Co się zmienia — a co nie

Z wiekiem skóra często staje się bardziej sucha i łatwiej ulega podrażnieniu. AAD zauważa, że cieńsza skóra może łatwiej tracić wodę, a leki i stany chorobowe także mogą się do tego przyczyniać. Dlatego komfort i wsparcie bariery skórnej są lepszym punktem wyjścia niż agresywne złuszczanie.

Prosta rutyna podstawowa

1. Myj łagodnie: używaj ciepłej, nie gorącej wody oraz łagodnego środka myjącego bez substancji zapachowych. Unikaj szczotek i ziarnistych peelingów na kruchej lub podrażnionej skórze.
2. Nawilżaj od razu: nakładaj krem na lekko wilgotną skórę. Bardzo suche obszary mogą potrzebować bardziej okluzyjnej maści.
3. Chroń się na zewnątrz: stosuj szerokopasmowy filtr SPF 30 lub wyższy oraz korzystaj z cienia, odzieży i kapelusza.

Esencje i ampułki mogą być przyjemne, ale są opcjonalne. Krem nawilżający, który służy Twojej skórze, jest ważniejszy niż liczba warstw nawilżenia.

Dodaj jeden opcjonalny składnik aktywny

Jeśli chcesz zająć się konkretną kwestią, taką jak drobne zmarszczki lub nierówny koloryt, wprowadzaj jeden produkt naraz. Retinol lub inny retinoid może pomóc w niektórych problemach, ale może też podrażniać; zaczynaj powoli, nawilżaj i postępuj zgodnie z etykietą. Dermatolog może pomóc, jeśli skóra jest bardzo wrażliwa lub używasz leków na receptę.

Kiedy pielęgnacja nie wystarcza

Umów konsultację medyczną w przypadku zmieniającej się, krwawiącej lub niegojącej się zmiany; utrzymującego się świądu lub wysypki; bolesnych pęknięć; nagłej rozległej suchości; lub objawów, które nie poprawiają się przy łagodnej pielęgnacji. Kosmetyki nie powinny służyć do opóźniania oceny możliwej choroby skóry.

Źródła i zakres

Ten przewodnik ma charakter edukacyjny, nie diagnozuje i nie zastępuje indywidualnej porady medycznej.

1. Jak dbać o skórę po sześćdziesiątce i siedemdziesiątce — Amerykańska Akademia Dermatologii.
2. Najważniejsze wskazówki dermatologów dotyczące łagodzenia suchej skóry — Amerykańska Akademia Dermatologii.
3. Jak wybierać produkty pielęgnacyjne przeciw oznakom starzenia — Amerykańska Akademia Dermatologii.
4. Retinoid czy retinol? — Amerykańska Akademia Dermatologii.