Подходящата корейска грижа за зряла кожа е нежна рутина, изградена върху три основни продукта: мек почистващ продукт, хидратиращ крем, който подхожда на кожата ти, и слънцезащитен крем с широк спектър на защита всяка сутрин. След това добави един продукт за промяната, която забелязваш повече от другите, например ретинол за фините линии, пептиди за кожа, която се усеща по-малко стегната, или по-богат крем при сухота. Избирай според нуждите на кожата си, а не според възрастта, и въвеждай по един нов продукт наведнъж.
Какво е зряла кожа и какво се променя с възрастта?
Зрялата кожа не е въпрос на точна възраст. Така се описва кожа, която е започнала да показва видими признаци на стареене: фини линии, които остават, по-малко еластичност, повече сухота и неравномерен на вид тен. При много хора това става забележимо около 40-те и 50-те години, но гените, излагането на слънце, тютюнопушенето и климатът силно изместват този момент.
Американската академия по дерматология (AAD) отбелязва, че с възрастта кожата често става по-суха и по-лесно раздразнима, отчасти защото по-тънката кожа губи вода по-лесно. Някои лекарства и здравословни проблеми също допринасят за това. Затова комфортът и здравата кожна бариера са по-добра отправна точка от агресивния пилинг, особено на 60 и 70 години.
Кога да започнеш да използваш продукти против стареене?
Няма краен срок. Не ти трябва цял рафт с продукти против стареене само защото вече си на 25. Съветът на AAD за 20-те години е почистващ продукт, хидратиращ крем, ако имаш нужда от такъв, и слънцезащитен крем с широк спектър на защита и SPF 30 или повече, когато си навън. Тези навици предпазват кожата на всяка възраст, а ежедневният слънцезащитен крем е по-полезен от всяка друга стъпка „против стареене“, която можеш да предприемеш рано.
Добавяй активна съставка само когато имаш реален проблем, например първите фини линии или неравномерен тен, и то по една наведнъж. Простата рутина, която използваш всеки ден, дава повече от куп превантивни продукти, които дразнят кожата ти.
Как изглежда добрата корейска рутина за зряла кожа?
Корейските рутини са известни с многото слоеве, но за зрялата кожа обикновено са достатъчни от четири до шест стъпки:
- Почиствай нежно. Използвай хладка, а не гореща вода и мек почистващ продукт, за предпочитане без парфюм. Пропусни четките и скрабовете с едри частици. Вечер почистващо олио или балсам отстранява слънцезащитния крем, без да опъва кожата.
- Хидратирай. Воден тонер или есенция, нанесени с потупване, докато кожата е още влажна. По желание, но е приятно за суха кожа.
- Серум. Един целенасочен серум, например с пептиди или хидратиращ серум с хиалуронова киселина.
- Крем за околоочния контур. По желание, преди крема за лице.
- Хидратиращ крем. AAD съветва да нанасяш крема в рамките на няколко минути след измиване, докато кожата е леко влажна, за да задържи водата.
- Защита. Всяка сутрин слънцезащитен крем с широк спектър на защита и SPF 30 или повече.
Есенциите и ампулите са приятно допълнение, а не задължителна стъпка. Хидратиращият крем, с който кожата ти се чувства комфортно, е по-важен от броя на слоевете.
Как да избера корейска козметика според възрастта и кожата си?
Използвай възрастта си като общ ориентир, а после съобрази избора с типа си кожа. Не знаеш дали кожата ти е суха, мазна или смесена? Нашият тест за кожата отнема няколко минути.
| Възраст | Какво често се променя | На какво да наблегнеш |
|---|---|---|
| 20-те и 30-те години | Първите линии около очите, петна от слънцето | Ежедневен SPF, лек хидратиращ крем, една активна съставка само при реален проблем |
| 40-те години | По-суха кожа, линии, които остават, по-малко еластичност | Ретинол или пептиди вечер, хидратиращ серум |
| 50-те години | Повече сухота, кожата се усеща по-малко стегната, често около менопаузата | По-богат крем, пептиди, нежен ретинол, много мек почистващ продукт |
| 60 години и нагоре | По-тънка, по-суха и по-лесно раздразнима кожа | Основни продукти без парфюм, богат крем върху влажна кожа, SPF, по-малко активни съставки |
Няма един крем, който да е избор номер едно за всеки над 50 или 60 години. Тези примери от нашия асортимент покриват основните нужди, а още продукти ще намериш в колекциите ни за зряла кожа и против стареене.
Първо хидратация
DIVE IN Low Molecular Hyaluronic Acid Serum 50ml на Torriden е освежаващ серум с текстура на воден гел, който съдържа 5D комплекс от хиалуронова киселина, пантенол и керамид NP и е създаден да повишава нивото на хидратация на кожата. Нанеси го с потупване върху влажна кожа преди крема: това помага много, когато отоплението изсушава въздуха в помещенията.
Серуми за фини линии и стегнатост
6 Peptide Complex Serum 30ml на Mary&May е лек, бързо попиващ серум с шест вида пептиди и аденозин, създаден да подобрява вида на бръчките и да помага на кожата да се усеща по-стегната и хидратирана. Mary&May го описва като продукт без парфюм. Concentrated Ginseng Renewing Serum EX 50ml на Sulwhasoo е серум с женшен, създаден да помага за по-омекотен вид на бръчките и по-повдигнат вид на кожата. Използвай го сутрин и вечер след тонера: затопли между пръстите си три дози от помпата и ги притисни към лицето и шията с движения нагоре. Съдържа парфюм, а сред съставките му е посочен ретинол, което е добре да знаеш, ако избягваш ретинола. Любопитно ти е каква традиция с женшен стои зад него? Прочети какво представлява козметиката hanbang или сравни още серуми.
Първи ретинол
The Retinol 0.1 Cream 20ml на COSRX съдържа 0,1% ретинол в крем с масло от шеа, пантенол и хиалуронова киселина и е некомедогенен. COSRX съветва да започнеш с малко количество и постепенно: вечер, на стъпката с хидратиращия крем, нанеси количество колкото оризово зърно на няколко места, например на челото, около устата и на шията, три пъти седмично или през вечер. Разнасяй го по цялото лице и всяка вечер едва когато кожата ти се чувства комфортно, често приблизително от третата седмица.
Хидратиращи кремове
Centella Phyto & 5 Peptide Concentrate Cream 30ml + Refill 30ml на Haruharu Wonder е веган крем с комплекс от 5 пептида и аденозин, които да помагат за по-изгладен вид на фините линии и да подпомагат еластичността, плюс сквалан, керамид NP и центела за хидратация. Не съдържа изкуствен парфюм и силикони, нанася се като последна стъпка сутрин и вечер и се предлага с пълнител. За много суха кожа SUPER VITAL CREAM RICH 50ml на IOPE е богат, силно хидратиращ крем с ниацинамид, насочен към стегнатост и сияние. IOPE препоръчва да го втриваш с масажни движения нагоре и навън, а остатъка да нанесеш на шията. Съдържа парфюм. Още текстури ще намериш в колекцията ни със стягащи продукти.
Околоочната зона
Madagascar Centella Probio-cica Bakuchiol Eye Cream 20ml на SKIN1004 е богат, но бързо попиващ крем за околоочния контур с 5000 ppm бакучиол, растителна алтернатива на ретинола, както и ферментирала центела, керамид NP и нискомолекулни колаген и хиалуронова киселина. Силиконовият му апликатор ти позволява да масажираш нежно зоната около очите и бръчиците от смях, преди да нанесеш крема за лице. Още продукти ще откриеш в колекцията ни с кремове за околоочния контур.
Ежедневна защита от слънцето
Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF50+ PA++++ 18g на Mary&May дава SPF50+ PA++++ с 10 000 ppm бакучиол и пептиди. Според Mary&May се плъзга без бял налеп и оставя свеж, лек финиш, а стикът ти позволява да нанасяш отново, без да докосваш лицето си. Мини по няколко пъти по всеки участък, за да е слоят достатъчно обилен. Използвай такъв стик за допълване върху сутрешния си слънцезащитен крем.
Как да започнеш с ретинол безопасно?
Ретинолът е козметичната форма на витамин A и се използва, за да помогне на фините линии да изглеждат по-омекотени, а на текстурата на кожата да е по-гладка на вид. По-силните ретиноиди са лекарства по лекарско предписание. AAD отбелязва, че и двете могат да дразнят кожата, затова действай бавно:
- Използвай количество колкото грахово зърно за цялото лице, само вечер, в началото две или три вечери седмично.
- Нанасяй върху суха кожа и след това сложи хидратиращ крем. Ако кожата ти лесно започва да щипе, опитай метода на ретиноловия сандвич.
- Не използвай ексфолиращи киселини в същата вечер. Нашето ръководство за съставките, които не бива да смесваш, изброява основните несъвместимости.
- Слагай слънцезащитен крем с широк спектър на защита всяка сутрин, защото ретинолът може да направи кожата по-чувствителна към слънцето.
- През първите седмици очаквай известна сухота или лющене. Ако кожата ти щипе или се бели силно, намали броя на вечерите.
Не използвай ретинол по време на бременност или кърмене, без първо да попиташ лекаря си, а AAD има и отделни съвети за грижа за кожата по време на бременност. Ако използваш лекарства за кожата по лекарско предписание или имаш кожен проблем, попитай лекар или фармацевт, преди да започнеш.
Може ли крем да премахне дълбоките бръчки?
Нито един крем не премахва и не връща назад бръчките, каквото и да пише на етикета. AAD посочва, че кремовете против стареене дават умерени резултати и не могат да се сравняват с фейслифт или друга процедура. Добрата грижа за кожата може да помогне на фините линии да изглеждат по-омекотени, да помогне на кожата да се усеща по-стегната и по-хидратирана и да я предпази от по-нататъшно увреждане от слънцето. Дълбоките бръчки и отпуснатостта след 60 години зависят до голяма степен от промени под повърхността на кожата, затова, ако това те притеснява, дерматолог може да ти обясни медицинските и естетичните възможности.
Потърси мнението на лекар и за всяко петно, което се променя, кърви или не заздравява, както и при сърбеж, напукване или сухота, при които нежната грижа не помага. Грижата за кожата никога не бива да отлага прегледа на възможен кожен проблем.
Как скандинавското време влияе на зрялата кожа?
Скандинавската зима носи студен вятър навън и сух въздух от отоплението вътре, а зрялата кожа го усеща първа. От есента до ранната пролет:
- Вечер премини към по-богат крем и нанеси хидратиращ серум под него.
- Взимай кратки душове с хладка вода и нанасяй хидратиращ крем веднага след това.
- Намали вечерите с ретинол, ако кожата ти започне да се лющи.
Зимното слънце е ниско, но слънцезащитният крем пак е важен в ясните дни и на ски почивка в снега. От пролетта, когато слънцето бързо се издига, отново направи SPF ежедневен навик, включително на шията и гърба на дланите.
Често задавани въпроси
Какво препоръчват дерматолозите при бръчки?
Американската академия по дерматология съветва мек почистващ продукт, хидратиращ крем и слънцезащитен крем с широк спектър на защита и SPF 30 или повече, и отбелязва, че кремовете против стареене дават умерени резултати. За по-дълбоките бръчки или отпуснатостта може да поговориш лично с дерматолог.
Кои витамини се използват в грижата против стареене?
Основните са витамин A (ретинол), витамин C за по-сияен на вид тен, витамин B3 (ниацинамид) при неравномерен тен и витамин E като допълнителен антиоксидант. Започвай с по един, вместо да ги нанасяш всичките на слоеве.
Какъв е корейският подход към грижата против стареене?
Той залага на превенцията и комфорта: нежно почистване, няколко тънки слоя хидратация, ежедневен слънцезащитен крем и съставки като женшен, пептиди и центела. Навикът да предпазваш кожата всеки ден е по-важен от който и да е отделен продукт.
Нужен ли ми е отделен крем за околоочния контур?
Не винаги. Кремът ти за лице може да се използва и около очите, ако не щипе. Кремът за околоочния контур е полезен, ако искаш по-богата текстура, целенасочена съставка като бакучиол или пептиди или продукт, създаден за по-тънката кожа в тази зона.
Подходящ ли е за мен кремът против стареене, спечелил потребителски тест?
Потребителските тестове подреждат кремовете по собствени критерии и се променят от година на година, затова са отправна точка, а не присъда. Провери дали текстурата подхожда на кожата ти, дали ароматът не ти пречи и дали през деня продължаваш да използваш отделен слънцезащитен крем.
Keauty продава някои от споменатите тук продукти.
Източници
- Как да се грижиш за кожата си на 60 и 70 години. American Academy of Dermatology.
- Съвети на дерматолозите за облекчаване на сухата кожа. American Academy of Dermatology.
- Как да избереш продукти против стареене. American Academy of Dermatology.
- Ретиноид или ретинол? American Academy of Dermatology.
- Грижа за кожата на 20 години. American Academy of Dermatology.
- Грижа за кожата по време на бременност. American Academy of Dermatology.
Това е обща информация за козметика. Кожата е различна при всеки човек, затова първо тествай новите продукти върху малък участък и се консултирай с лекар или фармацевт при кожни проблеми.
