Como tirar os pontos negros, em resumo: lava o rosto duas vezes por dia com um produto de limpeza suave, acrescenta um produto com ácido salicílico (BHA), que segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD) desobstrui os poros, e deixa os pontos negros em paz em vez de os espremer ou esfregar. Depois, dá-lhe tempo: seis a oito semanas segundo a AAD e pelo menos 12 semanas segundo a Associação Britânica de Dermatologistas (BAD). Os pontinhos no nariz também podem ser filamentos sebáceos, que são normais, por isso confirma primeiro.
O que são os pontos negros e porque continuam a aparecer?
Um ponto negro é um poro obstruído que fica aberto. A AAD explica que os poros ficam obstruídos com excesso de oleosidade, bactérias e células mortas. Se o poro se mantiver aberto, vês um ponto negro; se fechar, surge um ponto branco.
O pontinho escuro não é sujidade. Num poro aberto, o tampão fica exposto ao ar, onde oxida e acumula melanina (o pigmento da pele), como explica um artigo de dermatologia de Wong e colegas. Por isso, esfregar não o remove, e a AAD diz que esfregar só agrava as borbulhas.
Voltam a aparecer porque um poro desobstruído pode voltar a entupir, por isso os passos abaixo são uma rotina para manter, e não uma solução pontual.
Pontos negros ou filamentos sebáceos? Como distinguir
Os filamentos sebáceos são acumulações de sebo (a oleosidade da pele) e células mortas, de cor amarelada a esbranquiçada, à volta dos folículos pilosos. Um artigo da revista Dermatology Practical & Conceptual refere que costumam encontrar-se em pessoas normais e saudáveis, sobretudo no nariz, e que podem parecer pontos negros. Por isso, se querias livrar-te dos filamentos sebáceos, não é preciso: são normais.
| Ponto negro | Filamento sebáceo | Ponto branco (comedão fechado) | |
|---|---|---|---|
| O que vês | Um pontinho escuro num poro aberto | Pontinhos amarelados a esbranquiçados, sobretudo no nariz | Uma pequena saliência branca ou da cor da pele |
| O que é | Um poro obstruído que fica aberto | Sebo normal e células mortas à volta de um folículo piloso | Um poro obstruído que fechou |
| O que ajuda | Limpeza suave, ácido salicílico, um retinoide | Não é preciso nada | Limpeza suave, ácido salicílico, um retinoide |
| Espremer? | Não: pode atrasar a melhoria (AAD) | Não é preciso | Não: deixa-o em paz |
| Quanto tempo | 6 a 8 semanas (AAD); 12 semanas ou mais (BAD) | Sem prazo: são normais | 6 a 8 semanas (AAD); 12 semanas ou mais (BAD) |
Como tirar os pontos negros do nariz
Primeiro, observa de perto. É mais provável que os pontinhos amarelados ou esbranquiçados sejam filamentos sebáceos, que surgem sobretudo no nariz; um pontinho escuro a tapar um poro aberto é mais provavelmente um ponto negro. Para os pontos negros no nariz:
- Lava o rosto duas vezes por dia com um produto de limpeza suave, como o NHS (o serviço nacional de saúde britânico) aconselha para a pele com tendência para borbulhas.
- Acrescenta um só produto com ácido salicílico: um produto de limpeza, um tónico, discos ou um sérum.
- Escolhe hidratante, protetor solar e maquilhagem não comedogénicos, ou seja, feitos para não obstruir os poros (NHS).
- Mantém os dedos, os utensílios e os adesivos longe do nariz.
É possível tornar os poros do nariz menos visíveis?
Segundo a AAD, os poros do nariz podem parecer maiores com pele oleosa, borbulhas ligeiras ou uma pele menos firme, e um produto com retinol ou palmitato de retinilo pode ajudar, mas não durante a gravidez nem a amamentação.
O que funciona mesmo para remover pontos negros?
Os passos com fontes dermatológicas por trás são simples: limpeza suave, ácido salicílico, um retinoide e tempo. Olha para a lista de ingredientes, e não para o que promete o rótulo.
| Método | O que dizem as fontes | A nossa sugestão |
|---|---|---|
| Produto de limpeza suave | NHS: lavar o rosto duas vezes por dia com um produto de limpeza suave | De manhã e à noite |
| Ácido salicílico (BHA) | AAD: desobstrui os poros e esfolia; é mais eficaz em pontos negros e pontos brancos | Conforme as indicações do produto |
| Retinoide ou retinol | AAD: os dermatologistas recomendam um retinoide para desobstruir os poros; o retinol pode ajudar quando os poros parecem maiores | Fala primeiro com um farmacêutico; nada de retinol durante a gravidez ou a amamentação |
| Óleo de limpeza | AAD: a pele oleosa deve evitar produtos de limpeza à base de óleo, que podem irritá-la | Só para desmaquilhar, não em pele oleosa |
| Máscara de argila | Não abordada pelas nossas fontes; as marcas descrevem a argila como absorvente do sebo | Opcional, conforme as indicações da marca |
| Esfoliantes com grânulos | AAD: resiste à vontade de esfregar, que só agrava as borbulhas | Evita-os |
| Espremer | AAD: espremer um ponto negro pode atrasar a melhoria | Não lhes toques |
| Extratores, adesivos de nariz, fita adesiva, pasta de dentes, bicarbonato de sódio | Nenhuma das nossas fontes os recomenda | Evita-os |
É preferível espremer um ponto negro ou deixá-lo em paz?
Deixa-o em paz. A AAD diz que espremer um ponto negro enquanto esperas que a pele fique limpa pode atrasar a melhoria. A página de conselhos da AAD intitula-se "Pimple popping: Why only a dermatologist should do it" (rebentar borbulhas: porque só um dermatologista o deve fazer).
As nossas fontes também não recomendam extratores metálicos nem aspiradores de poros em casa. Se uma borbulha estiver dolorosa, inflamada ou for grande, ou se um ponto negro grande estiver num sítio onde não o vês bem, como as costas, fala com um médico ou farmacêutico.
O que tira os pontos negros de imediato?
Nada que possamos apoiar numa fonte. Fita adesiva, adesivos de nariz, pasta de dentes, bicarbonato de sódio e sumo de limão aparecem como soluções rápidas, mas nenhuma das nossas fontes dermatológicas os recomenda, por isso nós também não. A pasta de dentes tira os pontos negros? Não: a pasta de dentes é feita para os dentes, não para a pele.
Aquilo que as fontes apoiam funciona ao longo de semanas, não de minutos: ácido salicílico, um retinoide e paciência.
O ácido salicílico funciona para os pontos negros?
Sim, segundo a AAD: como desobstrui os poros e esfolia a pele, o ácido salicílico é mais eficaz em pontos negros e pontos brancos. É um beta-hidroxiácido (BHA) presente em produtos de limpeza, tónicos, discos e séruns coreanos. Algumas fórmulas usam antes salicilato de betaína ou casca de salgueiro, a que as respetivas marcas também chamam BHA; o conselho da AAD refere-se ao ácido salicílico propriamente dito.
- Começa com um só produto ácido. Se já usas outros ácidos ou um retinoide, vê primeiro que ingredientes de cuidados de pele não deves misturar.
- Segue as indicações do produto e começa devagar.
- Se a pele arder ou a sentires a repuxar, usa-o com menos frequência.
Pontos brancos e comedões fechados: o que ajuda?
Um ponto branco, também chamado comedão fechado, é um poro obstruído que fechou. A AAD descreve-o como uma pequena saliência branca ou da cor da pele. A abordagem é igual à dos pontos negros: ácido salicílico e ainda um retinoide, que os dermatologistas recomendam para desobstruir os poros. A AAD acrescenta que há um retinoide, o adapaleno, que se pode comprar sem receita. Escreve para leitores dos Estados Unidos, por isso pergunta a um farmacêutico o que está disponível onde vives.
Nem todas as saliências brancas são pontos brancos: se tiveres dúvidas, fala com um médico ou farmacêutico antes de tentares tirar uma.
Uma rotina semanal para poros obstruídos
Esta rotina segue os conselhos do NHS: um produto de limpeza suave duas vezes por dia e produtos não comedogénicos.
| Quando | O que fazer |
|---|---|
| Todas as manhãs | Produto de limpeza suave, hidratante leve, protetor solar |
| Todas as noites | Tira a maquilhagem e o protetor solar, produto de limpeza suave, hidratante |
| Semanas 1 e 2 | Acrescenta um tónico, discos ou um sérum com ácido salicílico em 2 ou 3 noites por semana |
| A partir da semana 3 | Usa-o mais vezes só se sentires a pele confortável |
| Uma vez por semana, opcional | Uma máscara de enxaguar, usada exatamente como a marca indica |
| Semanas 6 a 12 | Avalia os resultados |
Para tirar a maquilhagem: na pele oleosa, evita produtos de limpeza à base de óleo, como aconselha a AAD, e lava o rosto um pouco mais demoradamente com um produto de limpeza suave. Noutros tipos de pele, um óleo de limpeza seguido de um produto de limpeza suave é uma opção; o nosso guia da dupla limpeza coreana explica como.
Como escolher produtos para pele com tendência para pontos negros
Escolhe um passo principal com BHA (ácido salicílico ou salicilato de betaína) e acrescenta extras só se quiseres.
| A tua pele ou necessidade | Um exemplo para começar |
|---|---|
| Oleosa, com pontos negros no nariz e na zona T | COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser |
| Mista | AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner |
| Primeira vez com ácidos | COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner |
| Poros que parecem maiores | COSRX Two in One Poreless Power Liquid |
| Gostas de passar um disco rapidamente | NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad |
| Maquilhagem à prova de água, pele não oleosa | Hanskin BHA Pore Cleansing Oil |
| Gostas de uma máscara de enxaguar uma vez por semana | Beplain Mung Bean Pore Clay Mask |
- COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 150ml é um produto de limpeza em espuma com ácido salicílico que, segundo a COSRX, não seca a pele. A lista de ingredientes inclui fragrância e óleo de folha de tea tree, por isso faz um teste numa pequena zona da pele se tiveres pele sensível.
- AXIS-Y Daily Purifying Treatment Toner 200ml junta ácido salicílico e gluconolactona para pele mista e com tendência para borbulhas que continua a precisar de hidratação, segundo a marca. Contém óleos de lavanda e de folha de tea tree, por isso faz um teste numa pequena zona da pele se tiveres pele sensível.
- COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner 150ml combina ácido glicólico e salicilato de betaína. A marca descreve-o como um tónico suave de uso diário para todos os tipos de pele e aconselha um protetor solar de largo espectro com SPF 30 ou superior durante o dia. A lista de ingredientes não inclui fragrância.
- COSRX Two in One Poreless Power Liquid 100ml é uma essência tónica com salicilato de betaína que, segundo a marca, afina visivelmente os poros e reduz o seu aspeto. A lista de ingredientes não inclui fragrância.
- NeoGen Dermalogy Poreraser Clear BHA Pad 160ml (90 Pads) tem 90 discos que, segundo a NeoGen, eliminam o sebo e as impurezas no interior dos poros com salicilato de betaína e outros ácidos esfoliantes.
- Hanskin BHA Pore Cleansing Oil 300ml é um óleo de limpeza que, segundo a marca, remove maquilhagem à prova de água, com um BHA adicionado (a lista de ingredientes mostra salicilato de betaína). Inclui óleos essenciais como os de casca de laranja, lavanda e eucalipto. Tendo em conta o alerta da AAD, evita-o se tiveres pele oleosa.
- Beplain Mung Bean Pore Clay Mask 120ml é uma máscara de enxaguar com caulino e bentonite que, segundo a Beplain, limpa o sebo na zona dos poros; enxagua-a ao fim de 3 a 5 minutos, porque deixá-la atuar mais tempo pode secar a pele, diz a marca. Inclui óleos essenciais, por isso faz primeiro um teste numa pequena zona da pele.
Para mais opções, explora as coleções da Keauty de cuidados dos poros, esfoliantes químicos e máscaras de enxaguar. O nosso guia de cuidados para pele oleosa e com tendência acneica aprofunda o tema, e o quiz de pele ajuda-te se não tiveres a certeza do teu tipo de pele.
Quanto tempo demora, e os pontos negros chegam a desaparecer de vez?
A AAD aconselha a dar seis a oito semanas ao que usas para os pontos negros e brancos para fazer efeito, e a ponderar uma consulta de dermatologia se depois disso continuares a ver imperfeições. A BAD diz para contares com pelo menos 12 semanas de uso antes de notares uma diferença significativa.
Desaparecem de vez? Um poro desobstruído pode voltar a entupir, por isso encara a rotina como um cuidado contínuo.
Perguntas frequentes
Os pontos negros são seres vivos ou uma espécie de verme?
Não. Um ponto negro é um poro obstruído por excesso de oleosidade, células mortas e bactérias, como explica a AAD, e não um verme nem qualquer outro ser vivo.
As máscaras de argila tiram os pontos negros?
Nenhuma das fontes deste guia mostra que sim. As marcas descrevem as máscaras de argila como absorventes do excesso de sebo; se gostares de usar uma, aplica-a conforme as indicações, a par do teu passo com ácido salicílico.
A limpeza com óleo é boa para pele com tendência para pontos negros?
Não, se tiveres pele oleosa: a AAD desaconselha produtos de limpeza à base de óleo na pele oleosa porque podem irritá-la. Noutros tipos de pele, um óleo de limpeza pode remover a maquilhagem e o protetor solar, mas nenhuma fonte deste guia mostra que remova pontos negros.
Posso usar ácido salicílico todos os dias?
Alguns produtos, como um produto de limpeza de uso diário, são feitos para isso; outros são indicados para algumas noites por semana. Segue as indicações, começa devagar e usa-o menos vezes se a pele arder.
Posso usar retinol durante a gravidez ou a amamentação?
Não. A AAD diz para não usar produtos com retinol ou palmitato de retinilo durante a gravidez ou a amamentação. Pergunta ao teu médico ou farmacêutico que alternativas existem.
A Keauty vende alguns dos produtos mencionados aqui.
Fontes
- How to treat different types of acne. AAD.
- Acne Vulgaris: Comedonal Acne. Wong CM et al., 2024.
- Sebaceous Filaments. Singh Y et al., 2021.
- Adult acne treatment dermatologists recommend. AAD.
- What can treat large facial pores? AAD.
- Acne. NHS.
- How to control oily skin. AAD.
- Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. AAD.
- Acne patient information leaflet. BAD.
Este conteúdo é informação cosmética geral. Cada pele é diferente, por isso faz um teste numa pequena zona da pele com produtos novos e fala com um médico ou farmacêutico sobre qualquer problema de pele.
