1. Lühenda ja jahuta pesemist

AAD juhised soovitavad piirata vannis ja duši all käimist viie kuni kümne minutiga ning kasutada sooja, mitte kuuma vett. Kuivata tupsutades, mitte hõõrudes.

2. Kasuta puhastusvahendit ainult seal, kus vaja

Vali õrn, lõhnaaineteta puhastusvahend ja ära aja taga tugevat vahtu. „Lõhnaaineteta” ja „lõhnatu” ei ole sama; lõhnatu toode võib siiski sisaldada varjavat lõhnaainet.

3. Niisuta, kui nahk on veel niiske

Kanna niisutaja peale varsti pärast pesemist ja uuesti siis, kui nahk tundub kuiv. Kreemid ja salvid hoiavad üldiselt rohkem niiskust kui losjoonid ning võivad olla märgatava kuivuse korral kasulikumad.

4. Peata tarbetu ärritus

Kui nahk on juba lõhenenud, kipitab või on põletikuline, tee paus uute koorijate ja muude valikuliste toimeainetega. Võta need uuesti kasutusele alles siis, kui nahk on mugav, ja testi korraga üht muudatust.

5. Kaitse katmata nahka

Kasuta katmata nahal laia spektriga, veekindlat SPF 30 või kõrgemat päikesekaitset ja järgi tootejuhiseid. Riietus ja vari on jätkuvalt kasulikud päikesekaitse osad.

Allikad

• Dermatoloogide peamised nõuanded kuiva naha leevendamiseks — soovitab lühikesi sooje duše, õrna lõhnaaineteta puhastust, niisutajat niiskel nahal ning kreemi või salvi märgatava kuivuse korral.
• Kuidas päikesekaitse silti lahti mõtestada — soovitab laia spektriga, veekindlat SPF 30 või kõrgemat kaitset ning õues korduspealekandmist iga kahe tunni järel ja pärast vett, higi või kuivatamist.
• Kuidas nahahooldustooteid testida — kirjeldab väikesel alal tehtavat kodukasutuse testi kaks korda päevas seitsme kuni kümne päeva jooksul ning soovitab reaktsiooni tekkimisel toote kasutamise lõpetada ja see maha pesta.