Mitesser entfernen: sanft loswerden und von Talgfäden unterscheiden

Mitesser entfernen, kurz gesagt: Wasch dein Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reiniger, nimm ein Produkt mit Salicylsäure (BHA) dazu, die laut der American Academy of Dermatology (AAD) verstopfte Poren befreit, und lass Mitesser in Ruhe, statt sie auszudrücken oder wegzuschrubben. Dann brauchst du Geduld: sechs bis acht Wochen laut AAD und mindestens 12 Wochen laut der British Association of Dermatologists (BAD). Punkte auf der Nase können auch Talgfäden sein, und die sind normal, also schau zuerst genau hin.

Was sind Mitesser, und warum kommen sie immer wieder?

Ein Mitesser ist eine verstopfte Pore, die offen bleibt. Laut AAD verstopfen Poren durch überschüssigen Talg, Bakterien und abgestorbene Hautzellen. Bleibt die Pore offen, siehst du einen Mitesser; schließt sie sich, entsteht ein weißer Mitesser.

Der dunkle Punkt ist kein Schmutz. In einer offenen Pore liegt der Pfropf an der Luft, wo er oxidiert und sich Melanin (Hautpigment) ansammelt, erklärt ein dermatologischer Fachartikel von Wong und Kollegen. Wegschrubben lässt er sich deshalb nicht, und laut AAD macht Schrubben Unreinheiten nur schlimmer.

Mitesser kommen wieder, weil eine befreite Pore erneut verstopfen kann. Die folgenden Schritte sind deshalb eine Routine, die du beibehältst, keine einmalige Lösung.

Mitesser oder Talgfäden? So erkennst du den Unterschied

Talgfäden sind gelbliche bis weißliche Ansammlungen aus Talg (Hautfett) und abgestorbenen Zellen rund um die Haarfollikel. Laut einem Artikel in der Fachzeitschrift Dermatology Practical & Conceptual kommen sie meist bei normalen, gesunden Menschen vor, vor allem auf der Nase, und können wie Mitesser aussehen. Falls du also Talgfäden loswerden wolltest: Das ist nicht nötig, sie sind normal.

Mitesser an der Nase entfernen: So gehst du vor

Schau zuerst genau hin. Gelbliche oder weißliche Punkte sind eher Talgfäden, die vor allem auf der Nase sitzen; ein dunkler Punkt, der eine offene Pore verstopft, ist eher ein Mitesser. Bei Mitessern auf der Nase:

1. Wasch dein Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reiniger, wie es der britische Gesundheitsdienst NHS bei Haut rät, die zu Unreinheiten neigt.
2. Nimm ein Produkt mit Salicylsäure dazu: einen Reiniger, Toner, ein Pad oder ein Serum.
3. Wähle Feuchtigkeitscreme, Sonnencreme und Make-up, die nicht komedogen sind, also so gemacht, dass sie die Poren nicht verstopfen (NHS).
4. Halte Finger, Werkzeuge und Nasenstrips von deiner Nase fern.

Können Poren auf der Nase kleiner wirken?

Laut AAD können Poren auf der Nase bei fettiger Haut, leichten Unreinheiten oder weniger straffer Haut größer wirken, und ein Produkt mit Retinol oder Retinylpalmitat kann helfen, allerdings nicht in der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Was hilft wirklich gegen Mitesser?

Die Schritte, hinter denen dermatologische Quellen stehen, sind schlicht: sanfte Reinigung, Salicylsäure, ein Retinoid und Zeit. Schau auf die Liste der Inhaltsstoffe, nicht auf das Etikett.

Soll man Mitesser ausdrücken oder nicht?

Lass es. Laut AAD kann es die Besserung verzögern, wenn du einen Mitesser ausdrückst, während du darauf wartest, dass deine Haut wieder reiner wird. Die Ratgeberseite der AAD dazu trägt den Titel "Pimple popping: Why only a dermatologist should do it" (Pickel ausdrücken: warum das nur Hautärzte tun sollten).

Auch Komedonenquetscher aus Metall oder Porensauger für zu Hause empfehlen unsere Quellen nicht. Wenn ein Pickel schmerzt, entzündet oder groß ist, oder ein großer Mitesser dort sitzt, wo du ihn schlecht sehen kannst, etwa auf dem Rücken, frag in deiner Arztpraxis oder Apotheke nach.

Was zieht Mitesser sofort raus?

Nichts, was wir mit einer Quelle belegen können. Panzertape, Nasenstrips, Zahnpasta, Natron und Zitronensaft kursieren als schnelle Tricks, aber keine unserer dermatologischen Quellen empfiehlt sie, also tun wir es auch nicht. Entfernt Zahnpasta Mitesser? Nein: Zahnpasta ist für die Zähne gemacht, nicht für die Haut.

Was die Quellen stützen, wirkt über Wochen, nicht in Minuten: Salicylsäure, ein Retinoid und Geduld.

Hilft Salicylsäure gegen Mitesser?

Ja, laut AAD: Weil Salicylsäure verstopfte Poren befreit und die Haut exfoliert, ist sie bei Mitessern und weißen Mitessern am wirksamsten. Sie ist eine Beta-Hydroxysäure (BHA) und steckt in koreanischen Reinigern, Tonern, Pads und Seren. Manche Formeln setzen stattdessen auf Betain-Salicylat oder Weidenrinde, die ihre Marken ebenfalls BHA nennen; der Rat der AAD bezieht sich auf Salicylsäure selbst.

• Fang mit einem einzigen Säureprodukt an. Wenn du schon andere Säuren oder ein Retinoid verwendest, prüf zuerst, welche Hautpflege-Inhaltsstoffe du nicht mischen solltest.
• Halte dich an die Anleitung des Produkts und fang langsam an.
• Wenn deine Haut brennt oder du ein Spannungsgefühl hast, verwende es seltener.

Weiße Mitesser und geschlossene Komedonen: Was hilft?

Ein weißer Mitesser, auch geschlossener Komedo genannt, ist eine verstopfte Pore, die sich geschlossen hat. Die AAD beschreibt ihn als winzige Erhebung, die weiß oder hautfarben aussieht. Das Vorgehen ist dasselbe wie bei schwarzen Mitessern: Salicylsäure, dazu ein Retinoid, das Dermatologen empfehlen, um Poren zu befreien. Die AAD ergänzt, dass ein Retinoid, Adapalen, ohne Rezept erhältlich ist. Da die AAD für ein Publikum in den USA schreibt, frag in deiner Apotheke, was in deinem Land erhältlich ist.

Nicht jede weiße Erhebung ist ein weißer Mitesser: Wenn du unsicher bist, frag in deiner Arztpraxis oder Apotheke nach, bevor du versuchst, sie zu entfernen.

Eine Wochenroutine gegen verstopfte Poren

Diese Routine baut auf dem Rat des NHS auf: zweimal täglich ein milder Reiniger und nicht komedogene Produkte.

Make-up entfernen: Bei fettiger Haut lässt du ölbasierte Reiniger weg, wie die AAD rät, und reinigst etwas länger mit einem milden Reiniger. Bei anderen Hauttypen kannst du erst ein Reinigungsöl und danach einen milden Reiniger verwenden; unser Ratgeber zur Doppelreinigung erklärt, wie es geht.

So wählst du Produkte für Haut, die zu Mitessern neigt

Wähle einen BHA-Hauptschritt (Salicylsäure oder Betain-Salicylat) und ergänze Extras nur, wenn du sie möchtest.

• COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 150ml ist ein schäumender Reiniger mit Salicylsäure, den COSRX als nicht austrocknend beschreibt. Auf der Inhaltsstoffliste stehen Duftstoff und Teebaumblattöl, also mach einen Verträglichkeitstest, wenn deine Haut empfindlich ist.
• AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner 200ml kombiniert Salicylsäure mit Gluconolacton, laut Marke für Mischhaut und zu Unreinheiten neigende Haut, die trotzdem Feuchtigkeit braucht. Er enthält Lavendel- und Teebaumblattöl, also mach bei empfindlicher Haut einen Verträglichkeitstest.
• COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner 150ml kombiniert Glykolsäure und Betain-Salicylat. Die Marke nennt ihn einen milden Toner für jeden Tag und alle Hauttypen und empfiehlt tagsüber eine Sonnencreme mit Breitbandschutz und SPF 30 oder höher. Auf seiner Inhaltsstoffliste steht kein Duftstoff.
• COSRX Two in One Poreless Power Liquid 100ml ist ein Essenz-Toner mit Betain-Salicylat, der laut Marke die Poren sichtbar zusammenzieht und feiner wirken lässt. Auf seiner Inhaltsstoffliste steht kein Duftstoff.
• NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad 160ml (90 Pads) enthält 90 Pads, die laut NeoGen mit Betain-Salicylat und weiteren exfolierenden Säuren Talg und Verunreinigungen in den Poren beseitigen.
• Hanskin BHA Pore Cleansing Oil 300ml ist ein Reinigungsöl, das laut Marke wasserfestes Make-up entfernt, mit zugesetztem BHA (auf der Inhaltsstoffliste steht Betain-Salicylat). Es enthält ätherische Öle wie Orangenschale, Lavendel und Eukalyptus. Wegen des Hinweises der AAD lässt du es bei fettiger Haut lieber weg.
• Beplain Mung Bean Pore Clay Mask 120ml ist eine Abwaschmaske mit Kaolin und Bentonit, die laut Beplain den Talg im Porenbereich reinigt; spül sie nach 3 bis 5 Minuten ab, denn längeres Einwirken kann die Haut laut Marke austrocknen. Sie enthält ätherische Öle, also mach vorher einen Verträglichkeitstest.

Mehr Auswahl findest du in der Porenpflege-Kollektion von Keauty, bei den chemischen Peelings und den Abwaschmasken. Unser Ratgeber Pflege für fettige und unreine Haut geht noch mehr ins Detail, und das Haut-Quiz hilft dir, wenn du dir bei deinem Hauttyp unsicher bist.

Wie lange dauert es, und verschwinden Mitesser je ganz?

Die AAD rät, deinen Produkten gegen Mitesser und weiße Mitesser sechs bis acht Wochen Zeit zu geben, damit sie wirken können, und einen Termin in der Hautarztpraxis in Betracht zu ziehen, wenn du danach immer noch Unreinheiten siehst. Laut BAD solltest du mit mindestens 12 Wochen Anwendung rechnen, bevor du eine deutliche Besserung siehst.

Verschwinden sie für immer? Eine befreite Pore kann wieder verstopfen, also sieh die Routine als dauerhafte Pflege.

Häufige Fragen

Sind Mitesser lebendig oder eine Art Wurm?

Nein. Ein Mitesser ist eine Pore, die mit überschüssigem Talg, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verstopft ist, wie die AAD erklärt, und kein Wurm oder sonst ein Lebewesen.

Entfernen Tonerdemasken Mitesser?

Keine der Quellen hinter diesem Ratgeber zeigt das. Marken beschreiben, dass Tonerdemasken überschüssigen Talg aufnehmen; wenn du gern eine verwendest, nutze sie nach Anleitung zusätzlich zu deinem Salicylsäure-Schritt.

Ist Ölreinigung gut für Haut, die zu Mitessern neigt?

Nicht bei fettiger Haut: Die AAD rät bei fettiger Haut von ölbasierten Reinigern ab, weil sie die Haut reizen können. Bei anderen Hauttypen kann ein Reinigungsöl Make-up und Sonnencreme entfernen, aber keine Quelle hier zeigt, dass es Mitesser entfernt.

Kann ich Salicylsäure jeden Tag verwenden?

Manche Produkte, etwa ein täglicher Reiniger, sind dafür gemacht; andere sind eher für ein paar Abende pro Woche gedacht. Halte dich an die Anleitung, fang langsam an und verwende das Produkt seltener, wenn deine Haut brennt.

Darf ich in der Schwangerschaft oder Stillzeit Retinol verwenden?

Nein. Laut AAD solltest du in der Schwangerschaft und Stillzeit keine Produkte mit Retinol oder Retinylpalmitat verwenden. Frag in deiner Arztpraxis oder Apotheke nach Alternativen.

Keauty verkauft einige der hier genannten Produkte.

Quellen

1. How to treat different types of acne. AAD.
2. Acne Vulgaris: Comedonal Acne. Wong CM et al., 2024.
3. Sebaceous Filaments. Singh Y et al., 2021.
4. Adult acne treatment dermatologists recommend. AAD.
5. What can treat large facial pores? AAD.
6. Acne. NHS.
7. How to control oily skin. AAD.
8. Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. AAD.
9. Acne patient information leaflet. BAD.

Dies sind allgemeine kosmetische Informationen. Jede Haut ist anders, mach also bei neuen Produkten einen Verträglichkeitstest und frag bei Hautproblemen in deiner Arztpraxis oder Apotheke nach.