Beim Kombinieren von Hautpflege-Wirkstoffen ist kein Paar für alle verboten, aber bei drei Gruppen lohnt sich eine Trennung: Retinoide, exfolierende Säuren (AHA und BHA) und starkes Vitamin C. Verwende sie an unterschiedlichen Abenden oder zu unterschiedlichen Tageszeiten, führe immer nur einen neuen Wirkstoff ein und folge den Anwendungshinweisen jedes Produkts. Wie sich deine Haut anfühlt, gibt das Tempo vor, nicht eine Tabelle.
Welche Hautpflege-Inhaltsstoffe sollte ich nicht mischen?
Die Hinweise zu den Vitamin-C- und Niacinamid-Seren von Keauty nennen immer wieder dasselbe Trio: exfolierende Säuren, Retinoide und starkes Vitamin C. Dort steht, dass du ein neues Produkt vorsichtig einführen sollst, wenn deine Routine bereits eines davon enthält, und dass du abwechselnd anwenden sollst, wenn sich deine Haut empfindlich anfühlt. Der Grund ist praktisch. Jeder dieser Schritte kann bei manchen Menschen die Haut reizen, und wenn du mehrere gleichzeitig schichtest, lässt sich schwer erkennen, welcher ein Problem ausgelöst hat.
Allgemeine Kombinationstabellen führen aus demselben Grund in die Irre. Ob zwei Produkte zueinander passen, hängt von der Rezeptur, der Konzentration, dem pH-Wert, der Häufigkeit der Anwendung, dem Zustand deiner Haut und allem anderen in deiner Routine ab. Eine Kombination, die bei einer Person funktioniert, kann für eine andere zu viel sein.
| Kombination | So gehst du damit um |
|---|---|
| Retinoid + exfolierende Säure | An getrennten Abenden verwenden, solange du sie einführst. |
| Retinoid + starkes Vitamin C | Wenn du beides nutzt, trenne sie nach Tageszeit: morgens ein Schritt mit Vitamin C, nachts das Retinoid. |
| AHA + BHA oder mehrere Peeling-Produkte | Entscheide dich zunächst für eines. Es gibt kombinierte Rezepturen, aber ein zweites Peeling-Produkt obendrauf heißt, Schritte übereinanderzuschichten. |
| Niacinamid + Vitamin C | Oft in einer Rezeptur vereint. Folge den Anwendungshinweisen dieses Produkts und führe es langsam ein. |
| Wirkstoff + Gerät oder zusätzliche Behandlung | Prüfe die Anleitung. Es ist möglicherweise nicht für die gemeinsame Anwendung gedacht. |
Was sollte ich nicht mit Retinol mischen?
Halte Retinol zu Beginn von anderen starken Schritten fern: Exfolierende Säuren und starkes Vitamin C sind die beiden, die du zuerst trennst. Eine einfache Aufteilung ist Vitamin C morgens und Retinol nachts, so ist auch das Mary&May Set aus Idebenone + Blackberry Complex Serum, Rice Niacin 10% Triple Vitamin Serum und Retinol 0.1% Bakuchiol Cica Serum aufgebaut. Laut Produktseite ist das aufhellende Serum, das 10 % Niacinamid und ein Vitamin-C-Derivat enthält, für den Morgen gedacht und das Retinol-Serum für die Nacht, mit SPF am nächsten Morgen.
Niacinamid ist ein anderer Fall. Das Retinol-Serum von Mary&May führt selbst Niacinamid auf, die beiden können sich also eine Rezeptur teilen. Das macht aber nicht jede Kombination angenehm, führe sie daher einzeln ein. Wenn du wissen möchtest, wie du Retinol langsam in deine Routine einführst, lies unseren Ratgeber zur Retinol-Sandwich-Methode, und für Hintergründe zu Retinoiden sieh dir die Seite der American Academy of Dermatology (AAD) unter Quellen an.
Kann ich AHA und BHA kombinieren?
Als zwei getrennte Produkte können sie für manche Routinen die Haut zu stark reizen. Manche Produkte kombinieren sie absichtlich. Das COSRX Refresh AHA BHA Vitamin C Booster Serum führt Glykolsäure und Betain-Salicylat neben Niacinamid und dem Vitamin-C-Derivat Ascorbylglucosid auf. Laut seinen Anwendungshinweisen trägst du es nach dem Toner auf und schließt tagsüber mit SPF ab, und seine Hinweise raten, langsam zu beginnen, nicht zu stark zu exfolieren und mit einer Feuchtigkeitscreme abzuschließen.
Das ist eine Rezeptur, die eine Marke so entwickelt hat, dass sie als ein Produkt funktioniert. Ein zusätzlicher separater Säure-Toner oder ein Retinoid obendrauf ist etwas anderes. Im Zweifel wähle einen exfolierenden Schritt und warte, bis sich deine Haut angenehm anfühlt, bevor du einen weiteren ergänzt.
Kann ich Vitamin C mit Niacinamid oder Salicylsäure kombinieren?
Das hängt von den Produkten ab. Manche Marken vereinen diese Inhaltsstoffe in einer einzigen Rezeptur, doch das sagt nur etwas über dieses eine Produkt aus, nicht über das Schichten zweier getrennter Produkte. Die THE LAB by BLANC DOUX Vitamin C Niacin Deep Toning Ampoule verbindet einen Vitamin-C-Komplex mit Niacinamid, und laut ihren Anwendungshinweisen verwendest du sie morgens und abends und trägst morgens zum Schluss Sonnencreme auf. Das COSRX-Serum oben kombiniert eine Form von Salicylsäure mit einem Vitamin-C-Derivat.
Auch die Stärke spielt weiterhin eine Rolle. Das Isntree Hyper Niacinamide 20 Serum enthält 20 % Niacinamid, und laut seinen Anwendungshinweisen verwendest du es sparsam, 2 bis 3 Tropfen, und trägst am nächsten Tag Sonnencreme auf. Die haruharuwonder Centella 5% Niacinamide Radiance Gel Cream schlägt zuerst einen Patchtest vor, wenn du sie zusammen mit anderen Produkten mit Wirkstoffen verwendest.
Wie führe ich einen neuen Wirkstoff ohne Reaktion ein?
- Aufschreiben, was du schon verwendest. Notiere jeden Wirkstoff und jedes Gerät in deiner Routine, bevor du etwas ergänzt.
- Immer nur eines ergänzen. Mach zuerst einen Patchtest und warte, bis sich deine Haut angenehm anfühlt, bevor du den nächsten Schritt einführst.
- Langsam beginnen. Die Anwendungshinweise der Skin1004 Madagascar Centella Niacinamide 10 Boosting Shot Ampoule sind ein gutes Vorbild: eine Eingewöhnungsphase, in der du es 2- bis 3-mal pro Woche oder jeden zweiten Abend anwendest, danach täglich.
- Unsichere Schritte trennen. Verwende sie an unterschiedlichen Abenden oder zu unterschiedlichen Tageszeiten.
- Pausieren, wenn die Haut reagiert. Setze das verdächtige Produkt ab, wenn du Brennen, Schwellung, Blasenbildung oder anhaltende Rötung bemerkst.
Halte dich an das Etikett und verdünne oder schichte ein Produkt nicht auf eine Weise, die es nicht beschreibt.
Wie sollte ich meine Routine im nordischen Winter anpassen?
Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen können dazu führen, dass sich die Haut gespannt anfühlt, und das ist ein sinnvoller Zeitpunkt, die Wirkstoffe einfach zu halten. Verwende weniger starke Schritte, lege mehr Abstand dazwischen und behalte eine schlichte Feuchtigkeitscreme in der Routine. DermNet hat allgemeine Informationen zu trockener Haut, falls das Spannungsgefühl immer wiederkommt. Mach vom Frühling bis in den Sommer den täglichen Sonnenschutz nach deinen morgendlichen Wirkstoffen zu einer festen Gewohnheit.
Wenn du nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, kann das Hautquiz es eingrenzen. Du kannst auch in Seren, Ampullen und aufhellenden Produkten stöbern. Unser Ratgeber zu Anzeichen, dass deine Hautpflegeroutine nicht zu dir passt, hilft dir zu erkennen, wann eine Kombination zu viel ist.
Häufige Fragen
Macht eine Feuchtigkeitscreme eine Wirkstoffkombination sicher?
Nein. Eine Feuchtigkeitscreme kann dafür sorgen, dass sich die Routine angenehmer anfühlt, aber sie kann nicht garantieren, dass zwei Wirkstoffe zueinander passen. Führe sie getrennt ein und folge den Anwendungshinweisen jedes Produkts.
Was ist, wenn meine Haut brennt oder sticht?
Setze die Produkte ab, die du im Verdacht hast, und beschränke dich auf einen milden Reiniger und eine Feuchtigkeitscreme. Laut dem Etikett des Vitamin-Toners von Dear,Klairs beendest du die Anwendung, wenn eine Reizung auftritt oder sich verschlimmert, und ziehst eine Ärztin, einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal zu Rate, wenn sie anhält. Lass dich beraten, wenn die Beschwerden stark sind.
Soll ich ein verschriebenes Retinoid oder ein Akne-Präparat absetzen?
Ändere eine verschriebene Behandlung nicht, ohne mit der Person zu sprechen, die sie verschrieben hat. Frag diese Person, bevor du etwas anderes obendrauf ergänzt.
Kann ich zwei Produkte mit demselben Wirkstoff schichten?
Manchmal hat eine Marke sie dafür entwickelt, zusammen verwendet zu werden. Jumiso empfiehlt zum Beispiel seine Niacinamide 5+ Overnight Cream nach seinem Niacinamide 10% Serum. Bleib bei der Kombination, die die Marke selbst vorsieht, und ergänze die Produkte einzeln.
Keauty verkauft einige der hier erwähnten Produkte.
Quellen
- Europäische Kommission: gemeinsame Kriterien für Werbeaussagen bei kosmetischen Mitteln
- American Academy of Dermatology: Retinoid oder Retinol
- DermNet: trockene Haut
Das sind allgemeine Informationen zu Kosmetik. Die Haut ist von Mensch zu Mensch verschieden: Mach bei neuen Produkten einen Patchtest und lass dich bei Hautproblemen von einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke beraten.
