Bei der Retinol-Sandwich-Methode trägst du zuerst Feuchtigkeitscreme auf, dann dein Retinolprodukt und danach eine zweite Schicht Feuchtigkeitscreme. Ziel ist eine angenehmere Routine, während sich deine Haut an Vitamin A gewöhnt. Die Methode ist optional, kann eine ungeeignete Rezeptur nicht passend machen und setzt weder die Anwendungshinweise deines Produkts noch den Rat einer Ärztin oder eines Arztes außer Kraft.
Wie wendest du die Retinol-Sandwich-Methode an?
- Reinige abends sanft und tupfe deine Haut trocken.
- Trage eine dünne Schicht einer Feuchtigkeitscreme auf, die du bereits verträgst, und lass sie einziehen.
- Trage dein Retinolprodukt nach dem Plan auf, der auf dem Etikett steht. Halte es von der Augenpartie fern, es sei denn, das Produkt ist dafür gemacht.
- Schließe mit einer zweiten Schicht Feuchtigkeitscreme ab.
- Verwende am nächsten Morgen Sonnenschutz.
Bleibe bei vertrautem Reiniger und vertrauter Feuchtigkeitscreme, während du herausfindest, wie deine Haut zurechtkommt. Füge in derselben Nacht nicht automatisch ein zweites Retinoid, ein Peeling oder einen Scrub hinzu.
Verringert die Sandwich-Methode die Reizung durch Retinol?
Wenn die Anwendungshinweise des Produkts es erlauben, kann das Schichten eine Routine angenehmer machen. Eine Garantie für völlig reizfreie Haut ist es nicht. Manche Produkte sind außerdem für eine andere Reihenfolge gedacht, lies deshalb das Etikett, bevor du die Sandwich-Methode anwendest.
Die Cosrx The Retinol 0.1 Cream 20ml ist ein Beispiel. Laut Anwendungshinweisen gehört sie in den Schritt der Feuchtigkeitscreme, nach Essence oder Serum, anfangs in kleiner Menge. Die frühe Anwendung ist auf drei Nächte pro Woche begrenzt, und du steigerst erst, wenn deine Haut es verträgt. Ein solches Produkt übernimmt in der Routine bereits die Aufgabe der Feuchtigkeitscreme, folge deshalb zuerst seinen eigenen Schritten.
Wie oft solltest du Retinol verwenden?
Halte dich an das Etikett und beginne langsam. Die American Academy of Dermatology rät, mit einem weniger intensiven Retinoid zu beginnen und langsam zu steigern. Produktseiten aus dem Sortiment von Keauty zeigen dasselbe Muster.
- Das Anua Nano Retinol 0.3% Niacin Renewing Serum 30ml ist für die Abendroutine gedacht. Wer neu damit ist, sollte mit zwei- bis dreimal pro Woche beginnen.
- Die VT Cosmetics Retinal Peptide Hyaluronic Capsule Cream 50ml beginnt ebenfalls mit zwei oder drei Abenden pro Woche, dazu jeden Morgen Sonnenschutz.
- Bei der Banilaco Overnight Firming Retinol Sleeping Mask 100ml sollen Neueinsteiger mit Retinol zuerst einen Patchtest an der Innenseite des Halses machen.
Mehr findest du in den Kollektionen Serum und Ampullen. Ergänze immer nur ein neues Produkt. Wenn du mit anderen Wirkstoffen schichtest, lies, welche Hautpflege-Inhaltsstoffe du nicht mischen solltest.
Was ist der Unterschied zwischen Retinal und Retinol?
Retinol gehört zur Familie der Retinoide, und Retinal ist ein weiteres Vitamin-A-Derivat, das in Kosmetika verwendet wird. Zwei Produkte lassen sich allein am Namen des Inhaltsstoffs nicht in eine Rangfolge bringen, denn Konzentration, Stabilisierungssystem, Textur und Anwendungshinweise unterscheiden sich. Die Seite der VT-Retinal-Creme vermerkt, dass Retinal einen Umwandlungsschritt näher an der Retinsäure liegt als Retinol und allgemein als schneller wirksam gilt. Sieh das als Grund, langsam zu beginnen, und nicht als Rangfolge.
Etiketten können auch andere Formen aufführen. Das Neogen Dermalogy Real Retinol Serum 30ml nennt Retinol zusammen mit Retinylpalmitat. Das BeautyOfJoseon Revive Eye Serum: Ginseng + Retinal 30ml verwendet in Liposomen stabilisiertes Retinal. Vergleiche die gesamte Rezeptur und die Anwendungshinweise, nicht nur den groß gedruckten Namen.
Wann solltest du Retinol absetzen?
Leichte Trockenheit kann vorkommen. Anhaltendes Brennen, deutliche Schwellung, Blasenbildung oder ein sich verschlimmernder Ausschlag sind ein Grund, aufzuhören und zu vereinfachen, denn Reizung ist kein Beweis dafür, dass ein Produkt wirkt. Die AAD sagt außerdem, dass Retinoide trockene oder entzündete Haut reizen können und in der Schwangerschaft nicht verwendet werden sollten. Unser Ratgeber zu den Anzeichen, dass eine Routine nicht zu dir passt, zeigt, wie du neu startest. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden solltest du ärztlichen Rat einholen.
Keauty verkauft einige der hier erwähnten Produkte.
Häufige Fragen
Funktioniert die Sandwich-Methode mit einer Retinol-Creme?
Das ist möglich, aber prüfe zuerst die Anwendungshinweise. Manche Retinol-Cremes sind dafür gedacht, im Schritt der Feuchtigkeitscreme aufgetragen zu werden, sodass zusätzliche Feuchtigkeitscreme davor und danach die vom Hersteller vorgesehene Routine verändert. Wenn das Etikett es erlaubt und deine Haut leicht reizbar ist, ist eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme darunter eine sanfte Option.
Kann ich Retinol mit exfolierenden Säuren verwenden?
In der Regel nicht in derselben Nacht. Die VT-Produktseiten raten, an den Abenden, an denen du ein Retinol- oder Retinalprodukt von VT verwendest, auf starke exfolierende Säuren zu verzichten, während sich deine Haut daran gewöhnt. Ergänze immer nur einen Wirkstoff und lies unseren Ratgeber dazu, welche Hautpflege-Inhaltsstoffe du nicht mischen solltest.
Brauche ich Sonnenschutz, wenn ich Retinol verwende?
Ja. Die Anua-Seite sagt, dass du das Retinolserum abends verwenden sollst, weil Retinol die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen kann, und die VT-Seiten raten zu Sonnenschutz jeden Morgen. In den nordischen Ländern gehört der tägliche Sonnenschutz auch im Frühling und Sommer dazu, selbst wenn es sich kühl anfühlt.
Ist Retinol in der Schwangerschaft sicher?
Die American Academy of Dermatology sagt, dass Retinoide in der Schwangerschaft nicht verwendet werden sollten. Wenn du schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst, frage vor der Anwendung eines Retinol- oder Retinalprodukts eine Ärztin, einen Arzt oder die Apotheke.
Quellen
- American Academy of Dermatology: Retinoid oder Retinol?
- DermNet New Zealand: Kontaktreaktionen auf Kosmetika
Das sind allgemeine Informationen zu Kosmetik. Die Haut ist von Mensch zu Mensch verschieden: Mach bei neuen Produkten einen Patchtest und lass dich bei Hautproblemen von einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke beraten.
