Ръководство на Keauty с прегледани доказателства
Как да разберете дали грижата за кожата ви действа (и колко да изчакате)
Най-ясното доказателство, че една рутина действа, е напредъкът към една определена цел без неприемлива реакция. Ежедневните проверки в огледалото са ненадеждни; кратка писмена изходна база е по-полезна.
Определете какво означава „действа“
Изберете един измерим въпрос: по-малко възпалени пъпки, по-малко опъване след измиване, по-малко лющещи се участъци или последователна употреба на слънцезащита. Направете снимка при сходна светлина и отбележете усещането за комфорт, честотата и използваните продукти.
Използвайте правилния времеви мащаб
Комфортът от по-нежен почистващ или хидратиращ продукт може да се забележи по-рано от промяна в акнето. За лечение на акне насоките на AAD посочват, че подобрението може да отнеме четири до шест седмици, а изчистването — два до три месеца или повече.
Не пренасяйте този срок за акне върху всяка козметична съставка. Значение имат готовият продукт, концентрацията, указанията и резултатът.
Приемайте слънцезащитата като навик, а не като сравнение „преди и след“
Успехът със слънцезащитата е правилното и последователно нанасяне, а не чакането да видите дали кожата ще изгори. Използвайте широкоспектърна, водоустойчива защита със SPF 30 или по-висок и нанасяйте отново навън според указанията.
Проследявайте напредъка, без да променяте всичко
Поддържайте останалата част от рутината стабилна, записвайте употребата и симптомите всяка седмица и променяйте по една променлива. Ако не можете да разберете кой продукт е причинил промяната, експериментът е бил твърде натоварен.
Разпознавайте сигналите за спиране
Червен сърбящ обрив, подуване, мехури, продължително парене, напукване или кървене не са резултат, който трябва да изчаквате. Спрете подозирания продукт, отмийте го, когато е уместно, и потърсете съвет при тежка или продължителна реакция.
Източници
- 9 неща, които да опитате, когато акнето не се изчиства— Посочва, че лечението на акне обикновено се нуждае от поне четири седмици; подобрение може да се появи след четири до шест седмици, а изчистването може да отнеме два до три месеца или повече.
- Основни съвети на дерматолози за облекчаване на суха кожа— Препоръчва кратки топли душове, нежно почистване без аромат, хидратиращ продукт върху влажна кожа и крем или мехлем при изразена сухота.
- Как да тествате продукти за грижа за кожата— Описва домашен тест върху малък участък два пъти дневно в продължение на седем до десет дни и съветва да спрете и отмиете продукт при поява на реакция.
- Как да разчетете етикета на слънцезащитен продукт— Препоръчва широкоспектърна, водоустойчива защита със SPF 30 или по-висок и повторно нанасяне на всеки два часа навън и след вода, пот или подсушаване с кърпа.
