Sandwichmetoden med retinol, også kalt retinol sandwich, betyr at du først påfører fuktighetskrem, deretter retinolproduktet ditt og så et nytt lag fuktighetskrem. Målet er en rutine som føles mildere mens huden venner seg til vitamin A. Metoden er valgfri, den kan ikke gjøre en uegnet formel egnet for deg, og den overstyrer aldri bruksanvisningen på produktet eller råd fra en lege.
Hvordan gjør du sandwichmetoden med retinol?
- Rens huden skånsomt om kvelden og dupp den tørr.
- Påfør et tynt lag fuktighetskrem du allerede tåler, og la den trekke inn.
- Påfør retinolproduktet etter planen som står på etiketten. Hold det unna øyeområdet, med mindre produktet er laget for det.
- Avslutt med et nytt lag fuktighetskrem.
- Neste morgen bruker du solkrem.
Bruk renser og fuktighetskrem du kjenner fra før mens du lærer hvordan huden takler det. Som hovedregel bør du ikke legge til enda en retinoid, et eksfolierende produkt eller en skrubb samme kveld.
Reduserer sandwichmetoden irritasjon fra retinol?
Hvis bruksanvisningen på produktet tillater det, kan det å legge i lag gjøre at rutinen føles mildere. Det garanterer ikke at du unngår all irritasjon. Noen produkter er også skrevet for en annen rekkefølge, så les etiketten før du bruker sandwichmetoden.
Cosrx The Retinol 0.1 Cream 20ml er et eksempel. Bruksanvisningen plasserer den i fuktighetstrinnet, etter essence eller serum, med en liten mengde i starten. Den begrenser tidlig bruk til tre netter i uken og øker bare etter hvert som huden tåler det. Et slikt produkt gjør allerede fuktighetskremens jobb i rutinen, så følg produktets egne trinn først.
Hvor ofte bør du bruke retinol?
Følg etiketten, og start rolig. American Academy of Dermatology anbefaler å starte med en mildere retinoid og bygge opp gradvis. Produktsider fra Keautys sortiment viser det samme mønsteret.
- Anua Nano Retinol 0.3% Niacin Renewing Serum 30ml er til kveldsrutinen. Nye brukere anbefales å starte med to eller tre ganger i uken.
- VT Cosmetics Retinal Peptide Hyaluronic Capsule Cream 50ml starter også med to eller tre kvelder i uken, med solkrem hver morgen.
- Banilaco Overnight Firming Retinol Sleeping Mask 100ml ber nye retinolbrukere om å teste på innsiden av halsen først.
Se flere i kolleksjonene serum og ampoule, og ta i bruk ett nytt produkt om gangen. For layering med andre aktive ingredienser kan du se hvilke hudpleieingredienser du ikke bør blande.
Hva er forskjellen på retinal og retinol?
Retinol tilhører retinoidfamilien, og retinal er et annet vitamin A-derivat som brukes i kosmetikk. Du kan ikke rangere to produkter ut fra ingrediensnavnet alene, fordi konsentrasjon, stabilitetssystem, tekstur og bruksanvisning er forskjellige. Siden for VT-retinalkremen opplyser at retinal er ett omdanningstrinn nærmere retinsyre enn retinol og vanligvis regnes som raskere virkende. Se på det som en grunn til å starte rolig, ikke som en rangering.
Etiketter kan også oppgi andre former. Neogen Dermalogy Real Retinol Serum 30ml oppgir retinol sammen med retinylpalmitat. BeautyOfJoseon Revive Eye Serum: Ginseng + Retinal 30ml bruker retinal som er stabilisert i liposomer. Sammenlign hele formelen og bruksanvisningen, ikke bare hovedingrediensen i navnet.
Når bør du slutte med retinol?
Litt tørrhet kan forekomme. Brenning som varer ved, tydelig hevelse, blemmer eller utslett som blir verre er en grunn til å slutte og forenkle, fordi irritasjon ikke er bevis på at et produkt virker. AAD sier også at retinoider kan irritere tørr eller betent hud og ikke skal brukes under graviditet. Guiden vår om tegn på at en rutine ikke passer deg forklarer hvordan du nullstiller, og ved kraftige eller langvarige symptomer bør du søke medisinsk råd.
Keauty selger noen av produktene som er nevnt her.
Vanlige spørsmål
Fungerer sandwichmetoden med en retinolkrem?
Det kan den, men sjekk bruksanvisningen først. Enkelte retinolkremer er laget for å brukes i fuktighetstrinnet, så hvis du legger fuktighetskrem både før og etter, endrer du rutinen produsenten har lagt opp til. Hvis etiketten tillater det og huden lett blir irritert, er et tynt lag fuktighetskrem under et skånsomt alternativ.
Kan jeg bruke retinol sammen med eksfolierende syrer?
Som hovedregel ikke samme kveld. Produktsidene til VT anbefaler å hoppe over sterke eksfolierende syrer på kveldene du bruker retinol- eller retinalproduktene deres mens huden venner seg til dem. Ta i bruk én aktiv ingrediens om gangen, og se guiden vår om hvilke hudpleieingredienser du ikke bør blande.
Trenger jeg solkrem når jeg bruker retinol?
Ja. Siden for Anua sier at retinolserumet bør brukes om kvelden fordi retinol kan gjøre huden mer følsom for sollys, og VT-sidene anbefaler solkrem hver morgen. I Norden bør du bruke solkrem hver dag gjennom våren og sommeren, selv når det føles kjølig.
Er retinol trygt under graviditet?
American Academy of Dermatology sier at retinoider ikke skal brukes under graviditet. Hvis du er gravid eller planlegger graviditet, bør du spørre en lege eller farmasøyt før du bruker retinol- eller retinalprodukter.
Kilder
- American Academy of Dermatology: retinoid eller retinol?
- DermNet New Zealand: kontaktreaksjoner på kosmetikk
Dette er generell informasjon om kosmetikk. Huden er forskjellig fra person til person, så test nye produkter på et lite hudområde først, og spør en lege eller farmasøyt hvis du har en hudlidelse.
