

Další dvojice, které je lepší rozložit v čase, najdeš v článku o tom, které složky péče o pleť nekombinovat. Pokud tě retinol vysušuje, náš návod na retinol a sendvičovou metodu ukazuje, jak ho vrstvit s hydratačním krémem.

Potřebuješ v severských zemích opalovací krém, když používáš vitamin C a retinol?

Ano. U obou výše zmíněných produktů s retinolem žádají značky denní opalovací krém a Isntree ho doporučuje i den po použití svého séra s 20 % niacinamidu. Nanášej ho jako poslední ranní krok, přes sérum.

Od pozdního podzimu do konce zimy je severské slunce nízko a UV záření je obvykle slabé, takže to může být šetrnější doba pro začátek s retinolem. Pokud retinol používáš, i tak se řiď radou značek a nos opalovací krém každý den, hlavně za jasných dnů a na sněhu, který odráží sluneční světlo. Zhruba od března nebo dubna UV záření rychle sílí, takže až do podzimu používej denně SPF 30 nebo vyšší.

Časté otázky

Hodí se niacinamid pro mastnou pleť?

Ano, je to běžná volba. Značky používají niacinamid na lesk a vzhled pórů a Jumiso do svého séra s 10 % niacinamidu přidává kyselinu jantarovou na kontrolu mazu. Nevynechávej ani lehký hydratační krém, protože i u mastné pleti můžeš mít pocit suchosti.

Mám vitamin C používat ráno, nebo večer?

Funguje obojí. Pokud používáš i retinol, nech vitamin C na ráno a retinol na večer, nebo je používej v různé večery, když váháš. Každou ranní rutinu zakonči opalovacím krémem.

Můžu používat retinol v těhotenství nebo při kojení?

Nejdřív se zeptej lékaře. Dr.Ceuracle uvádí, že jeho retinolová ampule se nemá používat v těhotenství ani při kojení, a lékař ti může říct, které aktivní látky se pro tebe v tomto období hodí.

Dokáže sérum odstranit jizvy po akné?

Ne. Vystouplé nebo vpadlé jizvy mění texturu pleti a sérum je nedokáže vyplnit ani srovnat, proto se na možnosti zeptej dermatologa. Ploché stopy jsou jiný případ: s denním SPF a vhodnou aktivní látkou se jejich viditelnost může časem zmírnit.

Jak dlouho mám nové sérum zkoušet, než ho posoudím?

Dej jednomu produktu několik týdnů pravidelného používání a měň vždy jen jednu věc. Nejdřív ho vyzkoušej na malé ploše a přestaň, pokud podráždění neustupuje.

Keauty prodává některé z produktů zmíněných v tomto průvodci.

Zdroje

1. 10 tipů pro zdravěji vypadající pleť. American Academy of Dermatology.
2. Základy mytí obličeje. American Academy of Dermatology.
3. Zimní záchranná sada pro pleť. American Academy of Dermatology.
4. Suchá pleť. DermNet New Zealand.
5. Akné: známky a příznaky. American Academy of Dermatology.
6. Jizvy po akné: přehled. American Academy of Dermatology.
7. Jak dermatologové doporučují řešit akné u dospělých. American Academy of Dermatology.
8. Akné: tipy pro péči. American Academy of Dermatology.

Toto jsou obecné informace o kosmetice. Pleť je u každého jiná, proto nové produkty nejdřív vyzkoušej na malé ploše a s jakýmikoli kožními potížemi se obrať na lékaře nebo lékárníka.