Keauty-Ratgeber
Die besten Hautpflegetipps für reife Haut
Die nützlichste Routine für reife Haut ist meist sanfter und konsequenter – nicht länger.
Was sich verändert – und was nicht
Mit zunehmendem Alter wird die Haut oft trockener und leichter reizbar. Die AAD weist darauf hin, dass dünnere Haut Wasser leichter verlieren kann; auch Medikamente und Erkrankungen können beitragen. Deshalb sind Komfort und Unterstützung der Hautbarriere ein besserer Ausgangspunkt als aggressive Peelings.
Eine einfache Basisroutine
- Reinige sanft: Verwende warmes, nicht heißes Wasser und ein mildes duftstofffreies Reinigungsprodukt. Vermeide Bürsten und grobe Peelings auf empfindlicher oder gereizter Haut.
- Spende zeitnah Feuchtigkeit: Trage eine Creme auf leicht feuchte Haut auf. Sehr trockene Bereiche können eine stärker abdichtende Salbe benötigen.
- Schütze dich im Freien: Verwende einen Breitband-Sonnenschutz mit SPF 30 oder höher und ergänze Schatten, Kleidung und einen Hut.
Essences und Ampullen können angenehm sein, sind aber optional. Eine Feuchtigkeitspflege, die deine Haut verträgt, ist wichtiger als die Anzahl der Feuchtigkeitsschichten.
Füge einen optionalen Wirkstoff hinzu
Wenn du ein konkretes Anliegen wie leichte feine Linien oder einen ungleichmäßigen Hautton angehen möchtest, führe jeweils nur ein Produkt ein. Ein Retinol oder anderes Retinoid kann bei manchen Anliegen helfen, aber es kann reizen; beginne langsam, verwende Feuchtigkeitspflege und befolge das Etikett. Eine Dermatologin oder ein Dermatologe kann helfen, wenn die Haut sehr empfindlich ist oder du verschreibungspflichtige Medikamente verwendest.
Wann Hautpflege nicht ausreicht
Lass eine Stelle medizinisch beurteilen, wenn sie sich verändert, blutet oder nicht abheilt, ebenso bei anhaltendem Juckreiz oder Ausschlag, schmerzhaften Rissen, plötzlich großflächiger Trockenheit oder Beschwerden, die sich durch sanfte Pflege nicht bessern. Kosmetikprodukte sollten die Untersuchung einer möglichen Hauterkrankung nicht verzögern.
Quellen und Geltungsbereich
Dieser Ratgeber dient der Information, stellt keine Diagnose und ersetzt keine individuell zugeschnittene medizinische Beratung.
- So pflegst du deine Haut in den 60ern und 70ern — American Academy of Dermatology.
- Die wichtigsten Tipps von Dermatologinnen und Dermatologen gegen trockene Haut — American Academy of Dermatology.
- So wählst du Anti-Aging-Hautpflegeprodukte aus — American Academy of Dermatology.
- Retinoid oder Retinol? — American Academy of Dermatology.
