5 tecken på att din hudvårdsrutin inte passar dig

En hudvårdsrutin fungerar när huden känns behaglig och närmar sig ett mål du har valt, utan ihållande sveda, utslag eller stramhet. Den passar inte dig, eller är för hård för din hud, om du får en brännande känsla som inte går över, ett rött och kliande utslag, torrhet som spricker, utbrott som kommer i klungor efter en ny produkt eller ingen förändring efter en rimlig väntetid. Sluta först med den senaste produkten.

Hur vet jag om min hudvårdsrutin fungerar?

Välj en mätbar fråga. Det kan vara färre inflammerade finnar, att huden känns mindre stram efter tvätt, färre fjällande områden eller att du använder solskydd varje dag. Ta ett foto i liknande ljus och anteckna hur huden känns, vilka produkter du använde och hur ofta.

Dagliga kontroller i spegeln säger inte så mycket, eftersom huden ser olika ut från en morgon till nästa. En kort, skriven utgångspunkt säger mer.

Vilka är de 5 tecknen på att din hudvårdsrutin inte passar dig?

1. Sveda eller brännande känsla som inte går över. En kort pirrning kan förekomma med vissa produkter som används enligt anvisningarna. En brännande känsla som sitter i eller smärta som blir värre är inget tecken på framsteg. Sluta använda den senaste produkten och tvätta försiktigt bort den.
2. Ett rött, kliande eller svullet utslag. Utslag, svullnad eller blåsor kan tyda på irritation eller allergi. Lägg inte på fler produkter med aktiva ingredienser ovanpå. En hudläkare kan använda diagnostisk lapptestning när det är oklart vad som utlöser reaktionen.
3. Torrhet som går över i sprickor eller blödning. Stramhet, fjällning, sprickor, blödning eller en fuktkräm som svider tyder på att rutinen är för irriterande, eller att något annat behöver uppmärksammas. Ta bort de valfria aktiva ingredienserna och gå tillbaka till mild rengöring och en fuktkräm.
4. Utbrott som kommer i klungor efter en ny produkt. Inte varje nytt utbrott är ”purging”. Notera var och när finnarna dyker upp, kontrollera om produkten är oljefri eller icke-komedogen om din hud är benägen till utbrott, och ta bort en misstänkt produkt i taget.
5. Ingenting blir bättre efter en rimlig väntetid. American Academy of Dermatology säger att aknevård i regel behöver minst fyra veckor, att en förbättring kan synas efter fyra till sex veckor och att det kan ta två till tre månader eller längre innan huden klarnar. Vad som är en rimlig väntetid beror på besvären och produkten, och en kraftig reaktion är aldrig något du ska vänta ut.

Hur länge ska jag vänta innan jag bedömer en ny produkt?

Det beror på vad du förväntar dig av den. Komforten från en mildare rengöring eller fuktkräm kan märkas tidigare än en förändring av utbrotten. Utgå inte från att tidsramen för akne gäller alla kosmetiska ingredienser, eftersom den färdiga produkten, dess koncentration och dess anvisningar spelar roll.

Innan du börjar bör du testa en ny produkt på ett litet område. AAD beskriver ett hemmatest två gånger om dagen i sju till tio dagar, och säger att du ska sluta och tvätta bort produkten om en reaktion uppstår.

Hur börjar jag om med en rutin som inte passar mig?

1. Behåll en enkel rengöring, fuktkräm och solskydd som du redan tål.
2. Pausa den senaste valfria produkten och skriv ner datum och dina symtom.
3. När huden har lugnat sig tar du tillbaka en förändring i taget.

Om du inte kan avgöra vilken produkt som låg bakom en förändring var det för många nyheter på en gång.

Vilka milda produkter kan jag använda som grund?

Vänta tills huden har lugnat sig innan du provar något nytt, och läs varje produktsida för dess egna anvisningar. Som rengöring kan du jämföra Beplain Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam 80ml, en ansiktsrengöring för dagligt bruk som sköljs av med ljummet vatten, och Dear Klairs Gentle Black Facial Cleanser 140ml, ett skum med lågt pH och en återfuktande finish. Fler alternativ finns i kategorierna rengöring och toner.

För tonersteget efter rengöringen är Illiyoon Ceramide Ato Gentle Skin Toner 250ml en återfuktande toner som beskrivs för torr och känslig hud. För fuktkrämssteget är PyunkangYul Intensive Repair Cream 50ml en ceramidkräm vars sida nämner torr, stram eller fjällande hud bland de rekommenderade användningsområdena, och fler alternativ finns i kategorin fuktkräm. Om du kombinerar flera aktiva ingredienser bör du först läsa vilka hudvårdsingredienser du inte ska blanda.

När ska jag sluta eller söka professionell hjälp?

Sök snabbt medicinsk hjälp vid en kraftig reaktion. Kontakta en hudläkare vid en reaktion som håller i sig, ger blåsor, gör ont eller kommer tillbaka. Ihållande akne, ärr och smärtsamma knölar bör också bedömas av vårdpersonal, och en tidsram är aldrig ett skäl att fortsätta med en produkt trots kraftig irritation.

Keauty säljer några av produkterna som nämns här.

Vanliga frågor

Varför fungerar inte min hudvårdsrutin?

De vanligaste orsakerna är för många nya produkter på en gång, inget tydligt mål och en för kort väntetid. Gå tillbaka till en rengöring, fuktkräm och solskydd som du tål, välj ett mål och lägg till en förändring i taget så att du ser vad som hjälper.

Hur vet jag om min hudvårdsrutin är för hård?

Titta efter stramhet efter tvätt, fjällning, sveda från produkter som tidigare kändes bra eller en fuktkräm som svider. För torr hud rekommenderar AAD mild, parfymfri rengöring och fuktkräm på fuktig hud. Pausa de valfria aktiva ingredienserna och se om komforten kommer tillbaka.

Hur vet jag om ett serum fungerar?

Bedöm det mot det enda mål du har satt, med ditt foto och dina anteckningar som utgångspunkt. Serum skiljer sig i formel och koncentration, så ge det den tid anvisningarna föreslår och håll resten av rutinen stabil. Om huden svider, svullnar eller får utslag ska du sluta använda det i stället för att vänta på resultat.

Hur vet jag om mitt solskydd fungerar?

Ett solskydd bedöms efter hur du använder det, inte efter en före-och-efter-bild. AAD rekommenderar solskydd med brett spektrum, vattenresistent och med SPF 30 eller högre, som appliceras igen varannan timme utomhus och efter bad, svettning eller avtorkning med handduk. I Norden gäller det fortfarande under våren och sommaren, även när det känns svalt.

Källor

• American Academy of Dermatology: så testar du hudvårdsprodukter
• American Academy of Dermatology: hudläkares viktigaste tips mot torr hud
• American Academy of Dermatology: 9 saker att prova när aknen inte släpper
• American Academy of Dermatology: så tolkar du etiketten på ett solskydd

Det här är allmän information om kosmetika. Huden skiljer sig från person till person, så testa nya produkter på ett litet hudområde först och fråga en läkare eller farmaceut om du har problem med huden.