1. Lyhennä pesua ja viilennä vettä

AAD:n ohjeissa suositellaan kylpyjen ja suihkujen rajaamista viidestä kymmeneen minuuttiin sekä lämpimän, ei kuuman, veden käyttöä. Taputtele iho kuivaksi hankaamisen sijaan.

2. Käytä puhdistustuotetta vain tarpeen mukaan

Valitse hellävarainen, hajusteeton puhdistustuote ja vältä runsaan vaahdon tavoittelua. ”Hajusteeton” ja ”tuoksuton” eivät tarkoita samaa; tuoksuton tuote voi silti sisältää hajustetta hajun peittämiseksi.

3. Kosteuta ihon ollessa kostea

Levitä kosteusvoidetta pian pesun jälkeen ja uudelleen, kun iho tuntuu kuivalta. Voiteet ja salvat sitovat yleensä enemmän kosteutta kuin lotionit ja voivat olla hyödyllisempiä selvässä kuivuudessa.

4. Keskeytä tarpeeton ärsytys

Jos iho on jo halkeileva, kirvelevä tai tulehtunut, pidä tauko uusista kuorinnoista ja muista valinnaisista aktiiviaineista. Ota tuotteet takaisin vasta ihon ollessa mukava ja muuta yhtä asiaa kerrallaan.

5. Suojaa paljas iho

Käytä paljaalla iholla laajakirjoista, vedenkestävää SPF 30 -aurinkosuojaa tai suurempaa suojakerrointa ja noudata tuotteen ohjeita. Vaatetus ja varjo ovat edelleen hyödyllisiä aurinkosuojan osia.

Lähteet

• Ihotautilääkärien tärkeimmät vinkit kuivan ihon helpottamiseen — Suosittelee lyhyitä lämpimiä suihkuja, hellävaraista hajusteetonta puhdistusta, kosteuttamista kostealle iholle sekä voidetta tai salvaa selvään kuivuuteen.
• Näin tulkitset aurinkosuojan etiketin — Suosittelee laajakirjoista, vedenkestävää SPF 30 -suojaa tai suurempaa suojakerrointa ja uudelleen levittämistä kahden tunnin välein ulkona sekä veden, hien tai pyyhekuivauksen jälkeen.
• Näin testaat ihonhoitotuotteita — Kuvaa pienen ihoalueen kotitestin kahdesti päivässä seitsemän–kymmenen päivän ajan ja neuvoo lopettamaan sekä pesemään tuotteen pois reaktion ilmetessä.