Evidenzgeprüfter Keauty-Ratgeber
Die besten Hautpflegetipps für trockene Haut
Trockene Haut braucht weniger Entzug und mehr Unterstützung. Eine kurze Routine mit sanfter Reinigung und zuverlässiger Feuchtigkeitspflege ist meist hilfreicher, als mehrere Wirkstoffe hinzuzufügen.
1. Verkürze das Waschen und senke die Wassertemperatur
Die AAD empfiehlt, Bäder und Duschen auf fünf bis zehn Minuten zu begrenzen und warmes statt heißem Wasser zu verwenden. Tupfe die Haut trocken, statt sie zu reiben.
2. Verwende Reinigungsprodukt nur dort, wo es nötig ist
Wähle ein sanftes, duftstofffreies Reinigungsprodukt und strebe keinen starken Schaum an. „Duftstofffrei“ und „parfümfrei“ bedeuten nicht dasselbe; ein unparfümiertes Produkt kann trotzdem Duftstoffe zum Überdecken von Gerüchen enthalten.
3. Spende Feuchtigkeit, solange die Haut feucht ist
Trage die Feuchtigkeitspflege bald nach dem Waschen und erneut auf, wenn sich die Haut trocken anfühlt. Cremes und Salben halten im Allgemeinen mehr Feuchtigkeit als Lotionen und können bei deutlicher Trockenheit hilfreicher sein.
4. Pausiere unnötige Reizung
Wenn die Haut bereits rissig ist, sticht oder entzündet ist, pausiere neue Peelings und andere optionale Wirkstoffe. Führe sie erst wieder ein, wenn sich die Haut angenehm anfühlt, und teste jeweils nur eine Veränderung.
5. Schütze unbedeckte Haut
Verwende auf unbedeckter Haut einen breitbandigen, wasserfesten Sonnenschutz mit SPF 30 oder höher und befolge die Produktanweisungen. Kleidung und Schatten bleiben nützliche Bestandteile des Sonnenschutzes.
Quellen
- Die wichtigsten Tipps von Dermatologinnen und Dermatologen gegen trockene Haut — Empfiehlt kurze warme Duschen, sanfte duftstofffreie Reinigung, Feuchtigkeitspflege auf feuchter Haut sowie Creme oder Salbe bei deutlicher Trockenheit.
- So entschlüsselst du ein Sonnenschutzetikett — Empfiehlt breitbandigen, wasserfesten Sonnenschutz mit SPF 30 oder höher und das erneute Auftragen alle zwei Stunden im Freien sowie nach Wasser, Schwitzen oder Abtrocknen.
- So testest du Hautpflegeprodukte — Beschreibt einen kleinflächigen Anwendungstest zu Hause zweimal täglich über sieben bis zehn Tage und rät, ein Produkt bei einer Reaktion abzusetzen und abzuwaschen.
