1. Skróć mycie i wybieraj letnią wodę

Zalecenia AAD wskazują, by kąpiele i prysznice ograniczać do pięciu–dziesięciu minut oraz używać ciepłej, a nie gorącej wody. Skórę osuszaj delikatnie przez przykładanie ręcznika, zamiast ją pocierać.

2. Używaj środka myjącego tylko tam, gdzie jest potrzebny

Wybierz łagodny środek myjący bez substancji zapachowych i nie dąż do obfitej piany. Określenia „bez substancji zapachowych” i „bezzapachowy” nie oznaczają tego samego; produkt bezzapachowy może nadal zawierać zapach maskujący.

3. Nawilżaj, gdy skóra jest jeszcze wilgotna

Nałóż preparat nawilżający wkrótce po umyciu, a także wtedy, gdy skóra znów wydaje się sucha. Kremy i maści zwykle zatrzymują więcej wilgoci niż balsamy i mogą lepiej sprawdzać się przy wyraźnej suchości.

4. Wstrzymaj zbędne czynniki drażniące

Jeżeli skóra jest już popękana, piecze lub jest objęta stanem zapalnym, wstrzymaj nowe produkty złuszczające i inne opcjonalne składniki aktywne. Wprowadzaj je ponownie dopiero, gdy skóra czuje się komfortowo, i testuj jedną zmianę naraz.

5. Chroń odsłoniętą skórę

Na odsłoniętą skórę stosuj filtr szerokopasmowy, wodoodporny, z SPF 30 lub wyższym, zgodnie z instrukcją produktu. Odzież i cień nadal są użytecznymi elementami ochrony przeciwsłonecznej.

Źródła

• Najważniejsze wskazówki dermatologów dotyczące łagodzenia suchej skóry — zaleca krótkie, ciepłe prysznice, łagodne mycie bez substancji zapachowych, preparat nawilżający na wilgotną skórę oraz krem lub maść przy wyraźnej suchości.
• Jak odczytywać etykietę filtra przeciwsłonecznego — zaleca filtr szerokopasmowy, wodoodporny, z SPF 30 lub wyższym, oraz ponowną aplikację co dwie godziny na zewnątrz i po kontakcie z wodą, spoceniu się lub wytarciu ręcznikiem.
• Jak testować produkty do pielęgnacji skóry — opisuje domowy test na małym obszarze dwa razy dziennie przez siedem do dziesięciu dni oraz zaleca przerwanie stosowania i zmycie produktu po wystąpieniu reakcji.