Hvad ændrer sig – og hvad gør ikke det

Med alderen bliver huden ofte tørrere og lettere irriteret. AAD påpeger at tyndere hud kan miste vand lettere, mens medicin og medicinske tilstande også kan bidrage. Derfor er komfort og støtte til hudbarrieren et bedre udgangspunkt end kraftig eksfoliering.

En enkel grundrutine

1. Rens skånsomt: brug varmt, ikke hedt, vand og en mild rens uden parfume. Undgå børster og grove skrubbeprodukter på skrøbelig eller irriteret hud.
2. Brug fugtighedscreme hurtigt: påfør en creme på let fugtig hud. Meget tørre områder kan kræve en mere okklusiv salve.
3. Beskyt dig udendørs: brug bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere og tilføj skygge, tøj og hat.

Essencer og ampuller kan være behagelige, men de er valgfrie. En fugtighedscreme som virker for din hud, er vigtigere end antallet af fugtighedstrin.

Læg til et valgfrit aktivt produkt

Hvis du vil tage fat på et konkret behov som milde fine linjer eller ujævn hudtone, bør du introducere ét produkt om gangen. Retinol eller et andet retinoid kan hjælpe mod enkelte behov, men kan irritere; start langsomt, brug fugtighedscreme og følg etiketten. En hudlæge kan hjælpe hvis huden er meget sensitiv, eller du bruger receptpligtige lægemidler.

Når hudpleje ikke er nok

Få en lægelig vurdering af en plet som ændrer sig, bløder eller ikke heler; vedvarende kløe eller udslæt; smertefulde revner; pludselig udbredt tørhed; eller symptomer som ikke bedres med skånsom pleje. Kosmetiske produkter bør ikke bruges til at udskyde vurdering af en mulig hudtilstand.

Kilder og afgrænsning

Denne guide er pædagogisk og stiller ingen diagnose eller erstatter individuelt medicinsk råd.

1. Sådan tager du vare på huden i tresserne og halvfjerdserne — American Academy of Dermatology.
2. Hudlægernes bedste tips for at lindre tør hud — American Academy of Dermatology.
3. Sådan vælger du anti-aging-produkter for huden — American Academy of Dermatology.
4. Retinoid eller retinol? — American Academy of Dermatology.