Serum med niacinamid, vitamin C eller retinol: slik velger du

Det rette serumet med niacinamid for deg har en styrke huden din tåler, som regel 5 til 10 % i starten, og en tekstur som passer hudtypen din. Velg niacinamid for en gusten hudtone, synlige porer og blankhet, vitamin C for en hudtone som ser lysere ut, og retinol, som du bruker om kvelden og trapper opp gradvis, for fine linjer og ujevn tekstur. For synlige mørke merker etter kviser er niacinamid, traneksamsyre eller azelainsyre sammen med daglig solkrem en fornuftig start. Begynn med én aktiv ingrediens, ikke tre.

Niacinamid, vitamin C eller retinol: hvilken trenger du?

Noen tips om etiketten kan hjelpe. Koreanske formler med niacinamid inneholder ofte også centella, pantenol eller hyaluronsyre. Vitamin C finnes enten som ren askorbinsyre eller som et derivat, for eksempel 3-O-ethyl ascorbic acid eller ascorbyl glucoside. Derivater er generelt mer stabile i flasken, og begge serumene med vitamin C i denne guiden bruker et derivat. Retinol er den aktive ingrediensen som mest sannsynlig gjør huden tørr eller gir prikking i begynnelsen, så bruk den om kvelden, start forsiktig og bruk solkrem på dagtid.

Hvor sterkt bør et serum med niacinamid være?

Koreanske produkter med niacinamid spenner fra rundt 5 %, som er vanlig i kremer og tonerpads, til 10 % og 20 % i konsentrerte serumer. Høyere er ikke automatisk bedre: Isntree ber deg bruke 20 %-serumet sitt sparsomt og tilsetter flere former for hyaluronsyre for å dempe den tørre følelsen som høye doser niacinamid kan gi.

• Uvant med aktive ingredienser eller reaktiv hud: start med 5 til 10 %, én gang om dagen.
• Har brukt niacinamid før uten problemer: prøv 10 % morgen og kveld hvis huden fortsatt føles komfortabel.
• Vil ha et mer konsentrert steg: gå over til 20 % bare hvis 10 % passer deg, og bruk bare noen få dråper.
• Uansett styrke: slutt hvis svie, rødhet eller flassing ikke gir seg.

Hvilket serum bør jeg velge for huden min?

Usikker på hudtypen din? Hudquizen vår kan hjelpe. Eksempler fra Keautys kolleksjon med koreanske serumer og beslektede kolleksjoner:

Fet hud og synlige porer

Jumiso Niacinamide 10% Serum 40ml kombinerer 10 % niacinamid med traneksamsyre og ravsyre (succinic acid) i en tekstur som trekker raskt inn og ikke klistrer. Jumiso retter det mot overflødig talg og synlige porer og sier at det er fritt for parfyme og kunstige fargestoffer. Hvis du allerede bruker niacinamid, er Isntree Hyper Niacinamide 20 Serum 20ml et konsentrert 20 %-serum med arbutin, zinc PCA og flere former for hyaluronsyre. Ta 2 til 3 dråper, og bruk solkrem dagen etter, slik merket anbefaler.

Gusten hud og ujevn hudtone

Innisfree Vitamin C Green Tea Enzyme Brightening Serum 30ml kombinerer et vitamin C-derivat (3-O-ethyl ascorbic acid, 20 000 ppm) med et enzym fra grønn te fra Jeju, rettet mot hudtone og tekstur. Bruk det på essence-steget, og masser det inn fra midten av ansiktet og utover. Vil du ha flere å velge mellom, kan du se utvalget vårt av oppklarende hudpleie.

Niacinamid og vitamin C for sensitiv hud

Mary&May Rice niacin 10% Triple Vitamin Serum 80ml kombinerer 10 % niacinamid med 10 000 ppm av et vitamin C-derivat, i tillegg til vitamin E, glutation og 30 000 ppm pantenol. Mary&May beskriver det som testet på sensitiv hud, og ingredienslisten inneholder ingen parfyme. Test på et lite område først, som med alle nye aktive ingredienser.

Synlige mørke flekker og merker etter kviser

Medicube TXA Niacinamide Serum 30ml kombinerer 5 % traneksamsyre, 10 % niacinamid og 2 % arbutin mot synlige mørke flekker og ujevn hudtone. Medicube kaller det lite irriterende og parfymefritt, men ingredienslisten inneholder roseolje, så test på et lite område først hvis huden din er reaktiv. Anua Azelaic Hyaluron Soothing Serum 30ml har 10 % azelainsyre med tre typer hyaluronsyre og er laget for hud med tendens til urenheter og rødhet. Anua foreslår å starte med én eller to ganger i uken, øke gradvis og kombinere det med solkrem med SPF 30 eller høyere når du bruker det på dagtid. Flere alternativer finner du i kolleksjonen vår mot mørke flekker.

Din første retinol

Innisfree Retinol Cica Repair Ampoule 50ml pakker retinol inn i et liposom med centella og ceramid, og formelen inneholder også niacinamid. Innisfree beskriver den som mild, men start forsiktig likevel: ett eller to pumpetrykk om kvelden, noen få ganger i uken. Merket ber deg beskytte huden med solkrem så lenge du bruker den.

Dr.Ceuracle PDRN & Retinol Shot Ampoule 30ml kombinerer PDRN fra laks med retinol lagt på fine spicules fra havsvamper, i en myk kremtekstur, for hud som begynner å bli mindre fast og glatt. Dr.Ceuracle foreslår å starte om kvelden med en liten mengde på et begrenset område, trykke den inn i stedet for å gni, og bruke solkrem hver dag. Finn flere i kolleksjonen vår med koreanske ampouler.

Hvordan kan mørke merker etter kviser bli mindre synlige?

Sjekk først hva slags merke du har. Et flatt rosa, rødt, lilla, brunt eller svart område som blir igjen etter en kvise, kan være en fargeendring i huden og ikke et arr. American Academy of Dermatology (AAD) forklarer at et ekte aknearr endrer hudens tekstur: Det er hevet eller nedsunket. Et serum mot mørke flekker kan ikke fylle et nedsunket arr eller flate ut et hevet arr.

For flate merker holder du rutinen enkel:

1. Hold nye kviser i sjakk med en rutine for hud med tendens til urenheter.
2. Ikke pill eller klem. Å klemme og klø kan forlenge tilhelingen og øke risikoen for merker eller arr.
3. Bruk fuktighetskrem hvis rutinen gjør at huden føles tørr.
4. Beskytt huden utendørs med en solkrem med bredspektret beskyttelse og SPF 30 eller høyere, og unngå å sole deg.
5. Legg til én aktiv ingrediens rettet mot merker, som niacinamid, traneksamsyre eller azelainsyre, og gi den flere uker.

AAD nevner azelainsyre som ett alternativ mot de mørke flekkene som kan bli igjen etter at aknen har gått tilbake. Harde skrubber, gjentatte peelinger og flere syrer oppå hverandre kan gi ny irritasjon i stedet for raskere resultater. Gå til en hudlege ved dype eller smertefulle kviser, hevede eller nedsunkne arr, eller merker som stadig kommer tilbake. Trenger du noe for en ny kvise i mellomtiden, kan du lese guiden vår om kviseplaster og flekkbehandling.

Hvordan gir du gusten hud mer glød?

«Gusten» beskriver hvordan huden ser ut, ikke hvorfor. Tørrhet, en ru overflate, irritasjon og nylig soleksponering kan se like ut, så start med et rolig utgangspunkt før du legger til et produkt for glød.

1. Rens med lunkent vann og en mild renser, uten å skrubbe.
2. Bruk fuktighetskrem hvis huden føles tørr eller stram.
3. Beskytt hud som ikke er tildekket, med solkrem, og bruk den slik det står på etiketten.
4. Legg til én oppklarende aktiv ingrediens, som serumene med vitamin C eller niacinamid ovenfor, og hold resten av rutinen uendret i noen uker.

AAD fraråder skrubbing, fordi friksjon kan irritere huden, og anbefaler fuktighetskrem mot tørrhet og jevnlig solbeskyttelse. Ikke begynn med en ny syre, skrubb, retinol og maske samtidig: Mer eksfoliering gir ikke automatisk mer glød. En brennende følelse, tydelig rødhet, hevelse eller flassing som ikke gir seg, er en grunn til å stoppe og gå tilbake til en enkel rutine.

I en nordisk vinter kan gusten hud rett og slett være tørr hud. Både kald luft ute og oppvarmet luft inne gjør at huden føles stram, så prøv en fyldigere fuktighetskrem over serumet før du går over til en sterkere aktiv ingrediens.

Kan du bruke niacinamid, vitamin C og retinol sammen?

Ja, med litt planlegging. Noen formler kombinerer allerede niacinamid med et vitamin C-derivat, som serumet fra Mary&May ovenfor, og retinolampoulen fra Innisfree inneholder niacinamid. Vitamin C og retinol krever mer forsiktighet: Mary&May har et eget sett med tre serumer som legger det oppklarende steget til morgenen og retinol til kvelden, og Innisfree advarer om at sensitiv hud kan reagere når retinolen deres kombineres med vitamin C eller peelingprodukter. Er du usikker, kan du bruke dem på ulike kvelder.

En enkel måte å få plass til alle tre på:

1. Morgen: renser, toner, serum med vitamin C eller niacinamid, fuktighetskrem, solkrem.
2. Kveld: renser, toner, retinol på retinolkvelder eller niacinamid de andre kveldene, deretter fuktighetskrem.
3. De første ukene med retinol: to eller tre kvelder i uken, uten syrer eller skrubber de kveldene.

Les om hvilke hudpleieingredienser du ikke bør blande for å se flere kombinasjoner du bør bruke til ulike tider. Hvis retinol gjør huden tørr, viser guiden vår om retinol og sandwich-metoden hvordan du legger den lagvis med fuktighetskrem.

Trenger du solkrem med vitamin C og retinol i Norden?

Ja. Begge retinolproduktene ovenfor ber om daglig solkrem, og Isntree ber om det dagen etter at du har brukt 20 %-serumet med niacinamid. Påfør solkremen som siste trinn om morgenen, over serumet.

Fra sen høst til sen vinter står solen lavt i Norden, og UV-nivået er som regel lavt, noe som kan gjøre det til et skånsommere tidspunkt å begynne med retinol. Bruker du retinol, bør du likevel følge merkenes råd om solkrem hver dag, særlig på klare dager og i snø, som reflekterer sollyset. Fra rundt mars eller april stiger UV-strålingen raskt, så fortsett med daglig solkrem med SPF 30 eller høyere frem til høsten.

Ofte stilte spørsmål

Er niacinamid bra for fet hud?

Ja, det er et vanlig valg. Merker bruker niacinamid mot blankhet og synlige porer, og Jumiso tilsetter ravsyre i 10 %-serumet sitt for å holde talgen under kontroll. Bruk også en lett fuktighetskrem, for fet hud kan fortsatt føles tørr.

Bør jeg bruke vitamin C om morgenen eller om kvelden?

Begge deler fungerer. Hvis du også bruker retinol, kan du bruke vitamin C om morgenen og retinol om kvelden, eller bruke dem på ulike kvelder hvis du er usikker. Avslutt hver morgenrutine med solkrem.

Kan jeg bruke retinol når jeg er gravid eller ammer?

Spør legen din først. Dr.Ceuracle sier at retinolampoulen deres ikke skal brukes under graviditet eller amming, og legen din kan fortelle deg hvilke aktive ingredienser som passer for deg i denne perioden.

Kan et serum fjerne kvisearr?

Nei. Hevede eller nedsunkne arr endrer hudens tekstur, og et serum kan ikke bygge dem opp igjen eller flate dem ut, så spør en hudlege om hvilke muligheter du har. Flate merker er noe annet: Med daglig solkrem og en passende aktiv ingrediens kan de bli mindre synlige over tid.

Hvor lenge bør jeg prøve et nytt serum før jeg bedømmer det?

Gi ett produkt flere uker med jevnlig bruk, og endre bare én ting om gangen. Test på et lite område først, og slutt hvis irritasjonen ikke gir seg.

Keauty selger noen av produktene som nevnes her.

Kilder

1. 10 skin care secrets for healthier-looking skin. American Academy of Dermatology.
2. Face washing 101. American Academy of Dermatology.
3. Your winter skin survival kit. American Academy of Dermatology.
4. Dry skin. DermNet New Zealand.
5. Acne: Signs and symptoms. American Academy of Dermatology.
6. Acne scars: Overview. American Academy of Dermatology.
7. Adult acne treatment dermatologists recommend. American Academy of Dermatology.
8. Acne: Tips for managing. American Academy of Dermatology.

Dette er generell kosmetisk informasjon. Huden er forskjellig fra person til person, så test nye produkter på et lite hudområde først, og spør lege eller farmasøyt hvis du har hudplager.