Serul cu niacinamidă potrivit pentru tine are o concentrație pe care pielea ta o tolerează, de obicei între 5 și 10% la început, și o textură care se potrivește tipului tău de ten. Niacinamida este pentru un ten cu aspect tern, pori vizibili și luciu; vitamina C pentru un ten cu aspect mai luminos; retinolul, folosit seara și introdus treptat, pentru linii fine și o textură neuniformă. Pentru aspectul petelor închise lăsate de coșuri, niacinamida, acidul tranexamic sau acidul azelaic, plus SPF zilnic, sunt un început rezonabil. Începe cu un singur ingredient activ, nu cu trei.
Niacinamidă, vitamina C sau retinol: de care ai nevoie?
| Ingredient activ | Alege-l pentru | Când îl folosești | Bine de știut |
|---|---|---|---|
| Niacinamidă (vitamina B3) | Un ten cu aspect tern sau neuniform, pori vizibili, luciu | Dimineața, seara sau în ambele momente | Se vinde în concentrații de aproximativ 5% până la 20%; începe cu o concentrație mai mică dacă pielea ta este reactivă |
| Vitamina C (acid ascorbic sau un derivat) | Ten cu aspect tern, un ten care să arate mai luminos | Dimineața sau seara; dimineața, continuă cu SPF | Închide bine capacul și ține produsul departe de căldură și de soare |
| Retinol (o formă de vitamina A) | Linii fine, textură aspră sau neuniformă, aspectul porilor | Doar seara, la început de câteva ori pe săptămână | SPF zilnic; întreabă mai întâi un medic dacă ești însărcinată sau alăptezi |
| Acid tranexamic (TXA) și arbutină | Aspectul petelor închise și tonul neuniform | Dimineața sau seara | Apar adesea alături de niacinamidă în același ser |
| Acid azelaic | Urme lăsate de coșuri, ten predispus la imperfecțiuni și roșeață | Începe cu o dată sau de două ori pe săptămână | Combină-l cu SPF în zilele în care îl folosești dimineața |
Câteva observații despre etichete te ajută. Formulele coreene cu niacinamidă adaugă adesea centella, pantenol sau acid hialuronic. Vitamina C apare fie ca acid ascorbic pur, fie ca derivat, de exemplu 3-O-ethyl ascorbic acid sau ascorbyl glucoside; derivații sunt în general mai stabili în flacon, iar ambele seruri cu vitamina C din acest ghid folosesc un derivat. Mai mult decât celelalte ingrediente active, retinolul poate lăsa pielea uscată sau cu o senzație de furnicături la început, așa că folosește-l seara, începe treptat și aplică protecție solară ziua.
Ce concentrație ar trebui să aibă un ser cu niacinamidă?
Produsele coreene cu niacinamidă merg de la aproximativ 5%, frecvent în creme și în pad-urile cu toner, până la 10% și 20% în serurile concentrate. Mai mult nu înseamnă automat mai bine: Isntree îți spune să folosești serul său de 20% cu măsură și adaugă mai multe forme de acid hialuronic pentru a atenua senzația de uscăciune pe care o poate lăsa niacinamida în doză mare.
- Dacă abia începi cu ingredientele active sau ai pielea reactivă: începe cu 5 până la 10%, o dată pe zi.
- Dacă ai mai folosit niacinamidă fără probleme: încearcă 10% dimineața și seara, dacă pielea rămâne confortabilă.
- Dacă vrei un pas mai concentrat: treci la 20% doar dacă 10% ți se potrivește și folosește doar câteva picături.
- La orice concentrație: oprește-te dacă usturimea, roșeața sau descuamarea nu trec.
Ce ser să aleg pentru tenul meu?
Nu știi sigur ce tip de ten ai? Testul de ten te poate ajuta. Câteva exemple din colecția de seruri coreene Keauty și din colecțiile înrudite:
Ten gras și pori vizibili
Niacinamide 10% Serum 40ml de la Jumiso combină 10% niacinamidă cu acid tranexamic și acid succinic, într-o textură care se absoarbe repede și nu lipește. Jumiso îl recomandă pentru excesul de sebum și aspectul porilor și spune că nu conține parfum sau coloranți artificiali. Dacă folosești deja niacinamidă, Hyper Niacinamide 20 Serum 20ml de la Isntree este un ser concentrat de 20%, cu arbutină, zinc PCA și mai multe forme de acid hialuronic. Folosește 2 până la 3 picături și aplică protecție solară a doua zi, cum recomandă brandul.
Ten cu aspect tern și ton neuniform
Vitamin C Green Tea Enzyme Brightening Serum 30ml de la Innisfree combină un derivat de vitamina C (3-O-ethyl ascorbic acid, 20.000 ppm) cu o enzimă din ceai verde din Jeju, pentru tonul și textura pielii. Folosește-l la pasul esenței și masează-l din centrul feței spre exterior. Pentru mai multe variante, răsfoiește colecția noastră de produse pentru luminozitate.
Ten sensibil, pentru care vrei niacinamidă și vitamina C
Rice niacin 10% Triple Vitamin Serum 80ml de la Mary&May combină 10% niacinamidă cu 10.000 ppm dintr-un derivat de vitamina C, plus vitamina E, glutation și 30.000 ppm de pantenol. Mary&May îl descrie ca testat pe pielea sensibilă, iar lista sa de ingrediente nu include parfum. Fă mai întâi un test de toleranță, ca la orice ingredient activ nou.
Aspectul petelor închise și al urmelor lăsate de imperfecțiuni
TXA Niacinamide Serum 30ml de la Medicube combină 5% acid tranexamic, 10% niacinamidă și 2% arbutină, pentru aspectul petelor închise și al tonului neuniform. Medicube îl descrie ca fiind cu potențial redus de iritare și fără parfum, dar lista sa de ingrediente include ulei din flori de trandafir, așa că fă mai întâi un test de toleranță dacă pielea ta este reactivă. Azelaic Hyaluron Soothing Serum 30ml de la Anua are 10% acid azelaic cu trei tipuri de acid hialuronic și este creat pentru tenul predispus la imperfecțiuni și roșeață. Anua sugerează să începi cu o dată sau de două ori pe săptămână, să crești frecvența treptat și să-l combini cu SPF 30 sau mai mare când îl folosești ziua. Mai multe variante găsești în colecția noastră pete pigmentare.
Primul tău retinol
Retinol Cica Repair Ampoule 50ml de la Innisfree încapsulează retinolul într-un lipozom, alături de centella și ceramidă, iar formula conține și niacinamidă. Innisfree descrie fiola ca fiind blândă, dar începe oricum treptat: una sau două apăsări de pompiță seara, de câteva ori pe săptămână. Brandul îți cere să aplici protecție solară pe perioada în care o folosești.
PDRN & Retinol Shot Ampoule 30ml de la Dr.Ceuracle combină PDRN din somon cu retinol depus pe spiculi fini din bureți marini, într-o textură moale, de tip cremă, pentru pielea care începe să-și piardă fermitatea și netezimea. Dr.Ceuracle sugerează să începi seara cu o cantitate mică pe o zonă limitată, să presezi produsul în loc să-l freci și să aplici protecție solară în fiecare zi. Găsești mai multe în colecția noastră de fiole coreene.
Cum faci ca petele închise lăsate de coșuri să pară mai puțin vizibile?
Mai întâi, verifică ce fel de urmă ai. O zonă plată, roz, roșie, mov, maro sau neagră, rămasă după o imperfecțiune, poate fi o schimbare de culoare a pielii, nu o cicatrice. Academia Americană de Dermatologie (AAD) explică faptul că o cicatrice adevărată lăsată de acnee schimbă textura pielii: este în relief sau adâncită. Un ser pentru pete pigmentare nu poate umple o cicatrice adâncită și nici nu poate aplatiza una în relief.
Pentru urmele plate, păstrează o rutină simplă:
- Ține sub control apariția coșurilor noi cu o rutină pentru tenul predispus la imperfecțiuni.
- Nu ciupi și nu stoarce. Storsul și scărpinatul pot prelungi timpul în care pielea se reface și pot crește riscul de urme sau cicatrici.
- Hidratează dacă rutina ta lasă pielea cu senzație de uscăciune.
- Protejează-te afară cu o protecție solară cu spectru larg, SPF 30 sau mai mare, și evită bronzarea.
- Adaugă un singur ingredient activ pentru urme, de exemplu niacinamidă, acid tranexamic sau acid azelaic, și dă-i câteva săptămâni.
AAD menționează acidul azelaic ca una dintre opțiunile pentru petele închise care pot rămâne după ce acneea se retrage. Scruburile agresive, peelingurile repetate și acizii aplicați unul peste altul pot crea iritații noi în loc de rezultate mai rapide. Mergi la un medic dermatolog pentru erupții adânci sau dureroase, cicatrici în relief sau adâncite ori urme care revin mereu. Pentru un coș nou, până atunci, citește ghidul nostru despre plasturi pentru coșuri și produse de aplicat punctual.
Cum faci ca tenul tern să arate mai luminos?
„Tern” descrie cum arată pielea, nu de ce arată așa. Uscăciunea, o suprafață aspră, iritația și expunerea recentă la soare pot arăta asemănător, așa că pornește de la o bază calmă înainte să adaugi un produs pentru luminozitate.
- Curăță tenul cu apă călduță și un produs de curățare blând, fără frecare.
- Hidratează dacă pielea se simte uscată sau întinsă.
- Protejează pielea expusă cu protecție solară, folosită conform etichetei.
- Adaugă un singur ingredient activ pentru luminozitate, de exemplu serurile cu vitamina C sau cu niacinamidă de mai sus, și păstrează restul rutinei neschimbat câteva săptămâni.
AAD nu recomandă frecarea, pentru că fricțiunea poate irita pielea, și susține folosirea cremei hidratante pentru uscăciune și protecția solară regulată. Nu începe deodată un acid nou, un scrub, retinolul și o mască: mai multă exfoliere nu înseamnă automat mai multă luminozitate. Senzația de arsură, roșeața pronunțată, umflarea sau descuamarea care nu trec sunt un motiv să te oprești și să revii la o rutină simplă.
Într-o iarnă nordică, tenul cu aspect tern poate fi pur și simplu un ten uscat. Aerul rece de afară și aerul încălzit din casă lasă amândouă senzația de piele întinsă, așa că încearcă o cremă hidratantă mai bogată peste ser înainte de un ingredient activ mai puternic.
Poți folosi împreună niacinamidă, vitamina C și retinol?
Da, cu puțină planificare. Unele formule combină deja niacinamida cu un derivat de vitamina C, cum este serul de la Mary&May de mai sus, iar fiola cu retinol de la Innisfree conține niacinamidă. Vitamina C și retinolul cer mai multă atenție: chiar setul de trei seruri de la Mary&May programează serul pentru luminozitate dimineața și retinolul seara, iar Innisfree avertizează că pielea sensibilă poate reacționa când retinolul său este combinat cu vitamina C sau cu produse exfoliante (peeling). Dacă ai dubii, folosește-le în seri diferite.
Un mod simplu de a le include pe toate trei:
- Dimineața: produs de curățare, toner, ser cu vitamina C sau cu niacinamidă, cremă hidratantă, protecție solară.
- Seara: produs de curățare, toner, retinol în serile cu retinol sau niacinamidă în celelalte, apoi cremă hidratantă.
- Primele săptămâni cu retinol: două sau trei seri pe săptămână, fără acizi sau scruburi în acele seri.
Pentru alte combinații pe care e bine să le folosești la distanță, citește ce ingrediente de skincare nu se combină. Dacă retinolul îți usucă pielea, ghidul nostru despre retinol și metoda sandwich îți arată cum îl aplici în straturi cu crema hidratantă.
Ai nevoie de protecție solară când folosești vitamina C și retinol în țările nordice?
Da. Ambele produse cu retinol de mai sus cer protecție solară zilnică, iar Isntree o cere în ziua de după folosirea serului său cu 20% niacinamidă. Aplic-o ca pas final dimineața, peste ser.
De la sfârșitul toamnei până la sfârșitul iernii, soarele nordic stă jos pe cer, iar nivelul UV este de obicei scăzut, așa că aceasta poate fi o perioadă mai blândă pentru a începe retinolul. Cine folosește retinol ar trebui totuși să urmeze sfatul brandurilor și să aplice protecție solară în fiecare zi, mai ales în zilele luminoase și pe zăpadă, care reflectă lumina soarelui. Cam din martie sau aprilie, radiațiile UV cresc repede, așa că păstrează zilnic SPF 30 sau mai mare până în toamnă.
Întrebări frecvente
Este niacinamida bună pentru tenul gras?
Da, este o alegere frecventă. Brandurile folosesc niacinamida pentru luciu și aspectul porilor, iar Jumiso adaugă acid succinic în serul său cu 10% pentru controlul sebumului. Păstrează și o cremă hidratantă ușoară, pentru că tenul gras se poate simți totuși uscat.
Ar trebui să folosesc vitamina C dimineața sau seara?
Ambele variante funcționează. Dacă folosești și retinol, păstrează vitamina C pentru dimineață și retinolul pentru seară sau folosește-le în seri diferite dacă ai dubii. Încheie fiecare rutină de dimineață cu protecție solară.
Pot folosi retinol în timpul sarcinii sau al alăptării?
Întreabă mai întâi medicul. Dr.Ceuracle spune să nu folosești fiola sa cu retinol în timpul sarcinii sau al alăptării, iar medicul tău îți poate spune ce ingrediente active ți se potrivesc în această perioadă.
Poate un ser să elimine cicatricile lăsate de coșuri?
Nu. Cicatricile în relief sau adâncite schimbă textura pielii, iar un ser nu le poate reface sau aplatiza, așa că întreabă un medic dermatolog despre opțiunile tale. Urmele plate sunt diferite: cu SPF zilnic și un ingredient activ potrivit, aspectul lor se poate estompa în timp.
Cât timp ar trebui să încerc un ser nou înainte să-l judec?
Oferă-i unui produs câteva săptămâni de utilizare regulată și schimbă un singur lucru odată. Fă mai întâi un test de toleranță și oprește-te dacă iritația nu trece.
Keauty vinde unele dintre produsele menționate aici.
Surse
- 10 secrete de îngrijire pentru o piele cu aspect mai sănătos. American Academy of Dermatology.
- Spălarea feței: noțiuni de bază. American Academy of Dermatology.
- Kitul de supraviețuire pentru pielea ta iarna. American Academy of Dermatology.
- Pielea uscată. DermNet New Zealand.
- Acneea: semne și simptome. American Academy of Dermatology.
- Cicatricile de acnee: prezentare generală. American Academy of Dermatology.
- Acneea la adulți: ce recomandă dermatologii. American Academy of Dermatology.
- Acneea: sfaturi pentru gestionare. American Academy of Dermatology.
Acestea sunt informații cosmetice generale. Pielea diferă de la o persoană la alta, așa că fă un test de toleranță pentru produsele noi și cere sfatul unui medic sau al unui farmacist despre orice probleme ale pielii.
