Korejská rutina péče o pleť: kroky, pořadí a glass skin

Korejská rutina péče o pleť vrství produkty od řidších textur k hustším. Ráno pleť opláchni nebo jemně vyčisti a pak nanes toner, sérum, hydratační krém a opalovací krém. Večer použij čisticí olej, který uvolní opalovací krém a make-up, pak čisticí přípravek na vodní bázi, toner, sérum a hydratační krém, a pokud chceš, i oční krém nebo masku. Deset kroků nepotřebuješ. Čtyři nebo pět kroků, které opakuješ každý den, udělají víc než deset, které vynecháváš.

Jaké kroky má korejská rutina péče o pleť?

Klasická rutina má až deset kroků, ale nezbytných je jen pár:

Ve zkratce: každý den čisti, hydratuj a chraň a ostatní kroky přidávej, jen když si o ně tvoje pleť řekne.

V jakém pořadí nanášet korejskou péči o pleť?

Postupuj od řídkého k hustému a od vodového k olejovému:

1. Vyčisti pleť a pak obličej poklepáním skoro osuš.
2. Toner nanes na mírně vlhkou pleť.
3. Pokračuj esencí, pak sérem nebo ampulí. Pokud používáš dvě séra, nanes nejdřív to řidší.
4. Vklepej oční krém.
5. Všechno uzavři hydratačním krémem.
6. Ráno zakonči opalovacím krémem. Make-up přijde až na něj.

Každou vrstvu nech usadit, dokud už není na dotek mokrá. Pokud obal uvádí vlastní pořadí, řiď se jím: Sulwhasoo například řadí své First Care Activating Serum VI hned po čištění. Vodové kroky vysvětluje náš článek o rozdílu mezi tonerem, esencí, sérem a ampulí.

Jaký je rozdíl mezi ranní a večerní rutinou?

Ráno jde o ochranu, večer o to smýt celý den a přidat bohatší vrstvu.

Ranní rutina

1. Vlažná voda nebo trocha jemného čisticího přípravku.
2. Toner.
3. Lehké hydratační sérum.
4. Oční krém, pokud ho používáš.
5. Hydratační krém, v létě lehčí.
6. Opalovací krém, nanesený v dostatečném množství.

Večerní rutina

1. Čisticí olej nebo balzám, pak opláchnutí.
2. Čisticí přípravek na vodní bázi.
3. Peeling, jeden až dva večery týdně.
4. Toner a esence.
5. Sérum. Silnější účinné látky jako retinol nebo kyseliny obvykle patří sem.
6. Oční krém.
7. Hydratační krém nebo noční maska.

Kyseliny a retinol používej v různé večery, pokud obal neuvádí jinak (viz které složky péče o pleť nekombinovat), a s každou novou účinnou látkou začínej pozvolna. Anua například radí používat své Azelaic Hyaluron Soothing Serum zpočátku jednou až dvakrát týdně a při používání přes den k němu nanášet SPF 30 nebo vyšší.

Potřebuješ všech 10 kroků?

Ne. Rutina o 10 krocích je kompletní nabídka, ne pravidlo. Víc vrstev automaticky neznamená lepší pleť, a když přidáš několik nových produktů najednou, těžko poznáš, co pomáhá a co dráždí. Vyber si verzi, která sedí tvé pleti a času:

• 3 kroky: čisticí přípravek, hydratační krém a ráno opalovací krém. Dobrý začátek pro citlivou pleť.
• 5 kroků: přidej toner a jedno sérum na svou hlavní potřebu, například suchost nebo pleť bez jasu.
• 7 až 10 kroků: přidej dvojité čištění, esenci, oční krém, masky a jednou týdně peeling, pokud má tvoje pleť vrstvení ráda.

Pokud si máš nechat jediný krok navíc, ať je to dvojité čištění ve večery, kdy máš na pleti opalovací krém nebo make-up. Náš průvodce korejským dvojitým čištěním ukazuje, jak na to šetrně. Pokud chceš několik kroků v jedné sadě, prohlédni si naše sady péče o pleť.

Jak vybrat produkty pro jednotlivé kroky?

Vybírej nejdřív podle typu pleti a až potom podle textury. Pokud nevíš jistě, jaký máš typ pleti, pomoci může náš kvíz o pleti.

Suchá pleť nebo pleť vysušená zimou

Gentle Black Facial Cleanser 140ml od Dear Klairs je pěna s nízkým pH, s krémovou, hutnou texturou a hydratačním finišem. Pak použij Anua Rice 70 Glow Milky Toner 250ml, který spojuje 70 % rýžového extraktu s niacinamidem v mléčné textuře, která podle značky zanechává jemný, rosný finiš. Zakonči to krémem Intensive Repair Cream 50ml od Pyunkang Yul. Je to bohatý krém s ceramidy, bambuckým máslem a olejem ze semen makadamie, který značka doporučuje pro velmi suchou pleť, pleť s pocitem napětí nebo olupující se pleť.

Mastná nebo smíšená pleť

Pure Cleansing Oil 200ml od Ma:nyo se s vodou změní v mléčnou emulzi a smyje se. Podle značky se hodí pro všechny typy pleti, včetně pleti sklonné k nedokonalostem. V seznamu složek má levandulový a pomerančový olej a olej z čajovníku, takže pokud tvoje pleť snadno reaguje, vyzkoušej ho nejdřív na malé ploše. Madagascar Centella Toning Toner 30ml od SKIN1004 je lehký, vodový toner v cestovní velikosti s centellou a PHA, jemnou exfoliační látkou, takže ho počítej jako svůj krok s peelingem. Red Blemish Clear Soothing Cream 70ml od Dr.G má rychle se vstřebávající gelovou texturu, která podle značky hydratuje a nelepí.

Citlivá pleť

Drž rutinu krátkou a přidávej vždy jen jeden produkt. Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam 80ml od Beplain obsahuje 33 % extraktu z fazolí mungo, značka mezi vhodnými typy pleti uvádí i citlivou pleť a v seznamu složek nemá žádný parfém. DIVE IN Low Molecular Hyaluronic Acid Serum 50ml od Torriden je vodový gel s několika formami kyseliny hyaluronové, panthenolem a ceramidem NP a ani on nemá v seznamu složek parfém.

Další produkty porovnáš mezi našimi čisticími přípravky, tonery, séry a krémy na obličej. Víc se dozvíš v našich článcích o sérech s niacinamidem, vitaminem C a retinolem a o krému na obličej podle typu pleti.

Co je glass skin a jak dosáhnout tohoto vzhledu?

Glass skin je výraz z K-beauty pro pleť s rosným, jednotným a dobře hydratovaným vzhledem, která tak chytá světlo. Je to vzhled, ne typ pleti ani slib: skutečná pleť má póry a texturu a fotky často vděčí za svůj lesk osvětlení, rozjasňovači nebo filtrům. Rutina může pomoci k pocitu hydratované pleti a k jednotnějšímu, rosnějšímu vzhledu.

1. Čisti jemně, aby pleť nenapínala.
2. Hydratační toner vklepej do vlhké pleti, pokud chceš, ve dvou nebo třech tenkých vrstvách.
3. Přidej hydratační sérum, například s kyselinou hyaluronovou.
4. Použij hydratační krém, který sedí tvému typu pleti.
5. Ráno zakonči opalovacím krémem. Rosný finiš tento vzhled ještě podtrhne.
6. Peeling používej šetrně a zřídka. Přeexfoliovaná pleť spíš vypadá hrubě nebo zarudle než jako sklo.

Podle Anua je Rice 70 Glow Milky Toner určený k vrstvení pro rosný vzhled glass skin.

Co je sedmidenní reset kožní bariéry?

Když pleť napíná, štípe nebo se zdá, že reaguje na všechno, může ti krátký „reset kožní bariéry“ pomoci zjistit, co se děje. Je to klidná rutina s menším počtem proměnných, ne ošetření kožních potíží, a neslibuje, že se každá potíž do týdne uklidní.

Drž se malého, známého základu:

• Čisti jen podle potřeby, a to přípravkem, po kterém pleť nenapíná.
• Používej hydratační krém, který tvoje pleť už snáší.
• Přes den používej opalovací krém podle návodu na obalu.
• Předepsané přípravky nevysazuj bez porady s tím, kdo ti je předepsal.

Pak se drž sedmidenního plánu:

1. 1. a 2. den: vrať se k základům a dočasně vynech nové účinné látky, kyseliny, retinoidy a mechanické peelingy.
2. 3. a 4. den: drž stejnou rutinu a jednou denně si poznamenej, jaký pocit máš z pleti.
3. 5. a 6. den: pokud ti pleť připadá v pohodě, drž se základu, nebo vrať jeden volitelný produkt.
4. 7. den: rozhodni se, jestli zůstaneš u základu, budeš produkty pomalu vracet, nebo požádáš o radu.

Sedm dní je doba na pozorování, ne termín, do kdy se má pleť spravit. Pokud štípou i základní produkty, nepřidávej naslepo další „bariérové“ produkty. Přestaň používat produkt, který podezříváš, a vyhledej radu, pokud si všimneš přetrvávajícího pálení, výrazného otoku, puchýřů, šířící se vyrážky, silné bolesti nebo potíží kolem očí. Reset nepoužívej ke svépomocnému řešení kožních potíží, infekce nebo alergie. Pro víc informací má DermNet přehled kontaktních reakcí na kosmetiku a pomoci může i náš článek o znacích, že ti rutina péče o pleť nevyhovuje.

Jak přizpůsobit korejskou rutinu severské zimě?

Studený vzduch venku a suchý vzduch z topení uvnitř mohou způsobit, že pleť víc napíná. Horká voda, parfemované produkty a časté peelingy mohou pleť ještě víc dráždit. Pocit napětí je důvod rutinu přehodnotit, ne důkaz, že potřebuješ ten nejsilnější krém. V zimě sázej na jednoduchost:

1. Čisti jemně: používej spíš vlažnou než horkou vodu a ranní čisticí přípravek vynech, pokud stačí opláchnutí.
2. Hydratuj: používej krém, který tvoje pleť už snáší, zvlášť po umytí. V suchém zimním vzduchu bývá bohatší textura na pleti často příjemnější než lehký gel.
3. Chraň pleť před UV: v nejtmavších měsících stojí slunce nízko a UV záření je slabší, ale ani zima není bez UV a sníh a nadmořská výška expozici zvyšují. Nejjednodušší zvyk je mít opalovací krém po celý rok jako poslední ranní krok a od jara je důležitý každý den. S výběrem textury ti pomůže náš průvodce korejskými opalovacími krémy.

Pokud máš z pleti pořád nepříjemný pocit, měň vždy jen jednu věc: jak často čistíš, texturu hydratačního krému nebo jednu účinnou látku. Časté zimní chyby:

• dlouhé, horké sprchy;
• odstraňování šupinek drhnutím;
• častější používání kyselin nebo retinoidů, když je pleť podrážděná;
• domněnka, že když je na obalu „přírodní“, „bariérový“ nebo „bohatý“, tvoje pleť produkt snese.

S přetrvávající nebo silnou suchostí, bolestivými prasklinami, krvácením nebo vyrážkou, která neustupuje, se obrať na lékaře nebo lékárníka. Víc o pleti v zimě, zimním slunci a suché pleti najdeš na stránkách American Academy of Dermatology a DermNet uvedených níže.

Časté otázky

Patří první toner, nebo esence?

Nejdřív toner, pak esence. Toner je obvykle řidší než ostatní vrstvy a esence je o něco bohatší. Toner s esencí (essence toner) použij v kroku toneru.

Jak dlouho čekat mezi jednotlivými kroky?

Pevné pravidlo neexistuje. Počkej, až každá vrstva přestane být na dotek mokrá, často je to méně než minuta. Opalovacímu krému dej před make-upem pár minut a u účinných látek dodržuj dobu čekání uvedenou na obalu.

Kam do rutiny patří plátýnková maska?

Použij ji po toneru, nech ji působit po dobu uvedenou na obalu, zbylou esenci vklepej do pleti a pak pokračuj sérem a hydratačním krémem.

Jak poznám, jestli mi nový produkt sedí?

Nejdřív ho pár dní zkoušej na malé ploše, například na boku krku. Pak přidávej vždy jen jeden nový produkt a před dalším počkej pár týdnů, aby bylo poznat, co který produkt dělá.

Keauty prodává některé z produktů zmíněných v tomto průvodci.

Zdroje

1. Chladné počasí a tvoje pleť. American Academy of Dermatology.
2. Tvoje zimní záchranná výbava pro pleť. American Academy of Dermatology.
3. Proč potřebuješ ochranu před sluncem i v zimě. American Academy of Dermatology.
4. Suchá kůže. DermNet.
5. Kontaktní reakce na kosmetiku. DermNet.

Toto jsou obecné informace o kosmetice. Pleť je u každého jiná, proto nové produkty nejdřív vyzkoušej na malé ploše a s jakýmikoli kožními potížemi se obrať na lékaře nebo lékárníka.