Mis muutub ja mis mitte

Vanusega muutub nahk sageli kuivemaks ja kergemini ärrituvaks. AAD märgib, et õhem nahk võib vett kergemini kaotada ning ravimid ja terviseseisundid võivad samuti kaasa aidata. Seetõttu on mugavus ja nahabarjääri toetamine parem lähtekoht kui agressiivne koorimine.

Lihtne põhirutiin

1. Puhasta õrnalt: kasuta sooja, mitte kuuma vett ja õrna lõhnaaineteta puhastusvahendit. Väldi harju ja teralisi koorijaid hapral või ärritunud nahal.
2. Niisuta kiiresti: kanna kreem kergelt niiskele nahale. Väga kuivad piirkonnad võivad vajada oklusiivsemat salvi.
3. Kaitse õues: kasuta laia spektriga SPF 30 või kõrgemat päikesekaitset ning lisa vari, riietus ja müts.

Essentsid ja ampullid võivad olla meeldivad, kuid need on valikulised. Sinu nahale sobiv niisutaja on olulisem kui niisutavate kihtide arv.

Lisa üks valikuline toimeaine

Kui soovid käsitleda kindlat muret, näiteks kergeid peeni jooni või ebaühtlast tooni, võta korraga kasutusele üks toode. Retinool või muu retinoid võib mõne mure puhul aidata, kuid võib ärritada; alusta aeglaselt, niisuta ja järgi silti. Dermatoloog saab aidata, kui nahk on väga tundlik või kasutad retseptiravimit.

Millal nahahooldusest ei piisa

Korralda meditsiiniline hindamine täpi puhul, mis muutub, veritseb või ei parane; püsiva sügeluse või lööbe; valulike lõhede; äkki tekkinud laialdase kuivuse; või sümptomite korral, mis õrna hooldusega ei parane. Kosmeetikatooteid ei tohiks kasutada võimaliku nahahaiguse hindamise edasilükkamiseks.

Allikad ja ulatus

See juhend on hariv, ei diagnoosi ega asenda individuaalset meditsiinilist nõu.

1. Kuidas hooldada nahka 60ndates ja 70ndates — Ameerika Dermatoloogia Akadeemia.
2. Dermatoloogide peamised nõuanded kuiva naha leevendamiseks — Ameerika Dermatoloogia Akadeemia.
3. Kuidas valida vananemisvastaseid nahahooldustooteid — Ameerika Dermatoloogia Akadeemia.
4. Retinoid või retinool? — Ameerika Dermatoloogia Akadeemia.