Routine de soin coréenne : étapes, ordre et glass skin

Une routine de soin coréenne superpose les produits de la texture la plus fluide à la plus épaisse. Le matin : rincez ou nettoyez doucement votre visage, puis appliquez toner, sérum, crème hydratante et protection solaire. Le soir : utilisez une huile démaquillante pour retirer la crème solaire et le maquillage, puis un nettoyant à base d'eau, un toner, un sérum et une crème hydratante, avec une crème contour des yeux ou un masque si vous le souhaitez. Inutile de suivre dix étapes. Quatre ou cinq étapes répétées chaque jour sont plus utiles que dix étapes que vous sautez.

Quelles sont les étapes d'une routine de soin coréenne ?

La routine classique compte jusqu'à dix étapes, mais seules quelques-unes sont essentielles :

En résumé : nettoyez, hydratez et protégez votre peau chaque jour, et n'ajoutez les autres étapes que lorsque votre peau les réclame.

Dans quel ordre appliquer les soins coréens ?

Allez du plus fluide au plus épais, et du plus aqueux au plus huileux :

1. Nettoyez votre visage, puis tamponnez-le jusqu'à ce qu'il soit presque sec.
2. Appliquez le toner sur une peau encore légèrement humide.
3. Poursuivez avec l'essence, puis le sérum ou l'ampoule. Si vous utilisez deux sérums, appliquez d'abord le plus fluide.
4. Appliquez la crème contour des yeux en tapotant.
5. Scellez le tout avec une crème hydratante.
6. Le matin, terminez par la protection solaire. Le maquillage vient par-dessus.

Laissez chaque couche pénétrer jusqu'à ce qu'elle ne soit plus humide au toucher. Si une étiquette indique son propre ordre, suivez-le : Sulwhasoo, par exemple, place son First Care Activating Serum VI juste après le nettoyage. Pour les étapes aqueuses, consultez notre guide sur la différence entre toner, essence, sérum et ampoule.

Quelle différence entre la routine du matin et celle du soir ?

Le matin, l'accent est mis sur la protection ; le soir, on élimine les traces de la journée et on ajoute une couche plus riche.

Routine du matin

1. De l'eau tiède ou un peu de nettoyant doux.
2. Toner.
3. Un sérum léger et hydratant.
4. Crème contour des yeux, si vous en utilisez une.
5. Crème hydratante, plus légère en été.
6. Protection solaire, appliquée généreusement.

Routine du soir

1. Huile ou baume démaquillant, puis rinçage.
2. Nettoyant à base d'eau.
3. Exfoliant, un ou deux soirs par semaine.
4. Toner et essence.
5. Sérum ; c'est généralement ici que se placent les actifs plus puissants comme le rétinol ou les acides.
6. Crème contour des yeux.
7. Crème hydratante ou masque de nuit.

Réservez les acides et le rétinol à des soirs différents, sauf indication contraire sur l'étiquette (voir notre guide des ingrédients à ne pas associer), et introduisez tout nouvel actif progressivement. Anua, par exemple, conseille d'utiliser son Azelaic Hyaluron Soothing Serum une ou deux fois par semaine au début, avec un SPF 30 ou plus si vous l'appliquez en journée.

Faut-il vraiment suivre les 10 étapes ?

Non. La routine en 10 étapes est un menu complet, pas une règle. Plus de couches ne signifie pas automatiquement une plus belle peau, et si vous superposez plusieurs nouveaux produits à la fois, il devient difficile de savoir ce qui aide et ce qui irrite. Choisissez une version adaptée à votre peau et au temps dont vous disposez :

• 3 étapes : nettoyant, crème hydratante et, le matin, protection solaire. Un bon début pour les peaux sensibles.
• 5 étapes : ajoutez un toner et un sérum pour votre principal besoin, comme la sécheresse ou le teint terne.
• 7 à 10 étapes : ajoutez un double nettoyage, une essence, une crème contour des yeux, des masques et un exfoliant hebdomadaire si votre peau apprécie le layering.

Le double nettoyage est l'étape supplémentaire qui mérite le plus d'être conservée les soirs où vous avez porté de la crème solaire ou du maquillage. Notre guide du double nettoyage coréen explique comment le pratiquer en douceur. Pour réunir plusieurs étapes dans un même coffret, découvrez nos coffrets de soins.

Comment choisir les produits de chaque étape ?

Choisissez d'abord selon votre type de peau, puis selon la texture. Si vous hésitez sur votre type de peau, notre quiz de peau peut vous aider.

Peau sèche ou desséchée par l'hiver

Le Gentle Black Facial Cleanser 140ml de Dear Klairs est une mousse à pH bas, à la texture crémeuse et dense, au fini hydratant. Poursuivez avec l'Anua Rice 70 Glow Milky Toner 250ml, qui associe 70 % d'extrait de riz à la niacinamide dans une texture lactée qui, selon la marque, laisse un fini doux et lumineux. Terminez par l'Intensive Repair Cream 50ml de Pyunkang Yul, une crème riche aux céramides, au beurre de karité et à l'huile de graines de macadamia, que la marque recommande pour les peaux très sèches, qui tiraillent ou qui pèlent.

Peau grasse ou mixte

La Pure Cleansing Oil 200ml de Ma:nyo devient laiteuse au contact de l'eau et se rince ; selon la marque, elle convient à tous les types de peau, y compris aux peaux sujettes aux imperfections. Sa liste d'ingrédients comprend des huiles de lavande, d'orange et de tea tree : faites un test de tolérance si votre peau réagit facilement. Le Madagascar Centella Toning Toner 30ml de SKIN1004 est un toner léger et aqueux en format voyage, à la centella et au PHA, un exfoliant doux : comptez-le donc comme votre étape d'exfoliation. La Red Blemish Clear Soothing Cream 70ml de Dr.G a une texture gel qui pénètre rapidement et qui, selon la marque, hydrate sans coller.

Peau sensible

Gardez une routine courte et ajoutez un seul produit à la fois. La Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam 80ml de Beplain contient 33 % d'extrait de haricot mungo, la marque cite les peaux sensibles parmi celles auxquelles elle convient, et sa liste d'ingrédients ne comporte aucun parfum. Le DIVE IN Low Molecular Hyaluronic Acid Serum 50ml de Torriden est un gel aqueux à plusieurs formes d'acide hyaluronique, au panthénol et au céramide NP, et sa liste d'ingrédients ne comporte pas de parfum non plus.

Comparez d'autres produits parmi nos nettoyants, toners, sérums et crèmes visage. Nos guides sur les sérums à la niacinamide, à la vitamine C et au rétinol et sur la crème visage selon votre type de peau vont plus loin.

Qu'est-ce que la glass skin et comment obtenir cet effet ?

La glass skin (peau de verre) est un terme de la K-beauty qui désigne une peau d'aspect lumineux, unifié et bien hydraté, qui accroche la lumière. C'est un rendu, pas un type de peau ni une promesse : une vraie peau a des pores et du grain, et l'éclat des photos est souvent dû à l'éclairage, à l'enlumineur ou aux filtres. Une routine peut aider à donner à la peau une sensation d'hydratation et un aspect plus unifié et lumineux.

1. Nettoyez votre peau en douceur pour qu'elle ne tiraille pas.
2. Faites pénétrer un toner hydratant en tapotant sur peau humide, en deux ou trois fines couches si vous le souhaitez.
3. Ajoutez un sérum hydratant, par exemple à l'acide hyaluronique.
4. Utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
5. Le matin, terminez par la protection solaire ; un fini lumineux renforce l'effet.
6. Exfoliez en douceur et rarement. Une peau trop exfoliée a tendance à paraître rugueuse ou rouge, pas lumineuse comme du verre.

Anua indique que son Rice 70 Glow Milky Toner est conçu pour le layering, pour tendre vers l'effet glass skin lumineux.

Qu'est-ce qu'une remise à zéro de la barrière cutanée en sept jours ?

Quand la peau tiraille, picote ou semble réagir à tout, une courte « remise à zéro » de la barrière cutanée (skin barrier reset) peut vous aider à comprendre ce qui se passe. C'est une routine apaisée, avec moins de variables, pas un traitement, et elle ne promet pas que chaque préoccupation se calme en une semaine.

Gardez une routine de base réduite, avec des produits que vous connaissez :

• Nettoyez votre peau seulement si nécessaire, avec un nettoyant qui ne la fait pas tirailler.
• Utilisez une crème hydratante que vous tolérez déjà.
• Appliquez une protection solaire en journée, selon les indications de l'étiquette.
• N'arrêtez pas un traitement prescrit sans en parler à la personne qui vous l'a prescrit.

Suivez ensuite un plan sur sept jours :

1. Jours 1 et 2 : revenez à vos produits de base et mettez en pause les nouveaux actifs, les acides, les rétinoïdes et les gommages.
2. Jours 3 et 4 : gardez la même routine et notez une fois par jour les sensations de votre peau.
3. Jours 5 et 6 : si votre peau est confortable, gardez la routine de base ou réintroduisez un produit facultatif.
4. Jour 7 : décidez si vous restez sur la routine de base, si vous réintroduisez des produits progressivement ou si vous demandez conseil.

Sept jours, c'est une période d'observation, pas un délai de réparation. Si même vos produits de base piquent, n'ajoutez pas au hasard d'autres produits « barrière ». Arrêtez le produit que vous soupçonnez et demandez conseil si vous constatez une sensation de brûlure persistante, un gonflement marqué, des cloques, des plaques rouges qui s'étendent, une douleur intense ou des symptômes autour des yeux. N'utilisez pas cette remise à zéro pour traiter vous-même un problème de peau, une infection ou une allergie. Pour en savoir plus, DermNet propose une vue d'ensemble des réactions de contact aux cosmétiques, et notre article sur les signes que votre routine de soin ne vous convient pas peut vous aider.

Comment adapter une routine coréenne à l'hiver nordique ?

L'air froid extérieur et le chauffage intérieur, qui assèche l'air, peuvent accentuer la sensation de tiraillement. L'eau chaude, les produits parfumés et les exfoliations fréquentes peuvent ajouter de l'irritation. Une sensation de tiraillement est une raison de revoir votre routine, pas la preuve qu'il vous faut la crème la plus puissante. En hiver, restez simple :

1. Nettoyez en douceur : utilisez de l'eau tiède plutôt que chaude, et passez-vous du nettoyant le matin si un simple rinçage suffit.
2. Hydratez : utilisez une crème que vous tolérez déjà, surtout après la toilette ; dans l'air sec de l'hiver, une texture plus riche est souvent plus confortable qu'un gel léger.
3. Protégez-vous des UV : pendant les mois les plus sombres, le soleil reste bas et les UV sont plus faibles, mais l'hiver n'est pas sans UV, et la neige comme l'altitude augmentent l'exposition. Garder la protection solaire comme dernière étape du matin toute l'année est l'habitude la plus simple, et dès le printemps, elle est importante chaque jour. Notre guide de la crème solaire coréenne vous aide à choisir une texture.

Si votre peau reste inconfortable, changez une seule chose à la fois : la fréquence du nettoyage, la texture de la crème hydratante ou un actif. Erreurs fréquentes en hiver :

• les douches longues et chaudes ;
• frotter pour enlever les petites peaux ;
• utiliser plus souvent des acides ou des rétinoïdes alors que la peau est irritée ;
• penser qu'une mention « naturel », « barrière » ou « riche » sur l'étiquette garantit que votre peau tolérera le produit.

Demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien en cas de sécheresse persistante ou sévère, de crevasses douloureuses, de saignements ou de plaques rouges qui ne disparaissent pas. Les pages de l'American Academy of Dermatology et de DermNet citées ci-dessous en disent plus sur la peau en hiver, le soleil d'hiver et la peau sèche.

FAQ

Faut-il appliquer le toner ou l'essence en premier ?

Le toner d'abord, puis l'essence. Le toner est généralement la couche la plus fluide, et l'essence est un peu plus riche. Utilisez un toner-essence à l'étape du toner.

Combien de temps attendre entre chaque étape ?

Il n'y a pas de règle fixe. Attendez que chaque couche ne soit plus humide au toucher, souvent moins d'une minute. Laissez quelques minutes à la protection solaire avant le maquillage, et respectez tout temps d'attente indiqué sur l'étiquette d'un actif.

Où placer le masque en tissu dans la routine ?

Utilisez-le après le toner, laissez-le poser le temps indiqué sur l'emballage, faites pénétrer le reste d'essence en tapotant, puis poursuivez avec le sérum et la crème hydratante.

Comment savoir si un nouveau produit me convient ?

Faites d'abord un test de tolérance sur une petite zone, comme le côté du cou, pendant quelques jours. Ajoutez ensuite un seul nouveau produit à la fois et attendez environ deux semaines avant le suivant, pour savoir ce que chacun apporte.

Keauty vend certains des produits mentionnés ici.

Sources

1. Cold weather and your skin. American Academy of Dermatology.
2. Your winter skin survival kit. American Academy of Dermatology.
3. Why you need sun protection in the winter. American Academy of Dermatology.
4. Dry skin. DermNet.
5. Contact reactions to cosmetics. DermNet.

Ces informations sont d'ordre cosmétique et général. Chaque peau est différente : faites un test de tolérance avant d'adopter un nouveau produit et demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien pour tout problème de peau.