Vhodná korejská péče o zralou pleť je jemná rutina postavená na třech základech: šetrný čisticí přípravek, hydratační krém, který sedí tvé pleti, a každé ráno širokospektrální opalovací krém. Potom přidej jeden produkt na změnu, které si všímáš nejvíc, například retinol na jemné linky, peptidy pro pleť, která na dotek působí méně pevně, nebo bohatší krém na suchost. Vybírej podle toho, co tvoje pleť potřebuje, ne podle věku, a nové produkty zařazuj po jednom.
Co je zralá pleť a co se s věkem mění?
Zralá pleť není otázka konkrétního věku. Označuje pleť, na které se začaly objevovat viditelné známky stárnutí: jemné linky, které už nemizí, menší pružnost, větší suchost a tón, který vypadá nejednotně. U mnoha lidí je to znát mezi čtyřicítkou a šedesátkou, ale geny, pobyt na slunci, kouření a podnebí tuto dobu hodně posouvají.
Americká akademie dermatologie (AAD) uvádí, že pleť s věkem často bývá sušší a snadněji se podráždí, mimo jiné proto, že tenčí pleť snáz ztrácí vodu. Přispívají k tomu i některé léky a zdravotní potíže. Lepším výchozím bodem než razantní exfoliace je proto komfort pleti a silná kožní bariéra, zvlášť po šedesátce.
Kdy začít s produkty proti stárnutí?
Žádný pevný termín neexistuje. Nepotřebuješ poličku plnou produktů proti stárnutí jen proto, že ti bylo 25. Mezi dvacítkou a třicítkou doporučuje AAD čisticí přípravek, hydratační krém, pokud ho potřebuješ, a když jsi venku, širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Tyto návyky chrání pleť v každém věku a denní opalovací krém je nejužitečnější krok „proti stárnutí“, se kterým můžeš začít už brzy.
Aktivní látku přidej, jen když tě něco opravdu trápí, například první jemné linky nebo nejednotný tón pleti, a vždy jen jednu. Jednoduchá rutina, kterou používáš každý den, udělá víc než preventivní vrstvení mnoha produktů, které tvou pleť dráždí.
Jak vypadá dobrá korejská rutina pro zralou pleť?
Korejské rutiny jsou známé vrstvením, ale zralé pleti obvykle dobře poslouží čtyři až šest kroků:
- Jemné čištění. Používej vlažnou, ne horkou vodu a šetrný čisticí přípravek, pokud možno bez parfemace. Vynech kartáčky a zrnité peelingy. Večer pomocí čisticího oleje nebo balzámu odstraníš opalovací krém bez tahání pleti.
- Hydratace. Řídký toner nebo esence; vklepej je do ještě vlhké pleti. Nepovinný krok, který je ale na suché pleti příjemný.
- Sérum. Jedno cílené sérum, například s peptidy nebo hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou.
- Oční krém. Nepovinný, nanáší se před krémem na obličej.
- Krém. AAD radí nanést krém během pár minut po umytí, dokud je pleť ještě mírně vlhká, aby krém v pleti udržel vodu.
- Ochrana. Každé ráno širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
Esence a ampule jsou příjemný bonus, ne povinnost. Hydratační krém, se kterým je pleti příjemně, znamená víc než počet vrstev.
Jak vybrat korejskou péči podle svého věku a pleti?
Věk ber jako hrubé vodítko a pak péči uprav podle typu pleti. Nevíš jistě, jestli máš suchou, mastnou, nebo smíšenou pleť? Náš kvíz o pleti zabere pár minut.
| Věk | Co se často mění | Na co se zaměřit |
|---|---|---|
| 20 až 39 let | První linky kolem očí, skvrny od slunce | Denní SPF, lehký hydratační krém, jedna aktivní látka, jen když tě něco opravdu trápí |
| 40 až 49 let | Sušší pleť, linky, které nemizí, menší pružnost | Večer retinol nebo peptidy, hydratační sérum |
| 50 až 59 let | Větší suchost, pleť na dotek působí méně pevně, často v období menopauzy | Bohatší krém, peptidy, jemný retinol, velmi šetrný čisticí přípravek |
| 60 let a víc | Tenčí, sušší a snadněji podrážděná pleť | Základní péče bez parfemace, bohatý krém na vlhkou pleť, SPF, méně aktivních látek |
Žádný krém pro zralou pleť není jedničkou pro každého po padesátce nebo šedesátce. Tyto příklady z naší nabídky pokrývají hlavní potřeby a další najdeš v našich kolekcích péče o zralou pleť a péče proti stárnutí.
Nejdřív hydratace
Torriden DIVE IN Low Molecular Hyaluronic Acid Serum 50ml je osvěžující sérum s vodově gelovou texturou, komplexem kyseliny hyaluronové 5D, panthenolem a ceramidem NP, vytvořené ke zvýšení hydratace pleti. Vklepej ho do vlhké pleti před krémem; hodně to pomůže, když vzduch v místnostech vysušuje topení.
Séra na jemné linky a pevnost
Mary&May 6 Peptide Complex Serum 30ml je lehké, rychle se vstřebávající sérum se šesti druhy peptidů a adenosinem, které má zjemnit vzhled vrásek a pomoci k pocitu pevnější a hydratované pleti. Mary&May ho popisuje jako sérum bez parfemace. Sulwhasoo Concentrated Ginseng Renewing Serum EX 50ml je sérum s ženšenem, které má pomoci, aby vrásky vypadaly jemněji a pleť vypnutěji. Používej ho ráno i večer po toneru: tři dávky z pumpičky zahřej mezi prsty a přitiskni na obličej a krk pohyby směrem nahoru. Obsahuje parfemaci a ve složení uvádí retinol, což se hodí vědět, pokud se retinolu vyhýbáš. Zajímá tě tradice ženšenu, ze které vychází? Přečti si, co je péče hanbang, nebo porovnej další séra.
První retinol
COSRX The Retinol 0.1 Cream 20ml obsahuje 0,1 % retinolu v krému s bambuckým máslem, panthenolem a kyselinou hyaluronovou a je nekomedogenní. COSRX radí začít s malým množstvím a pomalu: večer v kroku hydratačního krému nanes množství velikosti zrnka rýže na několik míst, například na čelo, kolem úst a na krk, a to třikrát týdně nebo obden. Na celý obličej a každý večer ho roztírej až tehdy, když je pleti příjemně, často zhruba od třetího týdne.
Hydratační krémy
Haruharu Wonder Centella Phyto & 5 Peptide Concentrate Cream 30ml + Refill 30ml je veganský krém s komplexem 5 peptidů a adenosinem, který má pomoci vyhladit vzhled jemných linek a podpořit pružnost, a k hydrataci obsahuje navíc skvalan, ceramid NP a centellu. Neobsahuje umělou parfemaci ani silikony, nanáší se jako poslední krok ráno i večer a dodává se s náhradní náplní. Pro velmi suchou pleť je tu IOPE SUPER VITAL CREAM RICH 50ml, bohatý a silně hydratační krém s niacinamidem zaměřený na pevnost a zářivost pleti. IOPE doporučuje vmasírovat ho tahy směrem nahoru a ven a zbytek použít na krk. Obsahuje parfemaci. Další textury najdeš v naší kolekci zpevňující péče.
Oční okolí
SKIN1004 Madagascar Centella Probio-cica Bakuchiol Eye Cream 20ml je bohatý, ale rychle se vstřebávající oční krém s 5 000 ppm bakuchiolu, rostlinné alternativy retinolu, a navíc s fermentovanou centellou, ceramidem NP a nízkomolekulárním kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Díky silikonovému aplikátoru můžeš jemně masírovat okolí očí a vrásky od smíchu, ještě před krémem na obličej. Další najdeš v naší kolekci očních krémů.
Denní ochrana před sluncem
Mary&May Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF50+ PA++++ 18g nabízí SPF50+ PA++++ s 10 000 ppm bakuchiolu a peptidy. Podle Mary&May se nanáší hladce bez bílého nádechu a zanechává svěží, lehký finish, a tyčinka umožňuje obnovit ochranu bez dotýkání se obličeje. Každé místo přejeď několikrát, aby byla vrstva dost vydatná. Takovou tyčinku používej k obnovení ochrany přes ranní opalovací krém.
Jak bezpečně začít s retinolem?
Retinol je kosmetická forma vitaminu A. Používá se, aby pomohl zjemnit vzhled jemných linek a vyhladit vzhled textury pleti. Silnější retinoidy jsou léky na předpis. AAD upozorňuje, že obojí může dráždit, takže postupuj pomalu:
- Na celý obličej použij množství velikosti hrášku, jen večer a zpočátku dva nebo tři večery v týdnu.
- Nanášej ho na suchou pleť a potom použij hydratační krém. Pokud tě pleť snadno štípe, zkus sendvičovou metodu s retinolem.
- Ve stejný večer nepoužívej exfoliační kyseliny. Náš přehled složek, které se nemají kombinovat, uvádí hlavní nevhodné dvojice.
- Každé ráno používej širokospektrální opalovací krém, protože retinol může zvýšit citlivost pleti na slunce.
- V prvních týdnech počítej s určitou suchostí nebo olupováním. Pokud pleť hodně štípe nebo se loupe, vrať se k menšímu počtu večerů.
Během těhotenství a kojení retinol nepoužívej, dokud se neporadíš s lékařem, a AAD má pro péči o pleť v těhotenství samostatná doporučení. Pokud používáš kožní léky na předpis nebo máš kožní potíže, zeptej se před začátkem lékaře nebo lékárníka.
Dokáže krém odstranit hluboké vrásky?
Žádný krém vrásky neodstraní ani nevrátí čas zpátky, ať slibuje obal cokoli. AAD upozorňuje, že krémy proti stárnutí přinášejí jen skromné výsledky a nemohou se rovnat faceliftu ani jinému zákroku. Dobrá péče o pleť ale může pomoci zjemnit vzhled jemných linek, pomoci k pocitu pevnější a hydratovanější pleti a chránit ji před dalším poškozením sluncem. Hluboké vrásky a ochablá pleť po šedesátce z velké části závisejí na změnách pod povrchem kůže, takže pokud tě trápí, dermatolog ti může vysvětlit lékařské a estetické možnosti.
K lékaři zajdi také s každým znaménkem nebo skvrnou, které se mění, krvácejí nebo se nehojí, a se svěděním, prasklinami nebo suchostí, se kterými jemná péče nepomáhá. Péče o pleť by nikdy neměla oddálit vyšetření možného kožního problému.
Jak severské počasí ovlivňuje zralou pleť?
Severské zimy přinášejí venku studený vítr a uvnitř suchý vzduch z topení a zralá pleť to pocítí jako první. Od podzimu do začátku jara:
- Na noc přejdi na bohatší krém a pod něj nanes hydratační sérum.
- Sprchuj se krátce a vlažnou vodou a hned potom použij hydratační krém.
- Pokud se pleť začne loupat, omez počet večerů s retinolem.
Zimní slunce je nízko, ale opalovací krém má smysl i za jasných dnů a na zasněžených horách při lyžování. Od jara, kdy slunce rychle stoupá, si ze SPF znovu udělej každodenní návyk, i na krku a na hřbetech rukou.
Časté otázky
Co doporučují dermatologové na vrásky?
Americká akademie dermatologie doporučuje jemný čisticí přípravek, hydratační krém a širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším a upozorňuje, že krémy proti stárnutí přinášejí jen skromné výsledky. Hlubší vrásky nebo ochablou pleť s tebou může osobně probrat dermatolog.
Které vitaminy se používají v péči proti stárnutí?
Nejčastěji vitamin A (retinol), vitamin C pro zářivěji vypadající tón pleti, vitamin B3 (niacinamid) na nejednotný tón a vitamin E jako podpůrný antioxidant. Zařazuj je po jednom, ne všechny najednou ve vrstvách.
Jaký je korejský přístup k péči proti stárnutí?
Stojí na prevenci a pohodlí pleti: jemné čištění, několik tenkých vrstev hydratace, denní opalovací krém a složky jako ženšen, peptidy a centella. Návyk chránit pleť každý den znamená víc než jakýkoli jednotlivý produkt.
Potřebuji samostatný oční krém?
Ne vždy. Krém na obličej může posloužit i kolem očí, pokud neštípe. Oční krém se hodí, když chceš bohatší texturu, cílenou složku jako bakuchiol nebo peptidy, nebo produkt určený pro tuto tenčí pleť.
Je vítěz spotřebitelského testu ten pravý krém proti stárnutí i pro mě?
Spotřebitelské testy hodnotí krémy podle vlastních kritérií a rok od roku se mění, takže jsou výchozím bodem, ne konečným verdiktem. Ověř si, že textura sedí tvé pleti, že ti nevadí vůně a že přes den dál používáš samostatný opalovací krém.
Keauty prodává některé z produktů zmíněných v tomto průvodci.
Zdroje
- Jak pečovat o pleť v šedesáti a sedmdesáti letech. American Academy of Dermatology.
- Hlavní tipy dermatologů, jak ulevit suché pleti. American Academy of Dermatology.
- Jak vybírat produkty proti stárnutí pleti. American Academy of Dermatology.
- Retinoid, nebo retinol? American Academy of Dermatology.
- Péče o pleť ve dvaceti letech. American Academy of Dermatology.
- Péče o pleť v těhotenství. American Academy of Dermatology.
Toto jsou obecné informace o kosmetice. Pleť je u každého jiná, proto nové produkty nejdřív vyzkoušej na malé ploše a s jakýmikoli kožními potížemi se obrať na lékaře nebo lékárníka.
