Tärkeää: Tämä on opettava itsearvio, ei validoitu diagnostinen testi eikä lupaus ”täydellisestä” rutiinista. Iho voi muuttua sään, tuotteiden ja terveydentilan mukaan. Jatkuvat oireet vaativat ammattilaisen arviota.
Vaihe 1: havainnoi, älä diagnosoi
Pane tavallisen päivän jälkeen merkille, miten eri alueet käyttäytyvät, kun käytössä on hellävarainen rutiini. Älä riisu ihoa tarkoituksella tai lopeta määrättyä hoitoa tämän tarkistuksen vuoksi.
- Tuntuuko joillakin alueilla hilseilyä, kutinaa, karheutta tai kiristystä?
- Näyttävätkö jotkin alueet päivän mittaan kiiltäviltä tai rasvaisilta?
- Eroavatko kasvojen keskiosa ja posket selvästi toisistaan?
- Aiheuttavatko tuotteet toistuvasti kirvelyä, polttelua, punoitusta tai hilseilyä?
Vaihe 2: tulkitse kokonaisuutta varovasti
- Enimmäkseen kuivuuden merkkejä
- Suosi hellävaraista puhdistustuotetta ja kosteusvoidetta, vähennä tarpeetonta kuorintaa ja huomioi ympäristön kuivuus.
- Enimmäkseen rasvoittumisen merkkejä
- Käytä hellävaraista puhdistusta ja miellyttävää kosteusvoidetta; älä oleta, että hankaaminen tai tiheä happojen käyttö on tarpeen.
- Toisistaan eroavat alueet
- Yhteinen perusrutiini ja kohdennettu käyttö rasvaisemmilla tai kuivemmilla alueilla voi olla helpompi arvioida.
- Toistuvia herkkyyden merkkejä
- ”Herkkä iho” on kuvaileva arkinen termi, ei yksi diagnoosi. Yksinkertaista rutiinia ja pyydä neuvoa, jos reaktiot toistuvat tai jatkuvat.
Vaihe 3: rakenna pienin hyödyllinen rutiini
- Valitse alueelle ja käyttötiheydelle sopiva hellävarainen puhdistustuote.
- Lisää kosteusvoide, jonka koostumusta pystyt käyttämään johdonmukaisesti.
- Käytä laajakirjoista aurinkosuojaa etiketin mukaan.
- Lisää vain yksi valinnainen vaihe yhtä selkeästi kuvattua kosmeettista tavoitetta varten.
- Testaa vieraita tuotteita ja kirjaa ylös niiden tuntuma ennen seuraavan muuttujan lisäämistä.
Tämän itsearvion tulos ei saa koskaan ohittaa diagnoosia, reseptihoitoa tai ammattilaisen neuvoa.
