Serum z niacynamidem, witaminą C czy retinolem: jak wybrać

Serum z niacynamidem dobrane do ciebie ma stężenie, które twoja skóra dobrze toleruje, na początek zwykle od 5 do 10%, i konsystencję pasującą do twojego typu cery. Niacynamid sprawdza się przy kolorycie bez blasku, widocznych porach i błyszczeniu się skóry; witamina C, gdy chcesz, by koloryt wyglądał promienniej; retinol, stosowany wieczorem i wprowadzany powoli, przy drobnych zmarszczkach i nierównej fakturze. Aby zmniejszyć widoczność ciemnych śladów po wypryskach, rozsądnie jest zacząć od niacynamidu, kwasu traneksamowego lub kwasu azelainowego oraz codziennego SPF. Zacznij od jednego składnika aktywnego, a nie od trzech.

Niacynamid, witamina C czy retinol: czego potrzebujesz?

Kilka uwag o etykietach może się przydać. Koreańskie formuły z niacynamidem często zawierają też centellę, pantenol lub kwas hialuronowy. Witamina C występuje jako czysty kwas askorbinowy albo jako pochodna, na przykład 3-O-ethyl ascorbic acid lub ascorbyl glucoside; pochodne są zwykle bardziej stabilne w opakowaniu i oba sera z witaminą C opisane w tym poradniku zawierają właśnie pochodną. Retinol to składnik aktywny, który najczęściej na początku wysusza skórę lub wywołuje mrowienie, więc stosuj go wieczorem, zaczynaj powoli i w ciągu dnia nakładaj krem z filtrem.

Jakie stężenie powinno mieć serum z niacynamidem?

Koreańskie produkty z niacynamidem mają stężenia od około 5%, typowego dla kremów i płatków tonizujących, do 10% i 20% w skoncentrowanych formułach serum. Wyższe nie znaczy automatycznie lepsze: Isntree zaleca oszczędne stosowanie swojego serum z 20% niacynamidu i dodaje kilka form kwasu hialuronowego, by złagodzić uczucie suchości, które może zostawiać wysokie stężenie niacynamidu.

• Pierwsze składniki aktywne lub reaktywna skóra: zacznij od 5 do 10%, raz dziennie.
• Niacynamid już wcześniej ci służył: wypróbuj 10% rano i wieczorem, jeśli skóra pozostaje komfortowa.
• Chcesz bardziej skoncentrowanego kroku: przejdź na 20% tylko wtedy, gdy 10% ci służy, i używaj zaledwie kilku kropli.
• Przy każdym stężeniu: przerwij stosowanie, jeśli szczypanie, zaczerwienienie lub łuszczenie nie ustępuje.

Jakie serum wybrać do swojej skóry?

Nie wiesz, jaki masz typ cery? Nasz quiz skóry może pomóc. W kolekcji Keauty koreańskie serum i w powiązanych kolekcjach znajdziesz między innymi:

Cera tłusta i widoczne pory

Jumiso Niacinamide 10% Serum 40ml łączy 10% niacynamidu z kwasem traneksamowym i kwasem bursztynowym w szybko wchłaniającej się, nielepkiej konsystencji. Jumiso przeznacza je na nadmiar sebum i widoczność porów i podaje, że nie zawiera substancji zapachowych ani sztucznych barwników. Jeśli już stosujesz niacynamid, Isntree Hyper Niacinamide 20 Serum 20ml to skoncentrowane serum z 20% niacynamidu, arbutyną, cynkiem PCA i kilkoma formami kwasu hialuronowego. Używaj 2 do 3 kropli i następnego dnia nałóż krem z filtrem, jak radzi marka.

Skóra bez blasku i nierówny koloryt

Innisfree Vitamin C Green Tea Enzyme Brightening Serum 30ml łączy pochodną witaminy C (3-O-ethyl ascorbic acid, 20 000 ppm) z enzymem z zielonej herbaty z Jeju i powstało z myślą o kolorycie i fakturze skóry. Stosuj je na etapie esencji i wmasowuj od środka twarzy na zewnątrz. Więcej propozycji znajdziesz wśród naszych kosmetyków rozjaśniających.

Niacynamid i witamina C dla wrażliwej skóry

Mary&May Rice niacin 10% Triple Vitamin Serum 80ml łączy 10% niacynamidu z 10 000 ppm pochodnej witaminy C, a także z witaminą E, glutationem i 30 000 ppm pantenolu. Mary&May opisuje je jako przetestowane na skórze wrażliwej, a w jego składzie nie ma substancji zapachowych. Jak przy każdym nowym składniku aktywnym, najpierw zrób test na małym fragmencie skóry.

Widoczność przebarwień i śladów po wypryskach

Medicube TXA Niacinamide Serum 30ml łączy 5% kwasu traneksamowego, 10% niacynamidu i 2% arbutyny z myślą o widocznych przebarwieniach i nierównym kolorycie. Medicube nazywa je mało drażniącym i bezzapachowym, ale w jego składzie jest olejek z kwiatów róży, więc jeśli twoja skóra jest reaktywna, najpierw zrób test na małym fragmencie skóry. Anua Azelaic Hyaluron Soothing Serum 30ml zawiera 10% kwasu azelainowego z trzema rodzajami kwasu hialuronowego i jest przeznaczone dla skóry skłonnej do wyprysków i zaczerwienień. Anua sugeruje, by zaczynać od stosowania raz lub dwa razy w tygodniu, stopniowo zwiększać częstotliwość i łączyć je z SPF 30 lub wyższym, gdy stosujesz je w ciągu dnia. Więcej propozycji znajdziesz w naszej kolekcji na przebarwienia.

Twój pierwszy retinol

Innisfree Retinol Cica Repair Ampoule 50ml zamyka retinol w liposomie z centellą i ceramidem, a formuła zawiera też niacynamid. Innisfree opisuje tę ampułkę jako łagodną, ale i tak zaczynaj powoli: jedna lub dwie pompki wieczorem, kilka razy w tygodniu. Marka prosi, by podczas jej stosowania nakładać krem z filtrem.

Dr.Ceuracle PDRN & Retinol Shot Ampoule 30ml łączy PDRN z łososia z retinolem osadzonym na drobnych spikulach z gąbek morskich, w miękkiej, sprężystej, kremowej konsystencji, i jest przeznaczona dla skóry, która zaczyna tracić jędrność i gładkość. Dr.Ceuracle sugeruje, by zaczynać wieczorem od małej ilości na ograniczonym obszarze, wciskać ją w skórę zamiast wcierać i codziennie nakładać krem z filtrem. Więcej znajdziesz w naszej kolekcji koreańskich ampułek.

Jak zmniejszyć widoczność ciemnych śladów po wypryskach?

Najpierw sprawdź, jaki to rodzaj śladu. Płaskie różowe, czerwone, fioletowe, brązowe lub czarne miejsce, które zostało po wyprysku, może być zmianą koloru skóry, a nie blizną. American Academy of Dermatology (AAD) wyjaśnia, że prawdziwa blizna potrądzikowa zmienia fakturę skóry: jest wypukła lub wklęsła. Serum na przebarwienia nie wypełni wklęsłej blizny ani nie spłaszczy wypukłej.

Przy płaskich śladach postaw na prostą rutynę:

1. Kontroluj nowe wypryski rutyną dla skóry skłonnej do niedoskonałości.
2. Nie rozdrapuj i nie wyciskaj. Wyciskanie i drapanie może wydłużyć gojenie i zwiększyć ryzyko śladów lub blizn.
3. Nawilżaj, jeśli twoja rutyna zostawia uczucie suchości skóry.
4. Chroń skórę na zewnątrz kremem z filtrem o szerokim spektrum, SPF 30 lub wyższym, i unikaj opalania.
5. Dodaj jeden składnik aktywny na ślady, na przykład niacynamid, kwas traneksamowy lub kwas azelainowy, i daj mu kilka tygodni.

AAD wymienia kwas azelainowy jako jedną z opcji na ciemne przebarwienia, które mogą pozostać po ustąpieniu trądziku. Agresywne peelingi mechaniczne, powtarzane peelingi chemiczne i nakładanie kilku kwasów naraz mogą wywołać nowe podrażnienia zamiast szybszych efektów. Zgłoś się do dermatologa przy głębokich lub bolesnych wypryskach, wypukłych lub wklęsłych bliznach albo śladach, które ciągle wracają. Jeśli w międzyczasie pojawi się nowy wyprysk, zajrzyj do naszego poradnika o plastrach na wypryski i produktach punktowych.

Jak rozświetlić skórę bez blasku?

"Bez blasku" opisuje to, jak skóra wygląda, a nie dlaczego tak jest. Suchość, szorstka powierzchnia, podrażnienie i niedawna ekspozycja na słońce mogą wyglądać podobnie, więc zanim dodasz produkt rozświetlający, zadbaj o spokojną bazę.

1. Oczyszczaj skórę letnią wodą i łagodnym produktem oczyszczającym, bez szorowania.
2. Nawilżaj, jeśli skóra wydaje się sucha lub ściągnięta.
3. Chroń odsłoniętą skórę kremem z filtrem stosowanym zgodnie z etykietą.
4. Dodaj jeden rozjaśniający składnik aktywny, na przykład opisane wyżej serum z witaminą C lub niacynamidem, i przez kilka tygodni nie zmieniaj reszty rutyny.

AAD odradza szorowanie, bo tarcie może podrażniać skórę, i zaleca krem nawilżający przy suchości oraz regularną ochronę przeciwsłoneczną. Nie zaczynaj jednocześnie nowego kwasu, peelingu, retinolu i maseczki: więcej złuszczania nie oznacza automatycznie więcej blasku. Pieczenie, wyraźne zaczerwienienie, obrzęk lub łuszczenie, które nie ustępuje, to powód, by przerwać i wrócić do prostej rutyny.

Nordycką zimą skóra bez blasku może być po prostu suchą skórą. Zimne powietrze na zewnątrz i ogrzewane powietrze w pomieszczeniach zostawiają uczucie ściągnięcia, więc zanim sięgniesz po mocniejszy składnik aktywny, wypróbuj bogatszy krem nawilżający nałożony na serum.

Czy można łączyć niacynamid, witaminę C i retinol?

Tak, przy odrobinie planowania. Niektóre formuły już łączą niacynamid z pochodną witaminy C, jak opisane wyżej serum Mary&May, a ampułka Innisfree z retinolem zawiera niacynamid. Witamina C i retinol wymagają więcej uwagi: własny zestaw trzech serum od Mary&May przewiduje rozjaśnianie rano, a retinol wieczorem, a Innisfree ostrzega, że wrażliwa skóra może zareagować, gdy retinol tej marki łączy się z witaminą C lub produktami złuszczającymi. Jeśli nie masz pewności, stosuj je w różne wieczory.

Prosty sposób, by włączyć wszystkie trzy do rutyny:

1. Rano: produkt oczyszczający, tonik, serum z witaminą C lub niacynamidem, krem nawilżający, krem z filtrem.
2. Wieczorem: produkt oczyszczający, tonik, retinol w wieczory z retinolem albo niacynamid w pozostałe, a potem krem nawilżający.
3. Pierwsze tygodnie z retinolem: dwa lub trzy wieczory w tygodniu, bez kwasów i peelingów w te wieczory.

Więcej par, które warto rozdzielić, znajdziesz w artykule o tym, których składników pielęgnacyjnych nie łączyć. Jeśli retinol wysusza ci skórę, nasz poradnik o retinolu i metodzie kanapki pokazuje, jak nakładać go warstwowo z kremem nawilżającym.

Czy w krajach nordyckich przy witaminie C i retinolu potrzebny jest krem z filtrem?

Tak. Oba opisane wyżej produkty z retinolem zalecają codzienny krem z filtrem, a Isntree zaleca go także następnego dnia po swoim serum z 20% niacynamidu. Nakładaj go jako ostatni krok porannej rutyny, na serum.

Od późnej jesieni do późnej zimy nordyckie słońce jest nisko, a poziom UV zwykle niski, co może sprawić, że to łagodniejszy czas na rozpoczęcie stosowania retinolu. Osoby stosujące retinol powinny jednak nadal przestrzegać zaleceń marek i codziennie nakładać krem z filtrem, zwłaszcza w jasne dni i na śniegu, który odbija światło słoneczne. Mniej więcej od marca lub kwietnia promieniowanie UV szybko rośnie, więc aż do jesieni codziennie nakładaj SPF 30 lub wyższy.

Najczęściej zadawane pytania

Czy niacynamid sprawdzi się przy cerze tłustej?

Tak, to częsty wybór. Marki stosują niacynamid na błyszczenie się skóry i widoczność porów, a Jumiso dodaje do swojego serum z 10% niacynamidu kwas bursztynowy, by pomóc kontrolować sebum. Nie rezygnuj też z lekkiego kremu nawilżającego, bo tłusta cera nadal może wydawać się sucha.

Witaminę C stosować rano czy wieczorem?

Obie opcje się sprawdzają. Jeśli stosujesz też retinol, witaminę C zostaw na rano, a retinol na wieczór, a jeśli nie masz pewności, stosuj je w różne wieczory. Każdą poranną rutynę kończ kremem z filtrem.

Czy w ciąży lub podczas karmienia piersią można stosować retinol?

Najpierw zapytaj lekarza. Dr.Ceuracle zaznacza, że ampułki z retinolem tej marki nie należy stosować w ciąży ani w okresie karmienia piersią, a lekarz powie ci, które składniki aktywne są dla ciebie odpowiednie w tym czasie.

Czy serum usunie blizny potrądzikowe?

Nie. Wypukłe lub wklęsłe blizny zmieniają fakturę skóry, a serum nie odbuduje ich ani nie spłaszczy, więc zapytaj dermatologa o możliwości. Płaskie ślady to co innego: przy codziennym SPF i odpowiednim składniku aktywnym ich widoczność może z czasem się zmniejszyć.

Jak długo testować nowe serum, zanim je ocenisz?

Daj jednemu produktowi kilka tygodni regularnego stosowania i zmieniaj tylko jedną rzecz naraz. Najpierw zrób test na małym fragmencie skóry i przerwij, jeśli podrażnienie nie ustępuje.

Keauty sprzedaje niektóre z produktów wymienionych w tym artykule.

Źródła

1. 10 sekretów pielęgnacji dla zdrowiej wyglądającej skóry. American Academy of Dermatology.
2. Mycie twarzy: podstawy. American Academy of Dermatology.
3. Zimowy niezbędnik dla skóry. American Academy of Dermatology.
4. Sucha skóra. DermNet New Zealand.
5. Trądzik: oznaki i objawy. American Academy of Dermatology.
6. Blizny potrądzikowe: przegląd. American Academy of Dermatology.
7. Leczenie trądziku u dorosłych zalecane przez dermatologów. American Academy of Dermatology.
8. Trądzik: wskazówki, jak sobie z nim radzić. American Academy of Dermatology.

To ogólne informacje kosmetyczne. Skóra każdej osoby jest inna, więc nowe produkty najpierw testuj na małym fragmencie skóry, a o wszelkie problemy skórne pytaj lekarza lub farmaceutę.