Cómo quitar los puntos negros, en resumen: lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave, añade un producto con ácido salicílico (BHA), que según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) desobstruye los poros, y deja los puntos negros en paz en lugar de apretarlos o frotarlos. Después, dale tiempo: de seis a ocho semanas según la AAD y al menos 12 semanas según la Asociación Británica de Dermatólogos (BAD). Los puntitos de la nariz también pueden ser filamentos sebáceos, que son normales, así que compruébalo primero.
¿Qué son los puntos negros y por qué vuelven a salir?
Un punto negro es un poro obstruido que se queda abierto. La AAD explica que los poros se obstruyen con exceso de grasa, bacterias y células muertas. Si el poro sigue abierto, ves un punto negro; si se cierra, aparece un punto blanco.
El puntito oscuro no es suciedad. En un poro abierto, el tapón queda expuesto al aire, donde se oxida y acumula melanina (el pigmento de la piel), según explica un artículo de dermatología de Wong y sus colegas. Por eso frotar no lo elimina, y la AAD advierte que frotar solo empeora los granitos.
Vuelven a salir porque un poro limpio puede obstruirse de nuevo, así que los pasos siguientes son una rutina para mantener, no una solución puntual.
¿Puntos negros o filamentos sebáceos? Cómo distinguirlos
Los filamentos sebáceos son acumulaciones de sebo (la grasa de la piel) y células muertas, de color entre amarillento y blanquecino, alrededor de los folículos pilosos. Un artículo de la revista Dermatology Practical & Conceptual indica que suelen encontrarse en personas normales y sanas, sobre todo en la nariz, y que pueden parecer puntos negros. Así que, si querías eliminar los filamentos sebáceos, no hace falta: son normales.
| Punto negro | Filamento sebáceo | Punto blanco (comedón cerrado) | |
|---|---|---|---|
| Qué ves | Un puntito oscuro en un poro abierto | Puntitos entre amarillentos y blanquecinos, sobre todo en la nariz | Un granito diminuto, blanco o del color de la piel |
| Qué es | Un poro obstruido que se queda abierto | Sebo normal y células muertas alrededor de un folículo piloso | Un poro obstruido que se ha cerrado |
| Qué ayuda | Limpieza suave, ácido salicílico, un retinoide | No hace falta nada | Limpieza suave, ácido salicílico, un retinoide |
| ¿Apretarlo? | No: puede retrasar la mejoría (AAD) | No hace falta | No: déjalo en paz |
| Cuánto tarda | De 6 a 8 semanas (AAD); 12 semanas o más (BAD) | Sin plazo: son normales | De 6 a 8 semanas (AAD); 12 semanas o más (BAD) |
Cómo quitar los puntos negros de la nariz
Primero, míralos de cerca. Es más probable que los puntitos amarillentos o blanquecinos sean filamentos sebáceos, que aparecen sobre todo en la nariz; un puntito oscuro que tapona un poro abierto es, con más probabilidad, un punto negro. Para los puntos negros de la nariz:
- Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave, como aconseja el NHS (el servicio público de salud británico) para la piel con tendencia a los granitos.
- Añade un solo producto con ácido salicílico: un limpiador, un tónico, unos discos o un sérum.
- Elige crema hidratante, protector solar y maquillaje no comedogénicos, es decir, formulados para no obstruir los poros (NHS).
- No acerques a la nariz los dedos, las herramientas ni las tiras.
¿Se puede reducir el aspecto de los poros de la nariz?
Según la AAD, los poros de la nariz pueden verse más grandes con la piel grasa, los granitos leves o una piel menos firme, y un producto con retinol o palmitato de retinilo puede ayudar, aunque no durante el embarazo ni la lactancia.
¿Qué funciona de verdad para quitar los puntos negros?
Los pasos que cuentan con fuentes dermatológicas detrás son sencillos: limpieza suave, ácido salicílico, un retinoide y tiempo. Fíjate en la lista de ingredientes, no en lo que promete la etiqueta.
| Método | Qué dicen las fuentes | Nuestra sugerencia |
|---|---|---|
| Limpiador suave | NHS: lavarse dos veces al día con un limpiador suave | Mañana y noche |
| Ácido salicílico (BHA) | AAD: desobstruye los poros y exfolia; donde más eficaz resulta es en los puntos negros y blancos | Según las indicaciones del producto |
| Retinoide o retinol | AAD: los dermatólogos recomiendan un retinoide para desobstruir los poros; el retinol puede ayudar cuando los poros se ven más grandes | Consulta antes a un farmacéutico; nada de retinol durante el embarazo o la lactancia |
| Aceite limpiador | AAD: la piel grasa debe evitar los limpiadores con base de aceite, que pueden irritarla | Solo para desmaquillar, no en piel grasa |
| Mascarilla de arcilla | Nuestras fuentes no la tratan; las marcas describen la arcilla como absorbente del sebo | Opcional, según las indicaciones de la marca |
| Exfoliantes faciales con gránulos | AAD: resiste la tentación de frotar, que solo empeora los granitos | Evítalos |
| Apretar | AAD: apretar un punto negro puede retrasar la mejoría | No los toques |
| Extractores, tiras nasales, cinta adhesiva, pasta de dientes, bicarbonato | Ninguna de nuestras fuentes los recomienda | Evítalos |
¿Es bueno apretar los puntos negros o conviene dejarlos?
Déjalos. La AAD explica que apretar un punto negro mientras esperas a que la piel mejore puede retrasar la mejoría. Su página de consejos se titula "Pimple popping: Why only a dermatologist should do it" (reventar granos: por qué solo debe hacerlo un dermatólogo).
Nuestras fuentes tampoco recomiendan usar en casa extractores metálicos ni aspiradores de poros. Si un grano duele, está inflamado o es grande, o si tienes un punto negro grande donde no lo ves bien, por ejemplo en la espalda, consulta a un médico o farmacéutico.
¿Qué saca los puntos negros al instante?
Nada que podamos respaldar con una fuente. La cinta americana, las tiras nasales, la pasta de dientes, el bicarbonato y el zumo de limón circulan como trucos rápidos, pero ninguna de nuestras fuentes dermatológicas los recomienda, así que nosotros tampoco. ¿La pasta de dientes quita los puntos negros? No: la pasta de dientes está hecha para los dientes, no para la piel.
Lo que respaldan las fuentes funciona en semanas, no en minutos: ácido salicílico, un retinoide y paciencia.
¿Funciona el ácido salicílico para los puntos negros?
Sí, según la AAD: como el ácido salicílico desobstruye los poros y exfolia la piel, donde más eficaz resulta es en los puntos negros y los puntos blancos. Es un betahidroxiácido (BHA) presente en limpiadores, tónicos, discos y sérums coreanos. Algunas fórmulas usan en su lugar salicilato de betaína o corteza de sauce, que sus marcas también llaman BHA; el consejo de la AAD se refiere al propio ácido salicílico.
- Empieza con un solo producto ácido. Si ya usas otros ácidos o un retinoide, consulta primero qué ingredientes de cuidado facial no debes mezclar.
- Sigue las indicaciones del producto y empieza poco a poco.
- Si la piel te escuece o la notas tirante, úsalo con menos frecuencia.
Puntos blancos y comedones cerrados: ¿qué ayuda?
Un punto blanco, también llamado comedón cerrado, es un poro obstruido que se ha cerrado. La AAD lo describe como un granito diminuto de color blanco o del tono de la piel. El enfoque es el mismo que con los puntos negros: ácido salicílico y, además, un retinoide, que los dermatólogos recomiendan para desobstruir los poros. La AAD añade que un retinoide, el adapaleno, se puede comprar sin receta. Escribe para lectores de Estados Unidos, así que pregunta a un farmacéutico qué hay disponible donde vives.
No todo granito blanco es un punto blanco: si tienes dudas, consulta a un médico o farmacéutico antes de intentar quitarlo.
Rutina semanal para los poros obstruidos
Esta rutina se basa en los consejos del NHS: un limpiador suave dos veces al día y productos no comedogénicos.
| Cuándo | Qué hacer |
|---|---|
| Cada mañana | Limpiador suave, crema hidratante ligera, protector solar |
| Cada noche | Desmaquillar y retirar el protector solar, limpiador suave, crema hidratante |
| Semanas 1 y 2 | Añade un tónico, unos discos o un sérum con ácido salicílico 2 o 3 noches por semana |
| A partir de la semana 3 | Úsalo más a menudo solo si notas la piel cómoda |
| Una vez por semana, opcional | Una mascarilla con aclarado, usada exactamente como indica la marca |
| Semanas 6 a 12 | Valora los resultados |
Para desmaquillarte: si tienes la piel grasa, evita los limpiadores con base de aceite, como aconseja la AAD, y lávate la cara un poco más de tiempo con un limpiador suave. En otros tipos de piel, un aceite limpiador seguido de un limpiador suave es una opción; nuestra guía de la doble limpieza coreana explica cómo hacerlo.
Cómo elegir productos para la piel con tendencia a los puntos negros
Elige un paso principal con BHA (ácido salicílico o salicilato de betaína) y añade extras solo si te apetece.
| Tu piel o lo que buscas | Un ejemplo para empezar |
|---|---|
| Grasa, con puntos negros en la nariz y la zona T | COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser |
| Mixta | AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner |
| Nunca has usado ácidos | COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner |
| Poros que se ven más grandes | COSRX Two in One Poreless Power Liquid |
| Te gusta pasar un disco rápidamente | NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad |
| Maquillaje resistente al agua, piel no grasa | Hanskin BHA Pore Cleansing Oil |
| Te gusta una mascarilla con aclarado a la semana | Beplain Mung Bean Pore Clay Mask |
- COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 150ml es un limpiador espumoso con ácido salicílico que, según COSRX, no reseca. Su lista de ingredientes incluye perfume y aceite de hoja de árbol del té, así que haz una prueba de tolerancia si tienes la piel sensible.
- AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner 200ml combina ácido salicílico con gluconolactona para pieles mixtas y con tendencia a imperfecciones que aun así necesitan hidratación, según la marca. Contiene aceites de lavanda y de hoja de árbol del té, así que haz una prueba de tolerancia si tienes la piel sensible.
- COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner 150ml combina ácido glicólico y salicilato de betaína. La marca lo describe como un tónico suave de uso diario para todo tipo de pieles y aconseja usar de día un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior. Su lista de ingredientes no incluye perfume.
- COSRX Two in One Poreless Power Liquid 100ml es una esencia tónica con salicilato de betaína que, según la marca, afina visiblemente los poros y reduce su aspecto. Su lista de ingredientes no incluye perfume.
- NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad 160ml (90 Pads) contiene 90 discos que, según NeoGen, limpian el sebo y las impurezas del interior de los poros con salicilato de betaína y otros ácidos exfoliantes.
- Hanskin BHA Pore Cleansing Oil 300ml es un aceite limpiador que, según la marca, elimina el maquillaje resistente al agua, con un BHA añadido (la lista de ingredientes muestra salicilato de betaína). Incluye aceites esenciales como los de cáscara de naranja, lavanda y eucalipto. Siguiendo la advertencia de la AAD, evítalo si tienes la piel grasa.
- Beplain Mung Bean Pore Clay Mask 120ml es una mascarilla de caolín y bentonita con aclarado que, según Beplain, limpia el sebo de la zona de los poros; aclárala al cabo de 3 a 5 minutos, porque dejarla más tiempo puede resecar la piel, advierte la marca. Contiene aceites esenciales, así que haz antes una prueba de tolerancia.
Para ver más opciones, echa un vistazo a las colecciones de Keauty de cuidado de los poros, exfoliantes químicos y mascarillas con aclarado. Nuestra guía de cuidado para la piel grasa y con tendencia acneica va más allá, y el test de piel te ayuda si no tienes claro tu tipo de piel.
¿Cuánto tiempo hace falta y desaparecen del todo los puntos negros?
La AAD aconseja dar de seis a ocho semanas a lo que uses contra los puntos negros y blancos para que haga efecto, y plantearte ir al dermatólogo si después sigues viendo imperfecciones. La BAD dice que cuentes con al menos 12 semanas de uso antes de notar una mejora importante.
¿Desaparecen para siempre? Un poro limpio puede volver a obstruirse, así que piensa en la rutina como un cuidado continuo.
Preguntas frecuentes
¿Los puntos negros están vivos o son una especie de gusano?
No. Un punto negro es un poro obstruido por exceso de grasa, células muertas y bacterias, como explica la AAD, no un gusano ni ningún otro ser vivo.
¿Las mascarillas de arcilla quitan los puntos negros?
Ninguna de las fuentes de esta guía demuestra que lo hagan. Las marcas describen las mascarillas de arcilla como absorbentes del exceso de sebo; si te gusta usar una, aplícala según sus indicaciones junto con tu paso de ácido salicílico.
¿La limpieza con aceite es buena para la piel con tendencia a los puntos negros?
No si tienes la piel grasa: la AAD desaconseja los limpiadores con base de aceite en la piel grasa porque pueden irritarla. En otros tipos de piel, un aceite limpiador puede retirar el maquillaje y el protector solar, pero ninguna fuente de esta guía demuestra que elimine los puntos negros.
¿Puedo usar ácido salicílico todos los días?
Algunos productos, como un limpiador de uso diario, están pensados para ello; otros van bien unas pocas noches por semana. Sigue las indicaciones, empieza poco a poco y úsalo menos si te escuece la piel.
¿Puedo usar retinol durante el embarazo o la lactancia?
No. La AAD indica que no se deben usar productos con retinol o palmitato de retinilo durante el embarazo o la lactancia. Pregunta a tu médico o farmacéutico por alternativas.
Keauty vende algunos de los productos mencionados aquí.
Fuentes
- How to treat different types of acne. AAD.
- Acne Vulgaris: Comedonal Acne. Wong CM et al., 2024.
- Sebaceous Filaments. Singh Y et al., 2021.
- Adult acne treatment dermatologists recommend. AAD.
- What can treat large facial pores? AAD.
- Acne. NHS.
- How to control oily skin. AAD.
- Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. AAD.
- Acne patient information leaflet. BAD.
Esta información es de carácter cosmético general. Cada piel es distinta, así que haz una prueba de tolerancia con los productos nuevos y consulta a un médico o farmacéutico si tienes algún problema de piel.
