1. Καθαρίστε απαλά

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά καθαρισμό του λιπαρού δέρματος έως δύο φορές ημερησίως και μετά την εφίδρωση. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δαχτύλων, ξεπλύνετε καλά και μην τρίβετε.

Ο διπλός καθαρισμός είναι προαιρετικός, όχι απαίτηση. Αν ένα ήπιο καθαριστικό αφαιρεί το αντηλιακό ή το μακιγιάζ σας, ένας δεύτερος καθαρισμός μπορεί να προσθέσει ερεθισμό χωρίς να προσθέσει αξία.

2. Επιλέξτε ετικέτες που μειώνουν την αβεβαιότητα

Αναζητήστε «oil-free», «noncomedogenic» ή «won’t clog pores» σε προϊόντα φροντίδας που μένουν στο δέρμα, αντηλιακά και μακιγιάζ. Αυτές οι ετικέτες μειώνουν τον κίνδυνο, αλλά δεν μπορούν να εγγυηθούν ότι κάθε άτομο θα ανεχθεί ένα προϊόν.

3. Κρατήστε την ενυδάτωση στη ρουτίνα

Το λιπαρό δέρμα μπορεί ακόμη να αισθάνεται ξηρό ή ερεθισμένο, ιδίως κατά τη θεραπεία ακμής. Μια ενυδατική φιλική προς την ακμή μπορεί να υποστηρίξει την άνεση και την ανοχή στη θεραπεία. Χρησιμοποιήστε την ελαφρύτερη υφή που αφήνει το δέρμα άνετο αντί να επιδιώκετε εντελώς ματ επιφάνεια.

4. Δώστε στη θεραπεία ακμής εύλογο χρόνο

Για θεραπεία ακμής, η καθοδήγηση της AAD λέει ότι η βελτίωση μπορεί να χρειαστεί τέσσερις έως έξι εβδομάδες και η υποχώρηση δύο έως τρεις μήνες ή περισσότερο. Αυτό το χρονοδιάγραμμα δεν δικαιολογεί συνέχιση παρά το σοβαρό κάψιμο, πρήξιμο ή εξάπλωση εξανθήματος.

5. Προστατευτείτε από τον ήλιο

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό, με SPF 30 ή υψηλότερο και ακολουθήστε την ετικέτα. Επαναλάβετε την εφαρμογή σε εξωτερικό χώρο όπως ορίζεται, και μετά από εφίδρωση ή έκθεση σε νερό.

Πηγές

• How to control oily skin — Συνιστά ήπιο καθαρισμό έως δύο φορές ημερησίως και μετά την εφίδρωση, αποφυγή τριψίματος και επιλογή προϊόντων oil-free/noncomedogenic.
• Moisturizer: Why you may need it if you have acne — Εξηγεί ότι ενυδατική φιλική προς την ακμή μπορεί να υποστηρίξει την ανοχή σε ξηραντικές θεραπείες ακμής και συνιστά σήμανση oil-free/noncomedogenic.
• 9 things to try when acne won't clear — Αναφέρει ότι η θεραπεία ακμής χρειάζεται γενικά τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες· βελτίωση μπορεί να φανεί σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες και η υποχώρηση σε δύο έως τρεις μήνες ή περισσότερο.
• How to decode a sunscreen label — Συνιστά αντηλιακό ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό, SPF 30 ή υψηλότερο και επανεφαρμογή κάθε δύο ώρες σε εξωτερικό χώρο και μετά από νερό, ιδρώτα ή σκούπισμα.