Hudorme: sådan fjerner du dem skånsomt uden at klemme

Sådan fjerner du hudorme, kort fortalt: vask ansigtet to gange om dagen med en mild renser, tilføj et produkt med salicylsyre (BHA), som ifølge American Academy of Dermatology (AAD) renser tilstoppede porer, og lad hudormene være i stedet for at klemme eller skrubbe dem. Giv det så tid: seks til otte uger ifølge AAD og mindst 12 uger ifølge British Association of Dermatologists (BAD). Prikker på næsen kan også være talgtråde, som er normale, så tjek først.

Hvad er hudorme, og hvorfor bliver de ved med at komme igen?

En hudorm er en tilstoppet pore, der forbliver åben. AAD forklarer, at porerne tilstoppes af overskydende talg, bakterier og døde hudceller. Hvis poren forbliver åben, ser du en hudorm; hvis den lukker sig, får du en hvid hudorm.

Den mørke prik er ikke snavs. I en åben pore kommer proppen i kontakt med luft, hvor den oxiderer, og melanin (hudens pigment) hober sig op, forklarer en dermatologisk artikel af Wong og kolleger. Derfor kan du ikke skrubbe den væk, og AAD siger, at skrubning kun gør urenhederne værre.

De kommer tilbage, fordi en renset pore kan blive tilstoppet igen, så trinene nedenfor er en rutine, du bliver ved med, ikke en engangsløsning.

Hudorme eller talgtråde: sådan kender du forskel

Talgtråde er gullige til hvidlige samlinger af talg (hudens eget fedt) og døde celler omkring hårsækkene. En artikel i Dermatology Practical & Conceptual siger, at de som regel findes hos normale, raske mennesker, primært på næsen, og at de kan ligne hudorme. Så hvis du håbede at slippe af med talgtråde, er der ingen grund til det: de er normale.

Sådan fjerner du hudorme på næsen

Kig godt efter først. Gullige eller hvidlige prikker er mere sandsynligt talgtråde, som primært sidder på næsen; en mørk prik, der stopper en åben pore til, er mere sandsynligt en hudorm. Sådan gør du ved hudorme på næsen:

1. Vask ansigtet to gange om dagen med en mild renser, sådan som NHS anbefaler til hud med tendens til urenheder.
2. Tilføj ét produkt med salicylsyre: en renser, en toner, en pad eller et serum.
3. Vælg fugtighedscreme, solcreme og makeup, der er ikke-komedogene, altså lavet til ikke at tilstoppe porerne (NHS).
4. Hold fingre, redskaber og næsestrips væk fra næsen.

Kan du få porerne på næsen til at se mindre ud?

Porerne på næsen kan se større ud ved fedtet hud, milde urenheder eller hud, der er mindre fast, siger AAD, og et produkt med retinol eller retinylpalmitat kan hjælpe, dog ikke når du er gravid eller ammer.

Hvad virker egentlig til at fjerne hudorme?

De trin, der har dermatologiske kilder bag sig, er enkle: mild rens, salicylsyre, en retinoid og tid. Tjek ingredienslisten, ikke etiketten.

Skal du presse hudorme ud eller lade dem være?

Lad dem være. AAD siger, at hvis du klemmer en hudorm ud, mens du venter på, at huden bliver klar, kan det forsinke netop det. AAD's vejledning om emnet hedder »Pimple popping: Why only a dermatologist should do it«, altså cirka »At klemme bumser: derfor bør kun en hudlæge gøre det«.

Vores kilder anbefaler heller ikke hudormefjernere i metal eller poresugere derhjemme. Hvis en bums gør ondt, er betændt eller stor, eller hvis en stor hudorm sidder et sted, hvor du ikke kan se den ordentligt, for eksempel på ryggen, så spørg en læge eller på apoteket.

Hvad fjerner hudorme med det samme?

Intet, vi kan henvise til en kilde for. Gaffatape, næsestrips, tandpasta, natron og citronsaft dukker op som hurtige løsninger, men ingen af vores dermatologiske kilder anbefaler dem, så det gør vi heller ikke. Kan tandpasta fjerne hudorme? Nej: tandpasta er lavet til tænder, ikke til hud.

Det, som kilderne støtter, virker over uger, ikke minutter: salicylsyre, en retinoid og tålmodighed.

Virker salicylsyre mod hudorme?

Ja, ifølge AAD: Fordi salicylsyre renser tilstoppede porer og eksfolierer huden, er den mest effektiv mod hudorme og hvide hudorme. Det er en betahydroxysyre (BHA), som findes i koreanske rensere, toners, pads og serummer. Nogle formler bruger i stedet betainsalicylat eller pilebark, som mærkerne også kalder BHA; AAD's råd gælder selve salicylsyren.

• Start med ét syreprodukt. Hvis du allerede bruger andre syrer eller en retinoid, så tjek først, hvilke hudplejeingredienser, du ikke bør blande.
• Følg produktets anvisninger, og start langsomt.
• Hvis huden svider eller føles stram, så brug produktet sjældnere.

Hvide hudorme og lukkede komedoner: hvad hjælper?

En hvid hudorm, også kaldet en lukket komedon, er en tilstoppet pore, der har lukket sig. AAD beskriver den som en lillebitte bule, der ser hvid eller hudfarvet ud. Fremgangsmåden er den samme som ved hudorme: salicylsyre plus en retinoid, som hudlæger anbefaler til at rense tilstoppede porer. AAD tilføjer, at én retinoid, adapalen, kan købes uden recept. AAD skriver til læsere i USA, så spørg på apoteket, hvad der fås, hvor du bor.

Ikke alle hvide buler er hvide hudorme: Hvis du er i tvivl, så spørg en læge eller på apoteket, før du prøver at fjerne en.

En ugentlig rutine for tilstoppede porer

Denne rutine bygger på NHS' råd: en mild renser to gange om dagen og ikke-komedogene produkter.

Makeupfjernelse: På fedtet hud skal du springe oliebaserede rensere over efter AAD's råd og vaske lidt længere med en mild renser. På anden hud er en renseolie efterfulgt af en mild renser en mulighed; vores guide til dobbeltrens forklarer hvordan.

Sådan vælger du produkter til hud med tendens til hudorme

Vælg ét primært BHA-trin (salicylsyre eller betainsalicylat), og tilføj kun ekstra produkter, hvis du har lyst.

• COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 150ml er en skummende renser med salicylsyre, som COSRX kalder ikke-udtørrende. Ingredienslisten indeholder parfume og olie fra tetræblade, så test på et lille hudområde først, hvis din hud er sensitiv.
• AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner 200ml kombinerer salicylsyre med gluconolacton til kombineret hud med tendens til urenheder, der stadig har brug for fugt, siger mærket. Den indeholder olie fra lavendel og tetræblade, så test på et lille hudområde først, hvis du er sensitiv.
• COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner 150ml kombinerer glykolsyre og betainsalicylat. Mærket kalder den en mild daglig toner til alle hudtyper og anbefaler en bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere om dagen. Ingredienslisten indeholder ingen parfume.
• COSRX Two in One Poreless Power Liquid 100ml er en essence-toner med betainsalicylat, som ifølge mærket synligt strammer porerne og får dem til at se mindre ud. Ingredienslisten indeholder ingen parfume.
• NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad 160ml (90 Pads) rummer 90 pads, som ifølge NeoGen renser talg og urenheder ud af porerne med betainsalicylat og andre eksfolierende syrer.
• Hanskin BHA Pore Cleansing Oil 300ml er en renseolie, som ifølge mærket fjerner vandfast makeup, med tilsat BHA (ingredienslisten viser betainsalicylat). Den indeholder æteriske olier af blandt andet appelsinskal, lavendel og eukalyptus. Har du fedtet hud, så spring den over: AAD fraråder oliebaserede rensere til fedtet hud.
• Beplain Mung Bean Pore Clay Mask 120ml er en maske med kaolin og bentonit, der skylles af, og som Beplain beskriver som rensende for talg i poreområdet; skyl den af efter 3 til 5 minutter, da længere tid kan udtørre huden, siger mærket. Den indeholder æteriske olier, så test på et lille hudområde først.

Flere muligheder finder du i Keautys udvalg af porepleje, blandt kemiske eksfolianter og blandt masker, der skylles af. Vores guide om hudpleje til fedtet hud med tendens til urenheder går mere i dybden, og hudquizzen hjælper, hvis du er i tvivl om din hudtype.

Hvor lang tid tager det, og forsvinder hudorme nogensinde helt?

AAD siger, at du skal give det, du bruger mod hudorme og hvide hudorme, seks til otte uger til at virke, og at du kan overveje at gå til en hudlæge, hvis du stadig ser urenheder efter det. BAD siger, at du skal regne med mindst 12 ugers brug, før du ser nogen større forbedring.

Forsvinder de for altid? En renset pore kan blive tilstoppet igen, så se rutinen som pleje, du bliver ved med.

Ofte stillede spørgsmål

Er hudorme levende, eller en slags orm?

Nej. En hudorm er en pore, der er tilstoppet af overskydende talg, døde hudceller og bakterier, som AAD forklarer, ikke en orm eller noget andet kryb.

Fjerner lermasker hudorme?

Ingen af kilderne bag denne guide viser, at de gør det. Mærkerne beskriver, at lermasker absorberer overskydende talg; hvis du kan lide dem, så brug masken som anvist sammen med dit trin med salicylsyre.

Er olierens godt til hud med tendens til hudorme?

Ikke hvis din hud er fedtet: AAD fraråder oliebaserede rensere til fedtet hud, fordi de kan irritere den. På anden hud kan en renseolie fjerne makeup og solcreme, men ingen kilde her viser, at den fjerner hudorme.

Kan jeg bruge salicylsyre hver dag?

Nogle produkter, som en daglig renser, er lavet til det; andre passer til et par aftener om ugen. Følg anvisningerne, start langsomt, og skru ned, hvis huden svider.

Kan jeg bruge retinol, når jeg er gravid eller ammer?

Nej. AAD siger, at du ikke skal bruge produkter med retinol eller retinylpalmitat, når du er gravid eller ammer. Spørg din læge eller på apoteket om alternativer.

Keauty sælger nogle af de produkter, der nævnes her.

Kilder

1. How to treat different types of acne. AAD.
2. Acne Vulgaris: Comedonal Acne. Wong CM et al., 2024.
3. Sebaceous Filaments. Singh Y et al., 2021.
4. Adult acne treatment dermatologists recommend. AAD.
5. What can treat large facial pores? AAD.
6. Acne. NHS.
7. How to control oily skin. AAD.
8. Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. AAD.
9. Acne patient information leaflet. BAD.

Dette er generel information om kosmetik. Huden er forskellig fra person til person, så test nye produkter på et lille hudområde først, og spørg en læge eller på apoteket, hvis du har hudproblemer.