Koreansk hudpleierutine: steg, rekkefølge og glass skin

En koreansk hudpleierutine legger produktene lag på lag, fra den tynneste teksturen til den tykkeste. Om morgenen: skyll eller rens forsiktig, og bruk deretter toner, serum, fuktighetskrem og solkrem. Om kvelden: bruk en rensolje for å løse opp solkrem og sminke, deretter en vannbasert rens, toner, serum og fuktighetskrem, pluss en øyekrem eller maske hvis du vil. Du trenger ikke ti steg. Fire eller fem steg du gjentar hver dag, gjør mer enn ti du hopper over.

Hva er stegene i en koreansk hudpleierutine?

Den klassiske rutinen har opptil ti steg, men bare noen få er nødvendige:

Kortversjonen: rens, gi fukt og beskytt hver dag, og legg bare til de andre stegene når huden ber om det.

I hvilken rekkefølge bør du bruke koreansk hudpleie?

Gå fra tynt til tykt, og fra vannaktig til oljeaktig:

1. Rens, og klapp ansiktet nesten tørt.
2. Bruk toner på lett fuktig hud.
3. Fortsett med essence, deretter serum eller ampoule. Bruker du to serum, tar du det tynneste først.
4. Klapp inn øyekrem.
5. Forsegl alt med fuktighetskrem.
6. Om morgenen avslutter du med solkrem. Sminken kommer oppå.

La hvert lag sette seg til det ikke lenger føles vått. Hvis etiketten oppgir sin egen rekkefølge, følger du den: Sulwhasoo plasserer for eksempel First Care Activating Serum VI rett etter rens. Om de vannaktige stegene kan du lese guiden vår om forskjellen på toner, essence, serum og ampoule.

Hva er forskjellen på en morgenrutine og en kveldsrutine?

Morgenen handler om beskyttelse; kvelden handler om å vaske bort dagen og legge på et fyldigere lag.

Morgenrutine

1. Lunkent vann eller litt mild rens.
2. Toner.
3. Et lett, fuktighetsgivende serum.
4. Øyekrem, hvis du bruker det.
5. Fuktighetskrem, lettere om sommeren.
6. Solkrem, smurt på i rikelig mengde.

Kveldsrutine

1. Rensolje eller rensebalm, og skyll.
2. Vannbasert rens.
3. Eksfolierende produkt, én eller to kvelder i uken.
4. Toner og essence.
5. Serum; sterkere aktive ingredienser som retinol eller syrer brukes som regel her.
6. Øyekrem.
7. Fuktighetskrem eller nattmaske.

Bruk syrer og retinol på forskjellige kvelder med mindre etiketten sier noe annet (se hudpleieingredienser som ikke bør blandes), og begynn rolig med alle nye aktive ingredienser. Anua anbefaler for eksempel å bruke Azelaic Hyaluron Soothing Serum én eller to ganger i uken i starten, med SPF 30 eller høyere hvis du bruker det om dagen.

Trenger du alle de 10 stegene?

Nei. 10-stegsrutinen er en full meny, ikke en regel. Flere lag betyr ikke automatisk bedre hud, og hvis du begynner med flere nye produkter samtidig, er det vanskelig å vite hva som hjelper og hva som irriterer. Velg en versjon som passer huden din og tiden du har:

• 3 steg: rens, fuktighetskrem og solkrem om morgenen. En god start for sensitiv hud.
• 5 steg: legg til en toner og ett serum for det viktigste behovet ditt, som tørr eller glansløs hud.
• 7 til 10 steg: legg til dobbelrens, essence, øyekrem, masker og et eksfolierende produkt én gang i uken hvis huden din liker lag.

Dobbelrensen er det ekstra steget som er mest verdt å beholde de kveldene du har brukt solkrem eller sminke. Guiden vår til koreansk dobbelrens viser hvordan du gjør det skånsomt. Vil du få flere steg i ett sett, kan du se på hudpleiesettene våre.

Hvordan velger du produkter til hvert steg?

Velg etter hudtype først og tekstur deretter. Er du usikker på hudtypen din, kan hudquizen vår hjelpe.

Tørr hud eller vintertørr hud

Dear Klairs Gentle Black Facial Cleanser 140ml er et skum med lav pH, en kremet, tett tekstur og en fuktighetsgivende finish. Fortsett med Anua Rice 70 Glow Milky Toner 250ml, som kombinerer 70% risekstrakt med niacinamid i en melkeaktig tekstur som ifølge merket gir en myk, duggfrisk finish. Avslutt med Pyunkang Yul Intensive Repair Cream 50ml, en fyldig ceramidkrem med sheasmør og makadamiafrøolje som merket anbefaler til svært tørr, stram eller flassende hud.

Fet eller kombinert hud

Ma:nyo Pure Cleansing Oil 200ml blir melkeaktig med vann og skylles av, og merket sier at den passer alle hudtyper, også hud med tendens til urenheter. Ingredienslisten inneholder lavendel-, appelsin- og tetreolje, så test den på et lite hudområde først hvis huden din lett reagerer. SKIN1004 Madagascar Centella Toning Toner 30ml er en lett, vannaktig toner i reisestørrelse med centella og PHA, et mildt eksfolierende stoff, så regn den som eksfolieringssteget ditt. Dr.G Red Blemish Clear Soothing Cream 70ml har en geltekstur som trekker raskt inn, og merket sier at den gir fukt uten å klistre.

Sensitiv hud

Hold rutinen kort, og legg til ett produkt om gangen. Beplain Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam 80ml inneholder 33% mungbønneekstrakt, merket nevner sensitiv hud blant hudtypene den passer for, og ingredienslisten inneholder ingen parfyme. Torriden DIVE IN Low Molecular Hyaluronic Acid Serum 50ml er en vanngel med flere former for hyaluronsyre, pantenol og ceramide NP, og heller ikke her inneholder ingredienslisten parfyme.

Sammenlign flere blant renseproduktene, tonerne, serumene og ansiktskremene våre. Guidene våre om serum med niacinamid, vitamin C og retinol og ansiktskrem til din hudtype går mer i dybden.

Hva er glass skin, og hvordan får du looken?

Glass skin er et K-beauty-begrep for hud som ser duggfrisk, jevn og godt fuktet ut, slik at den fanger lyset. Det er en look, ikke en hudtype eller et løfte: ekte hud har porer og struktur, og glansen på bilder kommer ofte av belysning, highlighter eller filtre. En rutine kan bidra til at huden føles godt fuktet og ser jevnere og mer duggfrisk ut.

1. Rens forsiktig, så huden ikke føles stram.
2. Klapp en fuktighetsgivende toner inn i fuktig hud, i to eller tre tynne lag hvis du vil.
3. Legg på et fuktighetsgivende serum, for eksempel et med hyaluronsyre.
4. Bruk en fuktighetskrem som passer hudtypen din.
5. Om morgenen avslutter du med solkrem; en duggfrisk finish forsterker looken.
6. Eksfolier forsiktig og sjelden. Hud som er overeksfoliert, ser gjerne ru eller rød ut, ikke glassaktig.

Anua sier at Rice 70 Glow Milky Toner er laget for layering, for å bygge opp den duggfriske glass skin-looken.

Hva er en sju dagers reset for hudbarrieren?

Når huden føles stram, svir eller ser ut til å reagere på alt, kan en kort «reset» av hudbarrieren hjelpe deg å se hva som skjer. Det er en rolig rutine med færre variabler, ikke en behandling, og den lover ikke at alle plager roer seg i løpet av en uke.

Hold deg til en liten basisrutine du kjenner:

• Rens bare ved behov, med en rens som ikke gjør huden stram.
• Bruk en fuktighetskrem du allerede tåler.
• Bruk solkrem om dagen slik etiketten anviser.
• Ikke slutt med en behandling du har fått foreskrevet, uten å snakke med den som foreskrev den.

Følg deretter en plan over sju dager:

1. Dag 1 og 2: gå tilbake til basisrutinen og ta en pause fra nye aktive ingredienser, syrer, retinoider og skrubb.
2. Dag 3 og 4: behold den samme rutinen, og noter én gang om dagen hvordan huden føles.
3. Dag 5 og 6: hvis huden føles behagelig, beholder du basisrutinen eller tar tilbake ett valgfritt produkt.
4. Dag 7: bestem deg for om du vil holde deg til basisrutinen, ta inn produktene igjen gradvis eller be om råd.

Sju dager er en observasjonsperiode, ikke en frist for reparasjon. Svir selv basisproduktene, så ikke fortsett å legge til «barriere»-produkter på måfå. Slutt med produktet du mistenker, og søk råd hvis du merker vedvarende svie, tydelig hevelse, blemmer, utslett som sprer seg, sterke smerter eller symptomer rundt øynene. Ikke bruk en reset til å behandle en hudplage, infeksjon eller allergi på egen hånd. Som bakgrunn har DermNet en oversikt over kontaktreaksjoner på kosmetikk, og artikkelen vår om tegn på at hudpleierutinen din ikke passer deg kan være til hjelp.

Hvordan tilpasser du en koreansk rutine til en norsk eller nordisk vinter?

Kald luft ute og tørr varme fra oppvarmingen inne kan få huden til å føles strammere. Hett vann, produkter med parfyme og hyppig eksfoliering kan gi ekstra irritasjon. En stram følelse er en grunn til å se over rutinen, ikke et bevis på at du trenger den kraftigste kremen. Hold vinterrutinen enkel:

1. Rens skånsomt: bruk lunkent vann i stedet for varmt, og dropp rensen om morgenen hvis det holder å skylle.
2. Gi fukt: bruk en krem du allerede tåler, særlig etter vask; i tørr vinterluft føles en fyldigere tekstur ofte mer behagelig enn en lett gel.
3. Beskytt mot UV: i de mørkeste månedene står sola lavt og UV-strålingen er svakere, men vinteren er ikke UV-fri, og snø og høyde over havet gir mer eksponering. Å ha solkrem som siste steg om morgenen hele året er den enkleste vanen, og fra våren er det viktig hver dag. Guiden vår til koreansk solkrem hjelper deg å velge tekstur.

Hvis huden fortsatt føles ubehagelig, endrer du én ting om gangen: hvor ofte du renser, teksturen på fuktighetskremen eller én aktiv ingrediens. Vanlige feil om vinteren:

• lange, varme dusjer;
• å skrubbe bort flassende hud;
• å bruke syrer eller retinoider oftere mens huden er irritert;
• å tro at «naturlig», «barriere» eller «fyldig» på en etikett betyr at huden din tåler produktet.

Spør lege eller farmasøyt om vedvarende eller kraftig tørrhet, smertefulle sprekker, blødning eller utslett som ikke gir seg. Sidene fra American Academy of Dermatology og DermNet i kildelisten nedenfor har mer om vinterhud, vintersol og tørr hud.

Ofte stilte spørsmål

Skal toner eller essence på først?

Toner først, deretter essence. Toner er som regel det tynneste laget, og essence er litt fyldigere. En essence toner bruker du i toner-steget.

Hvor lenge bør jeg vente mellom stegene?

Det finnes ingen fast regel. Vent til hvert lag ikke lenger føles vått, ofte under ett minutt. Gi solkremen noen minutter før du sminker deg, og følg eventuell ventetid som står på etiketten til et produkt med aktive ingredienser.

Hvor passer en sheet mask inn?

Bruk den etter toner, la den sitte så lenge som pakningen sier, klapp inn resten av essencen, og fortsett deretter med serum og fuktighetskrem.

Hvordan vet jeg om et nytt produkt passer meg?

Test det først på et lite område, for eksempel på siden av halsen, i noen dager. Legg deretter til ett nytt produkt om gangen, og vent et par uker før det neste, så du kan se hva hvert enkelt gjør.

Keauty selger noen av produktene som nevnes her.

Kilder

1. Cold weather and your skin. American Academy of Dermatology.
2. Your winter skin survival kit. American Academy of Dermatology.
3. Why you need sun protection in the winter. American Academy of Dermatology.
4. Dry skin. DermNet.
5. Contact reactions to cosmetics. DermNet.

Dette er generell informasjon om hudpleie. Huden er forskjellig fra person til person, så test nye produkter på et lite hudområde først, og spør lege eller farmasøyt hvis du har hudplager.