1. Raccourcissez et refroidissez le lavage

Les recommandations de l’AAD conseillent de limiter les bains et les douches à cinq à dix minutes et d’utiliser une eau tiède plutôt que chaude. Séchez en tapotant au lieu de frotter.

2. Utilisez le nettoyant seulement là où c’est nécessaire

Choisissez un nettoyant doux sans parfum et ne cherchez pas une mousse abondante. « Sans parfum » et « non parfumé » ne sont pas synonymes ; un produit non parfumé peut encore contenir un parfum masquant.

3. Hydratez lorsque la peau est humide

Appliquez un hydratant peu après le lavage et de nouveau lorsque la peau semble sèche. Les crèmes et les pommades retiennent généralement davantage d’humidité que les lotions et peuvent être plus utiles en cas de sécheresse marquée.

4. Mettez en pause les irritations inutiles

Si la peau est déjà crevassée, qu’elle pique ou qu’elle est enflammée, mettez en pause les nouveaux exfoliants et autres actifs facultatifs. Ne les réintroduisez que lorsque la peau est confortable et testez un seul changement à la fois.

5. Protégez la peau exposée

Utilisez sur la peau exposée une protection solaire large spectre résistante à l’eau avec un SPF de 30 ou plus et suivez le mode d’emploi. Les vêtements et l’ombre restent des éléments utiles de la protection solaire.

Sources

• Les meilleurs conseils des dermatologues' pour soulager la peau sèche — Recommande des douches tièdes et courtes, un nettoyage doux sans parfum, un hydratant sur peau humide et une crème ou une pommade en cas de sécheresse marquée.
• Comment décoder une étiquette solaire — Recommande une protection solaire large spectre et résistante à l’eau, SPF 30 ou plus, ainsi qu’une réapplication toutes les deux heures à l’extérieur et après l’eau, la transpiration ou l’essuyage.
• Comment tester les produits de soin de la peau — Décrit un test à domicile sur une petite zone deux fois par jour pendant sept à dix jours et conseille d’arrêter puis de rincer un produit lorsqu’une réaction apparaît.