Rotina coreana de cuidados de pele: passos, ordem e glass skin

Uma rotina coreana de cuidados de pele aplica os produtos em camadas, da textura mais fina para a mais espessa. De manhã: enxagua o rosto ou limpa-o com suavidade e depois aplica tónico, sérum, creme hidratante e protetor solar. À noite: usa um óleo de limpeza para remover o protetor solar e a maquilhagem e, depois, um produto de limpeza à base de água, tónico, sérum e creme hidratante, mais um creme de olhos ou uma máscara, se quiseres. Não precisas de dez passos. Quatro ou cinco passos que repetes todos os dias fazem mais do que dez que acabas por saltar.

Quais são os passos de uma rotina coreana de cuidados de pele?

A rotina clássica tem até dez passos, mas só alguns são essenciais:

A versão curta: limpa, hidrata e protege a pele todos os dias, e acrescenta os outros passos só quando a tua pele os pedir.

Por que ordem deves aplicar os cuidados de pele coreanos?

Vai do mais fino para o mais espesso, e do mais aquoso para o mais oleoso:

1. Limpa o rosto e depois seca-o com leves toques, até ficar quase seco.
2. Aplica o tónico na pele ligeiramente húmida.
3. Segue com a essência e depois com o sérum ou a ampola. Se usas dois séruns, aplica primeiro o mais fino.
4. Aplica o creme de olhos com leves toques.
5. Sela tudo com o creme hidratante.
6. De manhã, termina com protetor solar. A maquilhagem vem por cima.

Deixa cada camada assentar até deixares de a sentir húmida. Se o rótulo indicar uma ordem própria, segue-a: a Sulwhasoo, por exemplo, coloca o First Care Activating Serum VI logo a seguir à limpeza. Para os passos aquosos, vê o nosso guia sobre a diferença entre tónico, essência, sérum e ampola.

Qual é a diferença entre a rotina da manhã e a da noite?

De manhã, o foco é a proteção; à noite, é remover o que o dia deixou na pele e acrescentar uma camada mais rica.

Rotina da manhã

1. Água morna ou um pouco de produto de limpeza suave.
2. Tónico.
3. Um sérum leve e hidratante.
4. Creme de olhos, se usares.
5. Creme hidratante, mais leve no verão.
6. Protetor solar, aplicado de forma generosa.

Rotina da noite

1. Óleo ou bálsamo de limpeza, seguido de enxaguamento.
2. Produto de limpeza à base de água.
3. Esfoliante, uma ou duas noites por semana.
4. Tónico e essência.
5. Sérum; os ativos mais fortes, como o retinol ou os ácidos, costumam entrar aqui.
6. Creme de olhos.
7. Creme hidratante ou uma máscara de noite.

Usa os ácidos e o retinol em noites separadas, a não ser que o rótulo diga o contrário (vê que ingredientes de cuidados de pele não deves misturar), e introduz qualquer ativo novo aos poucos. A Anua, por exemplo, aconselha usar o Azelaic Hyaluron Soothing Serum uma ou duas vezes por semana no início, com SPF 30 ou mais se o usares durante o dia.

Precisas mesmo dos 10 passos?

Não. A rotina de 10 passos é um menu completo, não uma regra. Mais camadas não querem dizer automaticamente uma pele mais bonita, e juntar vários produtos novos ao mesmo tempo torna difícil perceber o que ajuda e o que irrita. Escolhe uma versão adequada à tua pele e ao teu tempo:

• 3 passos: produto de limpeza, creme hidratante e, de manhã, protetor solar. Um bom começo para a pele sensível.
• 5 passos: acrescenta um tónico e um sérum para a tua principal necessidade, como a secura ou o aspeto baço.
• 7 a 10 passos: acrescenta a dupla limpeza, a essência, o creme de olhos, máscaras e um esfoliante semanal, se a tua pele gostar de camadas.

A dupla limpeza é o passo extra que mais vale a pena manter nas noites em que usaste protetor solar ou maquilhagem. O nosso guia da dupla limpeza coreana mostra como fazê-la com suavidade. Para teres vários passos num só conjunto, explora os nossos kits de cuidados de pele.

Como escolher os produtos para cada passo?

Escolhe primeiro pelo tipo de pele e depois pela textura. Se não tens a certeza do teu tipo de pele, o nosso quiz de pele pode ajudar.

Pele seca ou seca por causa do inverno

O Gentle Black Facial Cleanser 140ml da Dear Klairs é uma espuma de pH baixo com uma textura cremosa e densa e um acabamento hidratante. A seguir, aplica o Anua Rice 70 Glow Milky Toner 250ml, que junta 70% de extrato de arroz e niacinamida numa textura leitosa que, segundo a marca, deixa um acabamento suave e luminoso. Termina com o Intensive Repair Cream 50ml da Pyunkang Yul, um creme rico com ceramidas, manteiga de karité e óleo de semente de macadâmia que a marca recomenda para a pele muito seca, repuxada ou com descamação.

Pele oleosa ou mista

O Pure Cleansing Oil 200ml da Ma:nyo fica leitoso em contacto com a água e sai ao enxaguar, e a marca diz que se adequa a todos os tipos de pele, incluindo a pele com tendência para borbulhas. A lista de ingredientes inclui óleos de lavanda, de laranja e de tea tree, por isso faz um teste numa pequena zona da pele se a tua pele reage facilmente. O Madagascar Centella Toning Toner 30ml da SKIN1004 é um tónico leve e aquoso, em tamanho de viagem, com centella e PHA, um esfoliante suave, por isso conta-o como o teu passo de esfoliação. O Red Blemish Clear Soothing Cream 70ml da Dr.G tem uma textura de gel de absorção rápida que, segundo a marca, hidrata sem deixar a pele pegajosa.

Pele sensível

Mantém a rotina curta e acrescenta um produto de cada vez. A Mung Bean pH-Balanced Cleansing Foam 80ml da Beplain contém 33% de extrato de feijão-mungo, a marca inclui a pele sensível entre os tipos de pele a que se adequa, e a lista de ingredientes não inclui fragrância. O DIVE IN Low Molecular Hyaluronic Acid Serum 50ml da Torriden é um water gel com várias formas de ácido hialurónico, pantenol e Ceramide NP, e a lista de ingredientes também não inclui fragrância.

Compara mais opções nos nossos produtos de limpeza, tónicos, séruns e cremes de rosto. Os nossos guias sobre séruns de niacinamida, vitamina C e retinol e sobre o creme de rosto indicado para o teu tipo de pele aprofundam o tema.

O que é a glass skin e como se consegue esse look?

Glass skin é um termo da K-beauty para uma pele com aspeto luminoso, uniforme e bem hidratado, que reflete a luz. É um look, não um tipo de pele nem uma promessa: a pele real tem poros e textura, e o brilho das fotografias deve-se muitas vezes à iluminação, ao iluminador ou aos filtros. Uma rotina pode ajudar a pele a sentir-se hidratada e a parecer mais uniforme e luminosa.

1. Limpa a pele com suavidade, para não a sentires repuxada.
2. Aplica com leves toques um tónico hidratante na pele húmida, em duas ou três camadas finas, se quiseres.
3. Acrescenta um sérum hidratante, por exemplo com ácido hialurónico.
4. Usa um creme hidratante adequado ao teu tipo de pele.
5. De manhã, termina com protetor solar; um acabamento luminoso reforça o look.
6. Esfolia com suavidade e raramente. Uma pele esfoliada em excesso tende a parecer áspera ou vermelha, e não com efeito de vidro.

A Anua diz que o Rice 70 Glow Milky Toner foi feito para aplicar em camadas e chegar ao look luminoso da glass skin.

O que é um reset de sete dias para a barreira cutânea?

Quando sentes a pele repuxada, quando arde ou quando parece reagir a tudo, um curto "reset da barreira cutânea" pode ajudar-te a perceber o que se passa. É uma rotina calma com menos variáveis, não um tratamento, e não promete que todas as preocupações com a pele se resolvam numa semana.

Mantém uma rotina base pequena e que já conheces:

• Limpa a pele só quando for preciso, com um produto de limpeza que não te deixe a pele com sensação de repuxamento.
• Usa um creme hidratante que já toleras.
• Usa protetor solar durante o dia, como indica o rótulo.
• Não interrompas um tratamento receitado sem falar com quem o receitou.

Depois, segue um plano de sete dias:

1. Dias 1 e 2: volta ao essencial e faz uma pausa nos ativos novos, nos ácidos, nos retinoides e nos esfoliantes com grãos.
2. Dias 3 e 4: mantém a mesma rotina e anota, uma vez por dia, como sentes a pele.
3. Dias 5 e 6: se sentires a pele confortável, mantém a rotina base ou volta a introduzir um produto opcional.
4. Dia 7: decide se ficas com a rotina base, se reintroduzes produtos aos poucos ou se pedes aconselhamento.

Sete dias são uma janela de observação, não um prazo de reparação. Se até os produtos essenciais arderem, não continues a acrescentar produtos "para a barreira" às cegas. Deixa de usar o produto de que suspeitas e procura aconselhamento se notares ardor persistente, inchaço acentuado, bolhas, uma erupção que se espalha, dor intensa ou sintomas à volta dos olhos. Não uses um reset para tratares por conta própria um problema de pele, uma infeção ou uma alergia. Para mais contexto, a DermNet tem uma visão geral das reações de contacto aos cosméticos, e o nosso artigo sobre os sinais de que a tua rotina de cuidados de pele não é a indicada para ti pode ajudar.

Como adaptar uma rotina coreana ao inverno nórdico?

O ar frio lá fora e o aquecimento seco dentro de casa podem fazer com que sintas a pele mais repuxada. A água quente, os produtos com fragrância e a esfoliação frequente podem aumentar a irritação. Uma sensação de repuxamento é um motivo para rever a tua rotina, não uma prova de que precisas do creme mais forte. No inverno, mantém tudo simples:

1. Limpa com suavidade: usa água morna em vez de quente e salta o produto de limpeza da manhã se enxaguar o rosto com água for suficiente.
2. Hidrata: usa um creme que já toleras, sobretudo depois de lavar o rosto; com o ar seco do inverno, uma textura mais rica dá muitas vezes uma sensação de mais conforto do que um gel leve.
3. Protege dos raios UV: nos meses mais escuros, o sol fica baixo e os raios UV são mais fracos, mas o inverno não está livre de UV, e a neve e a altitude aumentam a exposição. Manter o protetor solar como último passo da manhã durante todo o ano é o hábito mais simples e, a partir da primavera, é importante todos os dias. O nosso guia de protetores solares coreanos ajuda-te a escolher uma textura.

Se continuares a sentir a pele desconfortável, muda uma coisa de cada vez: a frequência da limpeza, a textura do creme hidratante ou um ativo. Erros comuns no inverno:

• duches longos e quentes;
• esfregar a pele para tirar as peles secas;
• usar ácidos ou retinoides com mais frequência enquanto a pele está irritada;
• achar que "natural", "barreira" ou "rico" num rótulo significa que a tua pele o vai tolerar.

Fala com um médico ou farmacêutico se a secura for persistente ou intensa, ou se tiveres gretas dolorosas, pele que sangra ou uma erupção que não acalma. As páginas da American Academy of Dermatology e da DermNet indicadas abaixo têm mais informação sobre a pele no inverno, o sol de inverno e a pele seca.

Perguntas frequentes

O tónico ou a essência: qual vem primeiro?

Primeiro o tónico, depois a essência. O tónico é normalmente a camada mais fina, e a essência é um pouco mais rica. Usa um tónico-essência no passo do tónico.

Quanto tempo devo esperar entre os passos?

Não há uma regra fixa. Espera até deixares de sentir cada camada húmida, muitas vezes menos de um minuto. Dá alguns minutos ao protetor solar antes da maquilhagem e respeita o tempo de espera indicado no rótulo de um ativo.

Em que passo entra a máscara em tecido?

Usa-a depois do tónico, deixa-a atuar o tempo indicado na embalagem, espalha com leves toques a essência que sobrar e continua com o sérum e o creme hidratante.

Como sei se um produto novo é adequado para mim?

Faz primeiro um teste numa pequena zona da pele, como a parte lateral do pescoço, durante alguns dias. Depois, acrescenta um produto novo de cada vez e espera umas duas semanas antes do seguinte, para perceberes o que cada um faz.

A Keauty vende alguns dos produtos mencionados aqui.

Fontes

1. Cold weather and your skin. American Academy of Dermatology.
2. Your winter skin survival kit. American Academy of Dermatology.
3. Why you need sun protection in the winter. American Academy of Dermatology.
4. Dry skin. DermNet.
5. Contact reactions to cosmetics. DermNet.

Este conteúdo é informação cosmética geral. Cada pele é diferente, por isso faz um teste numa pequena zona da pele com produtos novos e fala com um médico ou farmacêutico sobre qualquer problema de pele.