Ορίστε τι σημαίνει «λειτουργεί»

Επιλέξτε ένα μετρήσιμο ερώτημα: λιγότερα φλεγμονώδη σπυράκια, λιγότερο τράβηγμα μετά το πλύσιμο, λιγότερες περιοχές με ξεφλούδισμα ή σταθερή χρήση αντηλιακού. Βγάλτε φωτογραφία σε παρόμοιο φως και σημειώστε την άνεση, τη συχνότητα και τα προϊόντα που χρησιμοποιήθηκαν.

Χρησιμοποιήστε τη σωστή κλίμακα χρόνου

Η άνεση από ένα πιο ήπιο καθαριστικό ή ενυδατικό μπορεί να γίνει αντιληπτή νωρίτερα από μια αλλαγή στην ακμή. Για τη θεραπεία της ακμής, η καθοδήγηση της AAD λέει ότι η βελτίωση μπορεί να χρειαστεί τέσσερις έως έξι εβδομάδες και η κάθαρση δύο έως τρεις μήνες ή περισσότερο.

Μη μεταφέρετε αυτό το χρονοδιάγραμμα της ακμής σε κάθε καλλυντικό συστατικό. Σημασία έχουν το τελικό προϊόν, η συγκέντρωση, οι οδηγίες και το αποτέλεσμα.

Αντιμετωπίστε το αντηλιακό ως συμπεριφορά, όχι ως πριν και μετά

Η επιτυχία του αντηλιακού είναι η σωστή και σταθερή εφαρμογή — όχι η αναμονή για να δείτε αν το δέρμα καίγεται. Χρησιμοποιήστε ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό SPF 30 ή υψηλότερο και ανανεώνετέ το σε εξωτερικό χώρο σύμφωνα με τις οδηγίες.

Παρακολουθήστε την πρόοδο χωρίς να αλλάζετε τα πάντα

Κρατήστε σταθερή την υπόλοιπη ρουτίνα, καταγράφετε εβδομαδιαία τη χρήση και τα συμπτώματα και αλλάζετε μία μεταβλητή κάθε φορά. Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε ποιο προϊόν προκάλεσε την αλλαγή, το πείραμα είχε υπερβολικά πολλές μεταβλητές.

Αναγνωρίστε τα σημάδια για διακοπή

Ένα κόκκινο κνησμώδες εξάνθημα, πρήξιμο, φουσκάλες, επίμονο κάψιμο, ρωγμές ή αιμορραγία δεν είναι αποτέλεσμα που πρέπει να περιμένετε. Διακόψτε το ύποπτο προϊόν, ξεπλύνετέ το όταν ενδείκνυται και ζητήστε συμβουλή για σοβαρή ή επίμονη αντίδραση.

Πηγές

• 9 πράγματα να δοκιμάσετε όταν η ακμή δεν υποχωρεί — Αναφέρει ότι η θεραπεία της ακμής χρειάζεται γενικά τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες· η βελτίωση μπορεί να εμφανιστεί σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες και η κάθαρση να χρειαστεί δύο έως τρεις μήνες ή περισσότερο.
• Κορυφαίες συμβουλές δερματολόγων για την ανακούφιση του ξηρού δέρματος — Συνιστά σύντομα χλιαρά ντους, ήπιο καθαρισμό χωρίς άρωμα, ενυδατικό σε νωπό δέρμα και κρέμα ή αλοιφή για έντονη ξηρότητα.
• Πώς να δοκιμάζετε προϊόντα φροντίδας του δέρματος — Περιγράφει δοκιμή οικιακής χρήσης σε μικρή περιοχή δύο φορές την ημέρα για επτά έως δέκα ημέρες και συμβουλεύει να διακόπτετε και να ξεπλένετε ένα προϊόν όταν εμφανίζεται αντίδραση.
• Πώς να διαβάζετε μια ετικέτα αντηλιακού — Συνιστά ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό SPF 30 ή υψηλότερο και επαναληπτική εφαρμογή κάθε δύο ώρες σε εξωτερικό χώρο και μετά από νερό, ιδρώτα ή σκούπισμα με πετσέτα.